Европейская медицинская библиотека Голосов: 1 Адрес блога: http://krasniykrest.com/ Добавлен: 2008-12-09 03:48:48

Основа здоровья – правильное питание

2012-08-29 15:36:20 (читать в оригинале)

Согласно словам диетологов, здоровый рацион представляет собой разнообразный и сбалансированный набор продуктов, который включает минимум трансгидрогенезированных и насыщенных жиров, соли, а также добавленных сахаров. Овощи и фрукты при этом обязательны в большом количестве, как и нерафинированные крахмалосодержащие продукты: макаронные изделия из цельной муки, зерновой хлеб, коричневый рис, иные зерновые культуры, орехи, картофель, рыба, птица, постное мясо, а также молочные продукты и нежирное молоко.