Многие представительницы прекрасного пола, изнуряя себя физическими нагрузками в спортзалах и модными “голодными” диетами, так и не могут добиться желаемого результата. Так в чем же секрет? Инна Воловичева, участница проекта “Дом-2”, показала яркий пример похудания, сбросив 28 кг. за несколько недель участия в телепроекте и не пытаясь останавливаться на достигнутом.
Зрители и поклонники Воловичевой просто в восторге, ведь не каждый способен на такое серьезное похудение в кратчайшие сроки. Бескрайние просторы интернета быстро заполнились всевозможными слухами о том, как же все-таки похудела Инна Воловичева?
Писали, что она сделала липосакцию и серьезно стала заниматься в тренажерном зале. Ненавистники говорили, что на телепроекте попросту стало меньше еды в холодильнике, поэтому и похудела. К счастью, все было совсем не так как похудела Инна Воловичева?
Как признается сама Инна, главным стимулом для похудения стал разговор с продюсером “Дома-2” А. Н. Михайловским (стоит вспомнить и про диету от Бородиной, участницей того же проекта), который предложил ей сделать липосакцию за счет проекта. Конечно же, страстно желая похудеть, Воловичева все-таки отказалась, не желая нанести вред своему здоровью. День и ночь находясь под прицелом видеокамер, Инна осознала свою проблему и начала принимать решительные действия.
Перепробовав множество диет и методик похудения, проконсультировавшись с известными тренерами фитнеса и врачами-диетологами и испробовав всевозможные пищевые добавки на себе, Инна Воловичева разработала собственный рацион питания и сделала выводы. Во-первых, сами по себе физические упражнения пользы как таковой не приносят, они полезны для здоровья, но значительная потеря веса не наблюдается. Во-вторых, методику похудения нужно подбирать с умом, узнать свой идеальный вес и всеми силами стремиться к нему.
Диета от Инны Воловичевой, меню на день, или ответ самой звезды на вопрос как похудела Инна Воловичева:
Завтрак. Разрешается кушать овсяную кашу, сваренную на воде и без добавления соли. Для придания вкуса в блюдо можно добавить порезанный апельсин, ананас, яблоко или грушу. Каши должно быть не более 200 г. (используют комбинацию овсяных диеты и фруктовых диет)
Обед. Как правило, он состоит из овощей, в основном тушеных. Можно добавить маленький кусочек отварного мяса или рыбы с ломтиком черного хлеба.
Ужин. Употребляем только рыбу с овощами и морепродукты. Поужинать нужно до 18:00, а после этого времени можно изредка насладиться грейпфрутовым соком или самим фруктом, но только в том случае, если возникает острая необходимость. (чем то похоже на диету на морепродуктах от Опры)
Диета от Инны Воловичевой (в отличие от диет Ксении Бородиной) не отличается своей строгостью и разрешает делать легкий перекус фруктами. Ананасы, груши, киви и яблоки можно употреблять только до 14:00. Во второй половине дня кушаем только несладкие фрукты, в основном грейпфрут.
Научно доказано, что он обладает жиросжигающими свойствами, что очень важно при похудении.
Не стоит сильно заморачиваться и садиться за стол с калькулятором в руках, а проще просто исключить из своего ежедневного рациона то, что запрещено. Навсегда забудьте про жареную картошку, бананы, жирные йогурты, виноград, манго, выпечку, все виды макаронных изделий, сметану, сливочное масло и сладости. При соблюдении всех правил вы теряете в весе 5 кг. за две недели, что является естественно и совсем не вредно для организма, для более быстрого результат стоит подумать о других методиках к примеру вот обзор диет – 7 ку за 7 дней.
Диета от Инны Воловичевой – очень действенная методика похудения, проверенная и испытанная многими женщинами, следящими за своей фигурой. Выпустив собственную книгу о похудении, Инна делает особый акцент именно на мотивации похудения, как основного ответа как похудела Инна Воловичева.
Прочувствовав на себе, что полной женщине намного труднее добиться успеха и устроить свое личное счастье, она уверенна, что не стоить закрываться в четырех стенах наедине со своей проблемой, которую можно решить. Позитивный настрой и сила воли – это то, что всегда должно вас сопровождать, особенно в таком нелегком деле, как похудение.
