Решительно о беге

Я решилась и решила бегать по утрам. Справедливо подозреваю, что моей решимости не хватит на ежедневные «марафоны», но на «спринт» 2-3 раза в неделю – вполне. И чтобы подхлестнуть свою решительность, публикую здесь «хлесткие» факты пользы утренней пробежки и бега в целом.

Итак:

Немецкие ученые доказали, что бег отлично стимулирует мозговую деятельность. (Эти «доказательства» наш народ знал давно и воплотил в пословицу «В здоровом теле – здоровый дух»).

Во время бега задействованы практически все мышцы тела (в этом только плавание может конкурировать с бегом, а остальные виды спорта не столь универсальны).

Укрепляется сердечно-сосудистая система и нормализуется кровяное давление. («Главное, ребята, сердцем не стареть»).

Тренируется органы дыхания («Дышите глубже»).

И дамам на «десерт» - сжигание жировых отложений, активизирование метаболизма, эффективная коррекция фигуры.

Для мужчин тоже имеется «бонус» - бег является отличной профилактикой импотенции (улучшается кровообращение и лимфообращение в органах малого таза, а также происходит естественный массаж предстательной железы).

Ну что побежали?