Отрывок из книги Майкла Эллсберга «Миллионер без диплома» Современная система образования устарела. Она вырывает из жизни 15-20 лет и выращивает не приспособленных к жизни людей. Вам внушили ложное убеждение. Вам говорили: если прилежно учиться в школе, поступить в хороший вуз … Читать далее →

Студия Диснея выложила в Интернет удивительную короткометражку «Paperman» Анимационная студия Уолта Диснея держит планку. Дебютная режиссерская работа Джона Карса «Paperman» (Бумажный человек) получила не только номинацию на Оскар 2013, но и больше 3 миллионов просмотров за два дня на youtube. Короткометражка, которую мы видели в кинотеатрах перед показом «Ральф-разрушитель» на самом … Читать далее →

Великие российские поэты и писатели оставили нам свое наследие не только в виде бессмертных книг, но и бессмертных новых слов. Русский язык, как и любой другой, это живой организм, который развивается, обрастает новыми словами, правилами и нормами (хотя мы и надеемся, что слово «кофе» никогда не станет среднего рода). И многие … Читать далее →

 И снова здравствуйте дорогие друзья, а также все посетители блога "Лидерство и Психология Успеха", в сегодняшней статье будем по максимуму избавляться от жизненной пассивности и увеличивать свою внутреннюю энергию.
откладываете важные дела на завтра или, более того, не в состоянии тянуть такой большой для вас объем работы, а ваш начальник/партнер еще и обвиняет вас в лени, знайте: они не правы.
 С точки зрения бизнес-психологии понятия "лень" не существует. Под маской лени всегда прячется ряд внутренних причин, снижающих эффективность ваших действий. Главная из них нехватка (дефицит) внутренней энергии человека.

 Более подробно том, как избавиться от лени и причин ее возникновения с помощью БЕСПЛАТНОГО тренинга, мы говорили в =прошлой статье=. Ну а сейчас продолжаем...

Низкий жизненный тонус или почему не получается

 Жизненная энергия человека - это не что-то мистическое. Психологи подразумевают под жизненной энергией азарт, энтузиазм, увлеченность, сильную мотивацию, страстное желание выполнить работу быстро и лучше всех. Наполненный энергией человек пылает изнутри, горит на работе или везде где приходится что-то творить/создавать. Когда жизненной энергии не хватает, приходят усталость и безразличие, вплоть до депрессии, а работа кажется чем-то скучным и утомительным, ее хочется поскорее окончить - все равно как - и убежать...
 Чаще всего подобные энергетические спады возникают из-за банальной усталости, недосыпа или не менее банального "у меня ничего не получается"(если работника критикуют или очень низко оценивают его достижения). Чтобы восполнить дефицит своей внутренней энергетики и чтобы у человека начало все получаться, обычные психологи рекомендуют качественно отдохнуть, пройти несколько сеансов медитации на тему "Я лучше всех", на месяц другой сменить обстановку, чтобы издалека взглянуть на свою жизнь и определиться с приоритетами.
 Но бизнес-психологи специалисты не совсем обычные. Они знают, что "время - деньги" и на долгие восстановительные процедуры у настоящего трудяги ни месяцев, ни недель, ни порой даже дней нет. Поэтому в помощь потерявшим искру трудоголикам был создан так называемый тонус-менеджмент - психологические приемы, позволяющие быстро пополнить резервы внутренней энергетики человека.

Способы восстановления внутренней энергии

 В арсенале продвинутого тонус-менеджера этих приемов повышения жизненной энергетики - десятки: одни помогают шаг за шагом накопить энергию для рывка, другие встряхивают моментально. Вот, специально для вас, мы отыскали самые простые и эффективные.


 Заведите маленький блокнотик-ежедневник. Каждый день, начиная с самого утра, ставьте в этом блокнотике "+"(приход энергии) и "-"(потеря энергии) с небольшой расшифровкой. Например, сделал зарядку - плюс. Вкусно позавтракал - плюс. Вышел на улицу, а там потрясающая погода - плюс! Поссорился в маршрутке - минус. На работе завал и аврал аж до головной боли - минус. В перерыве выпил кофе с коллегой - плюс... На совещании выдвинул идею и ее подхватили - жирный плюс!
 Этот блокнотик нужно вести хотя бы 2-3 недели. А потом взять и провести анализ: что является самым сильным или основным оттоком вашей энергии, а что - притоком. Первое потихоньку, но со всей строгостью нужно убавлять (в пределах разумного, конечно), а второе, соответственно, по возможности добавлять.
 Кроме того, постоянная фокусировка на "+" и "-"приведет к тому, что подсознательно вы станете более внимательными к собственной внутренней энергетике. И уже неосознанно станете работать на "плюс".

Прием №2: увеличение энергетики с помощью визуализации

 Визуализируйте (представляйте в красках), что будет, когда вы, приложив достаточно сил, достигните поставленной цели. Каков он, момент триумфа? Может быть это увесистая сумма на банковском счету? Или восторженная фраза шефа/бизнес-партнера: "Вы - профессионал, просто незаменимы!" Или еще что-то важное и вдохновляющие для вас. Спецы по тонус-менеджменту уверяют: 2-4 минуты грез об блестящем финале хватит, чтобы уровень внутренней энергетики заметно подскочил.

Прием №3: Начинайте с малого

 Бывают задачи, при одной мысли о которых руки опускаются: "Да не, это невозможно, я не смогу!" или что-то вроде "Ну почему мне опять приходится заниматься такой нудной ерундой?" Чтобы в таких случаях восстановить свой упавший энергетический уровень, психологи предлагают пользоваться следующей уловкой. Скажите себе и постарайтесь поверить: "я чуть-чуть поделаю это, а как только надоест, брошу и перенесу задачу на другой день". И о чудо! - с вероятностью более 70% вы втянетесь и выполните нежеланную задачу в этот же день и до конца.

Прием №4: ищите энергичную компанию

 Многие субъективно "неудобные" и "ленивые" задачи можно легко решить, если взяться за них вместе с кем-то. Двое коллег, "один воз" везущих, достигнут результата быстрее и проще - потому, что подсознательно будут подгонять друг друга. Спецы по тонус-менеджменту объясняют это так: в команде уровень внутренней энергетики всегда намного выше. И два - это уже не два, а почти три.

Что такое тонус-менеджмент

 Ну и в добавок напишу, что представляет собой, часто вспоминаемое мною в этой статье, словосочетание "Тонус-менеджмент". Итак, тонус-менеджмент(от греч. "тонус"  - напряжение, и англ. "менеджмент" - управление) - это новое направление в психологии, рассматривающие внутреннюю энергию человека как ресурс, которым можно управлять: увеличивать, поддерживать в заданном состоянии или, при необходимости, даже уменьшать.


Читайте также:
- Язык жестов во время деловых переговоров
- Как повысить свое финансовое состояние
- Что такое партнерские программы
- Мужчины и женщины в бизнесе
- Как не проколоться на собеседовании

Удивительный подарок — оригинальный календарь на 2013 год — получили от концерна Kraft Foods Inc. его партнеры и просто любители кофе. Изюминка этого подарка с рекламным кофейным подтекстом заключалась в том, что «настоящим» календарем он мог стать только при помощи самого кофе.   Производители кофе поставили перед собой такие задачи: •Как провести рекламную кампанию, чтобы она надолго [...]