Как быстро надо бегать? Ответ очень прост.
2012-02-05 07:30:45
... то, что надо
бегать с такой скоростью ...
+ развернуть текст сохранённая копия
С какой скоростью надо бежать? Это один из самых популярных вопросов среди новичков. А простых ответов нигде не найти. Половина народа начинает давать сложные расчеты про то, что надо бегать с такой скоростью при которой сохраняется определенный для Вашего возраста и телосложения пульс. В результате, появляются бегуны, которые как безумные, с различными приборами и устройствами [...]
Тэги:
бег,
ежедневный,
успех
Бег в дождь
2012-01-31 07:50:21
... .
На самом деле,
бегать в дождь очень ...
+ развернуть текст сохранённая копия
У природы нет плохой погоды -
Каждая погода благодать.
Дождь ли снег - любое время года
Надо благодарно пробегать.
На самом деле, бегать в дождь очень здорово! Свежесть мокрых листьев, прохлада капель по разгоряченному лбу. Не беда, что лужи. Я уже не раз в них падала. Вставала и дальше бежала. Ну и что, что мокрая и грязная! Домой потом [...]
Тэги:
бег,
ежедневный,
успех
Бег в праздники
2012-01-29 07:59:34
... отговорок, чтобы не
бегать: «Сегодня праздник – все ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Одна из самых популярных и стандартных отговорок, чтобы не бегать: «Сегодня праздник – все отдыхают и празднуют. Ну и я расслаблюсь немножко». А на самом деле, выйти на пробежку в праздник не так уж и сложно. Просто необходимо заранее обдумать условия и выбрать время, когда лучше всего бежать.
Как правило, все праздники начинаются в вечернее время. [...]
Тэги:
бег,
ежедневный,
успех
Мои многочисленные помощники в воспитании привычки к бегу
2012-01-28 07:50:30
... в себе привычку
бегать каждый день, понимаешь ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Когда кажется, что ты уже воспитал в себе привычку бегать каждый день, понимаешь, что тебе еще придется приложить не мало усилий для закрепления того, что начал. Например, сегодня я с нетерпением ждала времени, когда начну пробежку. Но наступил вечер, пятница, муж вернулся домой с вкусной едой и все благие намерения растаяли в секунду. «Отдохни [...]
Тэги:
бег,
ежедневный,
мотивация,
успех
Безопасный бег ночью - одиннадцатый день бега
2012-01-27 07:50:23
... том, что я
бегаю по короткому отрезку ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Заметила, что каждая ночная пробежка отличается от другой. И это при том, что я бегаю по короткому отрезку дороги: туда-сюда и обратно – около минуты. Казалось бы, какие могут быть впечатления?
У-у-у-у! Сегодня, например, самые острые! Странные ночные тени, отпрыгивающие от моего слабого фонарика в телефоне. Летучие мыши или другие какие-то птицы, пролетающие [...]
Тэги:
бег,
ежедневный,
успех
