Яркий_вспышк Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/2986188/ Добавлен:

Снимайте розовые очки!

2016-07-08 21:59:15 (читать в оригинале)

Довольно часто мне приходится встречаться с таким явлением, как подмена понятий. То есть во время беседы люди оперируют терминами, но не знают точное их значение. В результате получается путаница, недопонимание между собеседниками, а то и вовсе спор на пустом месте. Разбираясь в теме про перфекционизм (см. Перфекционизм: минусы и плюсы), я натыкался на то, что очень часто перфекционистов называют идеалистами. Однако определение этих слов отнюдь не равнозначное. Эта статья расставит точки над «i» в данной теме, а также ответит на вопрос, насколько актуален идеализм в современном мире.

Идеализм глубоко изучается в философии и имеет два основных типа: объективныйи субъективный. В будущем я поразмышляю в этом направлении, но сегодня мне интересна не столько научная сторона вопроса, сколько роль этого явления в обществе.

---

Перфекционизм: плюсы.

2016-07-08 21:01:13 (читать в оригинале)

Заинтересовавшись вопросом о пользе перфекционизма, я практически не нашёл ни одного источника, в котором было бы достаточно сказано о положительных сторонах этого явления. Практически всегда упорное стремление к совершенству жёстко критикуется и приводится уйма доводов о вреде и куча способов побороть перфекционизм. (читайте первую часть Минусы перфекционизма) Именно это и побудило меня написать отдельную статью о плюсах перфекционизма, ибо их, я уверен, тоже немало.

Итак, размышления о перфекционизме с другой стороны… С положительной.

---

Перфекционизм: минусы.

2016-06-08 19:38:06 (читать в оригинале)

Его девиз — «Всё или ничего!» Он не знает слова «хорошо» и всегда говорит «можно лучше», потому что его стандарты на недосягаемой высоте. Из-за этого он не бывает полностью удовлетворён результатом. Вечное и бескомпромиссное стремление к идеалу должно быть смыслом жизни всех людей по его мнению. Неровная «зебра» на пешеходном переходе — АД для него! Завышенные требования и к себе и к окружающим людям, могут сделать жизнь его близких невыносимой. Искренне жаль парикмахеров, горничных и других работников сферы услуг, если их клиент —перфекционист…

Часть первая: минусы перфекционизма.

Не будем углубляться в психологические дебри этого явления, предоставив сие удовольствие учёным известной науки.  Напротив, интересно поразмышлять о том, какова роль завышенных и недосягаемых стандартов в современной жизни.

Перфекционизм. Минусы.

---

Что такое медитация. 4 техники

2014-11-23 22:10:51 (читать в оригинале)

Что такое релаксация и медитация и в чём отличие? Часть 2.

Читайте первую часть Методы релаксации.

Что такое медитация?

Медитация, в переводе с латинского «meditatio», означает «размышление». Следовательно — это работа. Работа мозга. Тренировка ума. Во времямедитации Вы учитесь концентрироваться на мыслях, своём теле. Отвлекаетесь от внешних факторов и полностью погружаетесь в свой внутренний мир. Медитация это взгляд на самого себя изнутри. Периодические практики по медитации помогают научиться любить себя и принимать себя таким, какой есть.


Быть самим собой и не испытывать нужды в том, чтобы играть какие-то роли в общении с людьми, и есть истинное счастье. Медитация научит получать удовольствие от осознания того, кем Вы являетесь. Вы сможете понять, чего Вы хотите от жизни, чего Вам не хватает, и найдёте ответ на вопрос, как этого добиться. Если Вы находитесь в трудной жизненной ситуации, медитативные практики помогут принять трудное решение и сделать правильный выбор.

Чем полезна медитация? 

---

Медитация и релаксация. 4 метода релаксации

2014-07-05 15:09:06 (читать в оригинале)

Что такое релаксация и медитация и в чём отличие? Эта тема не уместилась в одну статью, поэтому я разбил материал на два блока.

В этой статье вы узнаете, что такое релаксация, какую роль в жизни человека она играет и ознакомитесь с методами релаксации. А в следующей мы поговорим о медитации.


Отдыхая в шезлонге на берегу моря, читая книгу или покачиваясь в гамаке, мы думаем, что расслабляемся. Отвлекаясь от насущных проблем, повседневности и быта, мы по-настоящему верим, что такой отдых принесёт нам новые силы. Конечно, после выходных или отпуска мы чувствуем себя отдохнувшими и бодрыми, но на самом деле это не совсем так. Наш организм получил заряд энергии, но внутренний мир человека также нуждается в отдыхе и расслаблении. Чтобы избавиться от внутреннего напряжения, нужно давать своим мыслям и эмоциям отдохнуть и обрести гармонию. В этом случае нам поможет релаксация.

Релаксация в переводе — расслабление. Все мы знаем, как важно уметь расслабляться физически и морально. На 15-20 минут забыть обо всех делах, заботах, почувствовать своё тело в пространстве, почувствовать как лёгкие наполняются воздухом и медленно выпускают его из груди. Релаксация поможет Вам побороть усталость, раздражительность, стресс, и быстро приведёт в форму. Буквально четверть часа — и Вы снова на коне! Появляется лёгкость в теле, желание работать, хорошее настроение и, главное, Ваши мысли также избавляются от напряжения, Вас наполняет уверенность в себе.

Ни для кого не секрет, что релаксация является хорошим успокоительным средством перед сном. Для людей, страдающих от бессонницы, испытывающих постоянные стрессы, практики релаксации просто незаменимы.

Методы релаксации.