7 советов по компьютерной безопасности для учащихся

       Обычно подготовка к школе заключалась в укладывании в портфель карандашей, тетрадей и учебников. Сегодня в начале этого списка нередко находится компьютер. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы защитить компьютеры, которыми вы пользуетесь в школе, от вирусов, хакеров, программ-шпионов и других возможных атак.

1. Соблюдайте основные меры компьютерной безопасности
       Перед тем, как отправиться в путешествие по интернету, необходимо выполнить три важных действия для усиления компьютерной защиты.
1.  Активизации брандмауэра
2.  Обновления антивирусных программ
3.  Обновления программного обеспечения
2. Не открывайте файлы, полученные от неизвестных корреспондентов
       Электронная почта и мгновенные сообщения позволяют быстро обменяться информацией с друзьями, родственниками и одноклассниками. Но если не проявить необходимой осторожности, электронная почта и мгновенные сообщения могут распространить вирусы и черви. Основная масса вредоносных программ попадает в компьютер через электронную почту теми, кто нечаянно попытался открыть зараженный файл. Не дайте себя одурачить! Ни в коем случае нельзя открывать файл, вложенный в письмо электронной почты или мгновенное сообщение, если его отправитель неизвестен и вы не ожидаете получения файла. Дополнительные сведения, которые помогут защититься от вирусов и червей, можно найти в разделе Как защититься от вирусов. Советы по безопасному использованию служб мгновенных сообщений можно получить в разделе Советы по безопасности мгновенного обмена сообщениями и защите личной информации.
3. Как бороться со спамом и сетевыми мошенниками
       Нужно также освоить способы борьбы со спамом и сетевым мошенничеством. Чтобы узнать, как освободить время для школьных дел и развлечений, избавившись от необходимости удалять спам, прочитайте разделы Как предотвратить получение спама по электронной почте и Пять запрещенных и три необходимых действия, позволяющих справиться со спамом в электронной почте.
Мошенничество phishing представляет собой еще одну угрозу конфиденциальности ваших данных. У вас могут украсть номер кредитной карты, пароли, учетную информацию или другие личные данные. Для ознакомления со способами защиты обратитесь к разделу Мошеннические письма: пять способов защиты личных данных.
4. Как защититься от программ-шпионов
       Ваш браузер погряз во всплывающих окнах? На экране компьютера появились панели, которые вы не загружали? Возможно, вы стали жертвой программы-шпиона. Она занимается сбором вашей личной информации, не предупреждая об этом и не спрашивая на то разрешения. Получить эту вредоносную программу можно при скачивании музыки или программ обмена файлами; загрузки бесплатных игр с подозрительных сайтов или других программ. Чтобы ознакомиться с признаками программ-шпионов и узнать, как избежать заражения компьютера, прочитайте раздел Что из себя представляет программа-шпион?
5. Принимайте необходимые меры предосторожности, пользуясь беспроводной связью
       В настоящее время многие высшие учебные заведения и колледжи оснащены беспроводными сетями. Это дает возможность путешествовать по интернету, находясь в библиотеке, кафе или учебной аудитории. Возможно, вы уже пользовались беспроводными сетями дома, в аэропорту, кафетериях или даже общественных парках. Такие сети очень удобны, но их использование сопряжено со снижением уровня безопасности. Если вы устанавливаете беспроводную сеть дома, прочитайте раздел Защита домашней сети и обратите особое внимание на информацию о безопасности. Прочитайте также раздел Безопасное использование беспроводных сетей общего пользования, чтобы получить три дополнительных совета по безопасности WiFi-соединений.
6. Пароль защищает ваш компьютер и блокирует возможность его использования
       Пароли являются первой линией защиты от злоумышленников, шутников или беспечного соседа по комнате. Если вы не пользуетесь паролем для входа в компьютер, кто угодно может получить доступ. Прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик, воспользуйтесь нашими рекомендациями по созданию надежных паролей и всегда блокируйте доступ к компьютерной системе на то время, когда вы с ней не работаете. (Чтобы «запереть» компьютер с операционной системой Windows, удерживайте нажатыми клавиши «Windows + L». Когда понадобится возобновить работу, следуйте инструкциям на экране)
7. Делайте резервные копии результатов работы (а также игр и других развлекательных программ)
       Образ студента, оставшегося без своей курсовой работы из-за того, что он забыл сделать резервную копию, стал уже почти штампом. Тем не менее многие до сих пор не находят времени на копирование. Пользователи Windows XP, могут воспользоваться программой Архивация данных, которая выполнит за вас эту работу. О том, как ею пользоваться, читайте в разделе удобное копирование с помощью Архивации данных Windows XP.
       Как выбрать файлы для резервного копирования и найти место для их хранения, читайте в разделе Основы архивации данных: Приступая к работе.
Источник:http://www.microsoft.com/

«Школьное питание – это залог здоровья подрастающего поколения»


Горячее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержания их здоровья и способности к эффективному обучению. Хорошая организация школьного питания ведёт к улучшению показателей уровня здоровья населения, и в первую очередь детей, учитывая, что в школе они проводят большую часть своего времени. Поэтому питание является одним из важных факторов, определяющих здоровье подрастающего поколения. Полноценное и сбалансированное питание способствует профилактике заболеваний, повышению работоспособности и успеваемости, физическому и умственному развитию детей и подростков, создаёт условия к их адаптации к современной жизни.

Рациональное питание обучающихся - одно из условий создания здоровье - сберегающей среды в общеобразовательном учреждении, снижения отрицательных эффектов и последствий функционирования системы образования. Недостаточное поступление питательных веществ в детском возрасте отрицательно сказывается на показателях физического развития, заболеваемости, успеваемости, способствует проявлению обменных нарушений и хронической патологии. В Законе Российской Федерации «Об образовании» сохранена обязанность образовательного учреждения организовывать питание обучающихся, выделять помещение для питания детей, предусматривать перерыв достаточной продолжительности.

Школа представляет собой жизненно важную среду, используя которую можно оказывать влияние на процесс правильного питания и формировать у школьников верные навыки и стереотипы в данном вопросе. В школе существуют эффективные возможности, для проведения работы по охране здоровья и здоровому питанию. Именно школьный возраст является тем периодом, когда происходит основное развитие ребенка и формируется образ жизни, включая тип питания.

Организованное школьное питание регламентируется санитарными правилами и нормами, и поэтому в значительной степени удовлетворяет принципам рационального питания.

Многие учащиеся имеют слабое представление о правильном питании как составляющей части здорового образа жизни. Основные проблемы питания школьников связаны с нарушением режима питания вне стен школы, злоупотреблением чипсами, фаст-фудами, сухариками, конфетами, шоколадными батончиками и т.д. Обычно это связано с недостаточной информированностью и/или попустительством со стороны родителей.

Здоровое (рациональное) питание - одна из главных составляющих здорового образа жизни, один из основных факторов продления периода активной жизнедеятельности организма.

В настоящее время происходит значительное изменение отношения людей, в первую очередь социально активных слоев населения, к собственному здоровью: исчезают старые представления о том, что здоровье ничего не стоит, затраты на него не дают никакой отдачи и им можно пренебречь. Становится все более понятным, что именно здоровье - самое ценное достояние человека, так как определяет его работоспособность в современном обществе и, соответственно, уровень жизни и благополучия. Питание современного человека становится основным фактором риска развития многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, сердечно - сосудистой системы и онкологических процессов. В организме человека нет органа или системы, от характера питания которого не зависели бы его нормальное функционирование и работоспособность. Правильное питание играет огромную роль на каждом этапе развития организма

Физиологический смысл питания: чем больше выбор питательных и витаминных блюд, тем полноценнее обеспечение организма незаменимыми пищевыми веществами.

Несмотря на то, что вопрос «питание» касается каждого человека несколько раз в день и оказывает систематическое влияние на состояние здоровья, теме этой до сих пор еще не уделяется должного внимания. Школьная программа и образовательный стандарт среднего образования не упоминают принципов здорового питания. Не преподается тема «организация питания» и в педагогических учебных заведениях.

Пропаганда здорового питания важна не только для привлечения родительских средств на питание, но и потому, что привычки питания, полученные человеком в детстве, сохраняются человеком до старости. Формируются эти привычки в семье и системе организованного детского питания. Прямо повлиять на семейный уклад практически невозможно, поэтому школьная столовая – главное место, где растущий человек приучается к здоровому питанию.

Обеспечение школьников полноценным горячим питанием нуждается в радикальных изменениях и должно рассматриваться всеми заинтересованными службами района как стратегическое направление, поскольку совершенствование системы школьного питания напрямую связано с сохранением здоровья населения и задачами улучшения демографической ситуации в районе.

По определению Всемирной организации здравоохранения «Здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, а состояние полного физического, духовного и социального благополучия». Одной из уязвимых групп населения на фоне происходящих в стране социально- экономических преобразований оказались дети, особенно школьного возраста.

О витаминизации третьих блюд в школе

СанПиН 2.4.5. 2409-08
IX. Требования к профилактике витаминной и
микроэлементной недостаточности

9.1. При составлении примерного меню следует обеспечивать поступление с рационами питания витаминов и минеральных солей в количествах, регламентированных приложением 4 настоящими санитарными правилами.
9.2. Для обеспечения физиологической потребности в витаминах допускается проведение дополнительного обогащения рационов питания микронутриентами, включающие в себя витамины и минеральные соли.
9.3. Для дополнительного обогащения рациона микронутриентами могут быть использованы в меню специализированные продукты питания, обогащенные микронутриентами, а также инстантные витаминизированные напитки промышленного выпуска и витаминизация третьих блюд специальными витаминно-минеральными премиксами.
В эндемичных по недостатку отдельных микроэлементов регионах, необходимо использовать в питании обогащенные пищевые продукты и продовольственное сырье промышленного выпуска.
9.4. Витаминизация блюд проводится под контролем медицинского работника (при его отсутствии иным ответственным лицом).
Подогрев витаминизированной пищи не допускается.
Витаминизация третьих блюд осуществляется в соответствии с указаниями по применению премиксов.
Инстантные витаминные напитки готовят в соответствии с прилагаемыми инструкциями непосредственно перед раздачей.
9.5. При организации дополнительного обогащения рациона микронутриентами необходим строгий учет суммарного количества микронутриентов, поступающих с рационами, которое должно соответствовать требованиям, содержащимся в приложении 4 настоящих санитарных правил.
9.6. Замена витаминизации блюд выдачей поливитаминных препаратов в виде драже, таблетки, пастилки и других форм не допускается.
9.7. О проводимых в учреждении мероприятиях по профилактике витаминной и микроэлементной недостаточности администрация образовательного учреждения должна информировать родителей обучающихся.

В МАОУ Тукузская СОШ проводится витаминизация чая витамином С, лимонный чай,  подается напиток из шиповника и специализированный напиток «Vita».