Иду умнеть)

В фонде и околофондовских проектах всегда можно найти для себя очень много интересного. Например, сегодня будет проходить семинар по стрессменеджменту, куда я и записалась) Что обещают? - "Много полезной информации о природе стресса, о способах его проявления, о том как с ним бороться. Ловушки времени, как управлять своим временем. И вы не заскучаете, потому что наши психологи включили в свою презентацию и толику юмора :)"

В общем, собираюсь вернуться оттуда вся такая стрессоустойчивая)

Ну а если серьезно, то меня очень интересует информация о влияние стресса на здоровье человека. В частности, на боли в спине, которые часто меня посещают(( Чисто физически ничего этому не способствует - сплю на жестком матраце (да и всю жизнь спала на жестком), травм не было. Недавно я прочитала, что причиной этому может быть стресс. А стресс ясно есть, на это указывает моя повышенная тревожность. Впрочем, я не психолог, чтобы рассуждать на эту тему. Пойду послушаю, что скажут профессионалы!

 

А вы как-то боретесь со стрессом или считаете всё это ерундой? Кстати, можно ли бороться со стрессом творчеством? Я как-то пыталась. К новому году лепила елочные игрушки из соленого теста, запекала их и раскрашивала. Заметила, что в процессе я очень отдыхаю морально. Такие монотонные действия меня успокаивают и в итоге приносят хорошее настроение, еще выравнивается дыхание и пропадает моя вечная тревожность. Еще дыхательная гимнастика очень спасает, но я ленюсь делать ее регулярно((