Поднялось артериальное давление, а лекарств нет под рукой. Не беда. Существуют простые и бесплатные методы нормализовать высокое давление. Каждый третий-четвертый звонок в скорую связан с повышенным давлением. Однако совсем малая часть таких звонков связана с действительно серьезным поводом. Большинство вызовов же — результат страха и паники перед низкими показаниями тонометра. Для человека важно знать, что делать, когда давление держится повышенным. Есть проверенные способы, которых немало. Расскажем про некоторые. Активные точки Данный комплекс не обязательно проводить весь целиком, возможно кому-то станет лучше после его части. После чего можно остановиться, отдохнуть или поспать. А способ следующий. Затените комнату, приглушите свет. Выключите приборы и источники звука, закройте двери, сделайте тишину. Прилягте, найдите удобную позу на подушке. Согните в коленях ноги, глаза закройте. Думайте про что-нибудь приятное Вам. дышите медленно. Проделайте 30 глубоких вдохов и выдохов. При этом задерживайте дыхание между ними. Несильно, слегка приложите палец к пупку на пять минут, сконцентрируйте свое внимание на данной зоне, отгоните прочие мысли и страхи. Далее под мочкой уха нащупайте углубление, слегка нажимая, медленно ведите пальцем линию — сверху вниз, лучше да самой ключицы. Проделывайте так раз десять-двенадцать, причем с каждой стороны шеи. После чего активными движениями помассируйте активные точки. Расположены они на уровне мочки уха. примерно в сантиметре по направлению к носу. Затем закройте глаза и спокойно отдыхайте. Отток от головы Зачастую помогает способ, основанный на оттоке крови от головы к нижним конечностям. Так. если у Вас нет варикозного расширения вен на ногах, то данный способ, вполне возможно, подойдет. Самих таких способов несколько, но основаны они на согреве ног. Можно просто ноги поставить в горячую воду, а к голове, затылку приложить холод. Либо поставить горчичники на икры ног. Также поможет уксусный компресс для ног. Для этого один стакан яблочного уксуса соедините со стаканом воды. Полученным раствором намочите тряпочку или полотенце, а затем оберните стопы ног. Просто расслабьтесь, посидите. Яблочный уксус действует как раздражитель, выступает как катализатор оттока крови. Спустя минут двадцать сполосните ноги слегка прохладной чистой водой. Простые движения для здоровья Существуют простейшие приемы в виде гимнастических упражнений — обычных движений. Ровно встаньте, руки протяните по швам. Поднимите одну руку вверх и заведите за голову. Если нужно, помогите ей другой рукой. В таком положении замрите на полминуты-минуту. Далее поменяйте руки, проделывая то же самое. Так несколько раз. Постепенно кровь от сердца и головы будет двигаться наиболее напряженным мышцам. Широко поставьте стопы ног. Возьмите в руки пластиковую бутылку, руки вытяните. Возьмите и наклонитесь всем туловищем и руками в одну сторону (вправо), при этом согните одно колено, в сторону — которого наклоняетесь (правое). Сделайте в такой позе остановку на минуту. Кровь пойдет в ноги. Далее проделайте тоже самое, но в другую сторону. Сделайте несколько циклов в каждую сторону. Возьмите в руки любую короткую палку или цилиндр диаметром 4-6 см — скалку, цилиндр, рукоятку. Поднимите ее за голову и слегка покатайте по шее. ее мышцам, пока не станет легче. При этом движения предмета должны иметь направление сверху — вниз. Как видим, довольно простые жесты и упражнения. Существуют и несколько народных проверенных способов, основанных на полезных травах. Приведем несколько. Возьмите небольшой листик герани, разомните его. Вдыхайте его аромат, разотрите виски. Размятый листик или кашицу привяжите на час-два к запястью — на месте прощупывания пульса. Возьмите по две столовые ложки сухого укропа и крапивы, залейте их в кастрюльке половиной литра молока. Разогрейте, доведите до кипения и выключите — кипятить не следует. Закройте кастрюлю на десять минут, дайте настояться. Затем процедите и выпейте. Столовую ложку травы таволги волнистой соедините со столовой ложкой подорожника. Заварите в стакане кипятка. Минут через десять процедите отвар. Половину — выпейте. Оставшуюся половину — допейте через полчаса. Кроме приведенных существует еще много способов понизить скакнувшее вверх давление. Всех не перечислишь. Мы же рады, если приведенные кому-то помогут. Помните только, что любое лечение нужно согласовать с лечащим врачом. Посоветуйтесь с ним. Здоровья Вам и Вашим близким!

Запись Как понизить давление без лекарств впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.