Лето - время отпусков и, как правило, многие из нас, посещая жаркие страны или просто отдыхая на курортах, злоупотребляют сладкой, жирной и экзотической пищей, что приводит к набору лишних килограммов.

В предверии осенне-зимнего периода, который всегда провоцирует стрессовое состояние для организма, очень важно внимательно отнестись к своему рациону, особенно во время отдыха.

Чтобы не набрать вес, вовсе не обязательно садится на строгую диету и полностью отказывать себе в удовольствии попробовать экзотические вредные блюда.

Необходимо придерживаться следующих принципов здорового питания:

1. Принимать пищу нужно часто, но небольшими порциями.

2. Продукты, которые вы едите должны быть калорийными, но не жирными. В отпуске можно позволить себе кушать легкие необычные супы и традиционные блюда из морепродуктов.

3. Разнообразьте по возможности свое меню фруктами и другими продуктами богатыми витаминами и минералами (орехи, семена, овощи).

4. Постарайтесь отказаться от кофе, так как кофеин способствует накоплению жира в организме. Замените их травяными чаями.

5. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Последствия от них оставят след не только на вашей фигуре , но и самочувствии, состоянии кожи, зубов и всего организма в целом.

6. Употребляйте продукты богатые белком, чтобы избежать приступов голода.
7. Не забывайте про разминку и активный отдых!




Упаковка семян Чиа -. Незаменимый продукт, : Который следует взять с собой в отпуск Семена помогут Вам справиться с чувством голода, так как они впитывают воду и увеличиваются в несколько раз , позволяя дольше оставаться сытыми и не скушать лишнего за очередным приемом пищи . Кроме этого они несут огромную пользу для организма!

Друзья - Питайтесь правильно в 2016 году!

1. 70% всех визитов к врачам связаны с нарушениями питания.
2. Инфаркт, рак, инсульт, диабет - 50% смертельных исходов связаны с неправильным питанием.
3. Сегодняшнее поколение детей – первое за всю историю, у которого ожидаемая продолжительность жизни меньше, чем у их родителей.
4. Наибольшее количество жалоб на здоровье - жалобы на хроническую усталость.
5. По статистике, европейцы живут на 10–15 лет дольше!

"БИО-НИКА" - ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи и Ваш личный диетолог! 1000 натуральных, полезных, продуктов и товаров. Безопасные средства личной гигиены, эко-косметика, бытовая не химия. Пантовая продукция. Традиционная китайская и народная медицина.

Антикризисный ЭкоМагазин БИО-НИКА создан в связи с ростом "доллар-евро", и прекращением экспорта необходимых россиянам Эко-продуктов, Био-товаров и Мед-препаратов. Полное импортозамещение, только - Российские экопродукты для правильного питания. Необходимые Эко-Био товары теперь стало ДЕШЕВЛЕ купить в России. Мы увеличили ассортимент сертифицированными российскими, китайскими, индийскими товарами в несколько раз! Натуральными продуктами можно восстановить и поддерживать здоровье. Бесплатно - каждый день: Консультации специалиста по всем товарам магазина, свежий выпуск газеты "Vegetarian" и "Компас Здоровья"!

Адрес ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках:

г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87. Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и выходные.

Добрый день, дорогие домоседы. Как связаны инфантильность и алкоголизм? Вопрос завязки с алкоголизмом стоит перед многими людьми, но мы часто не понимаем истинные причины зависимости. Тем не менее если мы будем разбираться в механизмах ее возникновения, от многих проблем можно избавиться. В этой статье будет описано главное качество человека, которое приводит к алкоголизму или иным […]

Запись Инфантильность и алкоголизм или как порвать порочный круг впервые появилась Сосед-Домосед.

Наш ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники (Москва) уже 2 года успешно продает семена Чиа из Парагвая.
Где в Москве купить семена Чиа?
ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники, поставщик хорошего здоровья!

"БИО-НИКА" - ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи и Ваш личный диетолог! 1000 натуральных, полезных, продуктов и товаров. Безопасные средства личной гигиены, эко-косметика, бытовая не химия. Пантовая продукция. Традиционная китайская и народная медицина.

ЭкоМагазин "Био-Ника" в Сокольниках рекомендует - Чиа.

Семена Чиа - концентрированные витамины в живом виде!

Семена Чиа – 100% натуральный продукт для здоровья и красоты. Семена Чиа сертифицированный и оригинальный продукт высшего качества из Парагвая. Семена Чиа очень богаты Омега-9, Омега-6, Омега-3, Клетчаткой, Протеином и Антиоксидантами! Семена Чиа отлично разбухают, превращяясь в желе образную массу и увеличиваются в 12 раз, поэтому добавляйте Чиа в жидкую пищу!

Вся правда о семенах Чиа, читай тут: http://cokolniki.com/semena-chia
Семена Чиа - Chia Seeds или Шалфей Испанский читай в ВК: https://vk.com/chia.seeds

Семена чиа готовы к употреблению (не нужно варить или жарить) их можно добавлять в ту еду которую Вы едите - салаты, каши, напитки, кефир, йогурты, десерты, соки и т.д. Семена Чиа содержат около 40% масла, около 20% белков и нулевое количество холестерина. Семена Чиа имеют одно интересное свойство - сильно разбухать в жидкости, увеличиваясь в размерах в несколько раз! Всю жидкость семена Чиа превращают в киселеобразную субстанцию. В силу этого свойства, а также высокой питательности, в последние годы семена Чиа широко применяют в борьбе с лишним весом - они снабжают организм человека необходимыми веществами: белками, жирами, витаминами, микроэлементами, жирными кислотами и надолго устраняют чувство голода. Отличное решение для избавления от лишнего веса - семена Чиа для похудения.

Купить в Москве качественные семена Чиа можно в ЭкоМагазине "Био-Ника" в Сокольниках.

Адрес: ЭкоМагазин в Сокольниках, Т.Д. "Русское Раздолье", Сокольническая площадь, дом 4 А, 2 этаж, павильон № 216. Единый телефон колл-центра: 8 (495) 783-26-87. Время работы: ежедневно с 10:00 до 20:00

Наш сайт: http://cokolniki.com/ekomagazin
Мы в ВКонтакте: https://vk.com/bionika

Добрый день, дорогие красавицы. Расскажем про правильный уход за ногтями. Ногти нуждаются в постоянном уходе не менее, чем кожа лица и рук. От недостатка ухода они особенно страдают зимой, поэтому в зимние месяцы нужно уделять рукам, и в частности ногтям – как можно больше внимания. Основными приемами для поддержания ногтей в здоровом и красивом состоянии […]

Запись Уход за ногтями – выбор витаминов и средств ухода впервые появилась Сосед-Домосед.