Расстройство мучающее миллионы людей по всему свету. Симптомы включают упадок сил, плохую концентрацию внимания и плохую память, слабую координацию движений. Без лечения состояние может становиться ещё тяжелее: появится тремор, нарушится зрение, возможен обморок. Всё это может случиться с человеком перенёсшим резкую смену часовых поясов. Это дело испортило больше отпусков и деловых встреч, чем самолетная кормежка [...]

В настоящее время на территории Украины ведутся обсуждения по определению места проведения Олимпиады в 2022 году. Государственное агентство по инвестициям и управлению национальными проектами Украины планирует выделить 289 тыс. грн, для оплаты консалтинговых услуг по изучению и исследованию трех гор, расположившихся на территории Западной Украины. Напомним, что весной этого года Виктор Янукович, президент Украины, сообщил, [...]

По мнению украинских экспертов и аналитиков общие объемы перевозок пассажиров на украинских авиалиниях в 2011 году смогут достичь прежних показателей. с января по август авиакомпании Украины перевезли порядка 5 миллионов пассажиров, а это на 25% больше, чем в 2010 году. Несмотря на это, украинские авиаперевозчики по итогам года получат убытки, потому как доходы от перевозок [...]

Анатолий Гриценко (председатель партии «Гражданская позиция»), в своем интервью радио «Эра» заявил, что несколько обеспеченных семей хотят купить миллиарды соток украинской земли, что разрушит любую перспективу для развития страны и её отдельных земледельцев. Он прокомментировал земельную реформу, которая подготавливается украинскими властями к принятию, отметив, что простые граждане не смогут купить эту земля из-за недостатка средств, [...]

В наше время, когда красоте тела уделяется огромное внимание, мы волей неволей сами начинаем больше следить за собой. Стройные и ухоженные звезды на экранах телевизоров, рекламы фитнесс-клубов на бигбордах города, красивые стройные девушки на упаковке продуктов в супермаркете. Все это нас постоянно побуждает заниматься собой более интенсивно. Мы считаем калории, сидим на изнурительных диетах, отказываемся от лишнего кусочка чего-нибудь вкусненького, но не особо полезного на праздничном столе.



Но что, если на фитнес-клуб не хватает времени? У меня, например, все так и было. После месячной гонки работа - финтес-клуб - дом я сказала хватит! Это действительно утомительно. Вместо того, чтобы после тяжелого рабочего дня приехать домой, немного расслабиться, отдохнуть и заняться домашними делами приходилось сломя голову бежать в ближайший фитнес-клуб на тренировки. Ну, согласитесь, не всем нравится такая перспектива. Да и немалых денег стоят подобные тренировки.

Еще один фактор - лень. Если вы решили бегать по утрам, например. Вставать каждое утро ни свет ни заря, в любую погоду приходится вскакивать из уютной, теплой постели и выходить на улицу для занятий бегом. И это вместо того, чтобы после того, как проснулся, выпить в спокойной обстановки пару глотков ароматного кофе и после этого в отличном расположении духа поехать на работу.

В общем, ни первый, ни второй варианты мне не подошли. Думаю, как и многим из вас. Но что же делать в таком случае? Ведь все равно хочется оставаться стройной и красивой, ловить на себе восхищенные взгляды мужчин.



И тут я подумала, а почему бы не устроить себе тренировки дома? Нет-нет, я не имею ввиду гимнастику. это тоже для более организованных девушек)) Я говорю о беговой дорожке! Когда у вас в квартире стоит шикарная, современная беговая дорожка для дома, ножки сами потянутся пробежаться по ней. Причем, делать это можно под просмотр любимого фильма.
Утром никакая непогода не страшна - встал на дорожку и занимаешься с удовольствием. Да и вечером тоже, отдохнув после работы, можно немного побегать под программу новостей, например)) Да и деньги остаются в семье. Один раз купив тренажер, не придется тратиться на ежемесячные абонементы в фитнес-клуб.
И еще один плюс - во время занятий на беговой дорожке можно сжечь от 705 до 865 калорий за один раз!

Вы можете выбрать как электрическую беговую дорожку, так и эллиптический тренажер купить - в любом случае вы сможете сбросить лишний вес и впоследствии поддерживать его, а так же укрепите мышцы и организм в целом. Кстати, именно эллиптический тренажер отлично подходит для кардиотренировок.



При выборе тренажере обратите внимание на такие особенности:

1. Наличие качественной амортизирующей подвески, которая уменьшает влияние на ноги и стопы.
2. Большой и мощный мотор - так тренажер прослужит вам дольше.
3. Ширина и длина беговой дорожки - на узкой и короткой вам будет попросту неудобно.
4. При выборе электронной беговой дорожки выбирайте такую, в которой есть большая кнопка экстренной остановки двигателя. Хорошенько разогнавшись, в маленькую, как не странно, попасть иногда проблематично.

И наконец, еще один важный момент - частота пульса во время тренировок. Смотрите таблицы ниже.