Преодоление стресса пока не мой конек)

На семинаре всё было очень интересно, но мало)) 

Конечно же, многое из рассказанного делается нами ежедневно чисто интуитивно. Но в целом, о многих моих поступках я задумалась. Например, если говорить о стратегиях преодоления стресса, то в своём поведении я узнала следующие моменты: агрессивное поведение, импульсивные действия, избегание, манипулятивные действия. Звучит ужасно))) и относится, конечно же, к неэффективным стратегиям преодоления стресса. Что из позитивного? - социальное взаимодействие, поиск социальной поддержки, осторожные действия. - Относятся, соответственно к эффективной стратегии. Тут наглядно видно, как меня иногда колбасит из стороны в сторону. Нужен контроль над эмоциями.

Всё неплохо, но работать явно есть над чем! 

Нам дали список литературы и названия тестов на определение уровня стресса и его причин. Покажу личному психологу)) Пусть со мной поработает)

В следующем посте я напечатаю структурно весь план семинара, чтобы и самой закрепить какие-то моменты, и вообще на будущее иметь под рукой. Напишу список литературы, авторов тестов. 

Как итог. Если вам предоставится возможность посетить подобный семинар, не упускайте её. Это очень полезная штука. Много интересной и нужной информации, много несложных методик. Если постоянно работать над собой, то никакой стресс не будет страшен. Даже такой краткий семинар способен перевернуть ваше восприятие стрессовых ситуаций.

"Стресс - это соль и специи нашей жизни" ☺ Вот так.