Trigger Голосов: 1 Адрес блога: http://trigger-lj.livejournal.com/ Добавлен: 2009-01-28 14:41:56

Сорок восьмой день. (30.01.2012).

2013-01-31 15:12:16 (читать в оригинале)

Утренняя Мантра +
Бег -
5 тибетских жемчужин +
30 провокационных вопросов +

Сегодня решил разобраться с медитацией. Та аудиозапись, которая была раздаточной в тренинге мне не понравилось. Нашел одну книгу у себя и почитал инструкцию по медитации :) Завтра буду реализовывать.

Хронометраж +
Так же, сегодня первый день я вел хронометраж. ВОТ ОНО! То, чего мне не хватало. Я очень много времени тратил в пустую. Оочень много, просто потому что не могу сконцентрироваться на выполнение какой-либо задачи. И первый день выполнения хронометража мне уже помог. Буду выполнять дальше.

Практика отказов +
Это штука мне сегодня очень помогла. 5 отказов я не сделал, но сделал 3. И мне от этого стало гораздо легче!! Я не нагрузил себя 3мя левыми вопросами, которые мне хотели дать, я просто отказался от них. Даже как-то себя сразу начинаешь свободнее ощущать))