Trigger Голосов: 1 Адрес блога: http://trigger-lj.livejournal.com/ Добавлен: 2009-01-28 14:41:56

Самомотивация. День 34-38.

2013-01-21 16:12:56 (читать в оригинале)

Адски трэшовая неделя. 

Среда, Четверг, Пятница, Суббота - сон по 3-4 часа.

Среда:
Встал в 7 утра.
Мантра +
5 Жемчужин +
Тренировка (вместо бега) +
Провокационные вопросы +

+ сделал много полезных дел :)

Четверг:
Встал в 8 утра.
Мантра +
5 Жемчужин +
Бег +
(Бег в этот день был особо легок. 30 минут прошло очень быстро, начал увеличивать время. Бегал 33 минуты).

Пятница:
Встал в 9 утра.
Мантра +
5 Жемчужин +
Тренировк/Бег -

Домашку до сих пор не сделал.

Суббота:
Встал в 6 утра.
Мантра +
Челлендж: В мороз -20 пошел купаться в прорубе. Это был трэш. После 3х погружений с головой перехватило дыхание. Думал, что буду кричать, не получилось))) Вылез, ноги прилипали ко льду. Пока оделся чуть не отморозил пальцы. Быстро в машину, горячий чай. Это было охуенно!
Потом на семинар. Провели его охренительно просто!

Воскресенье:
Мантра +
Бег (увеличил до 35 минут)+
5 Жемчужин +

Наблюдения за неделю:
Перестал жаловаться и ныть (хотя иногда еще выскакивает). Начал замечать как много людей вокруг меня жалуются и ноют постоянно. Уже стало очень неприятно это слушать. По ходу дела перекрываю слив говна в свою сторону.

Наблюдения за месяц:
Уже чуть больше месяца я не употребляю алкоголь, не смотрю ТВ, не слушаю радио (хотя ТВ и радио я не смотрел и раньше).
Начал искать новые пути, перестал спешить (до сих пор проскакивает, конечно).
Ем витамины, пью больше воды, делаю зарядку + жемчужины. Начал лучше себя чувствовать.
Начал раньше вставать (иногда все же сплю до 11).
Бег и Тренировки - очень крутая штука. Благодаря им лучше концентрируюсь, больше делаю.