Давайте закроем глаза
2011-09-28 23:49:00 (читать в оригинале)
Зрение – наиболее совершенный поставщик информации об окружающем мире. Помните: “Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.”
Глаза передают в мозг готовую картинку, ограничивая при этом фантазию, а значит и творчество.
Предлагаю Вам небольшое упражнение (максимум 10 минут) на “включение” и разминку других чувств (каналов восприятия реальности).
Упражнение очень простое. Сделав его несколько раз, остановится невозможно – хочется повторять еще и еще.
Прочитайте эту запись, а затем выполните все о чем я пишу.
1. Осязание.
Сядьте удобно. Закройте глаза. Расслабитесь. Мысленно почувствуйте все свое тело от кончиков пальцев ног до макушки.
Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Проникнитесь ими.
Почувствуйте как одежда касается тела. Как ноги упираются на пол. Как устали мышцы шеи.
Обращайте внимание на каждое новое ощущение, на то что раньше Вы не замечали. И каждому новому ощущению, ваше воображение создает свою картинку. А глаза, пусть пока отдыхают.
Через пять минут откройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните. Переходим к тренировке слуха.
2. Слух.
Сядьте удобно. Закройте глаза. Расслабитесь. Прислушайтесь.
Сосредоточьтесь на каждом звуке. Я слышу как дышит во сне ребенок, работает телевизор у соседей, разговаривают во дворе подростки, проезжает машины, шумит ветер.
Нас окружат сотни разнообразных звуков. Услышьте каждый из них. Почувствуйте его, проникнитесь им.
И каждому новому звуку, ваше воображение создает свою картинку. А глаза, пусть пока отдыхают.
Через пять минут откройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните.
Расскажите в комментариях что вы почувствовали и что услышали. Понравилось?
Серия сообщений "Креатив Клуб":
Часть 1 - Креатив Клуб Делитанта: давайте выйдем за рамки!
Часть 2 - Разминка перед стартом – неправильные герои
...
Часть 13 - Ошипки и Очепятки.
Часть 14 - Креатив Клуб - объявление
Часть 15 - Давайте закроем глаза
