Данный знак зодиака символизирует гармонию во всем: земли и космоса, слабости и силы, спокойствия и мятежности. Гороскоп здоровья: Весы Нельзя сказать, что...

Признайся: считаешь себя знатоком в вопросах здорового питания? Тогда устроим небольшой экзамен. Выбери верный, с твоей точки зрения, ответ на каждый из вопросов. Сравни свой вариант с правильным и, если они совпали, начисли себе 1 балл. Промахнулась – 0 баллов, извини. Когда ответишь на все вопросы и просуммируешь единички, добро пожаловать за комментариями строгой комиссии. […]

Запись Сама себе диетолог. Насколько ты разбираешься в правильном питании? впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.

Лето - время отпусков и, как правило, многие из нас, посещая жаркие страны или просто отдыхая на курортах, злоупотребляют сладкой, жирной и экзотической пищей, что приводит к набору лишних килограммов.

В предверии осенне-зимнего периода, который всегда провоцирует стрессовое состояние для организма, очень важно внимательно отнестись к своему рациону, особенно во время отдыха.

Чтобы не набрать вес, вовсе не обязательно садится на строгую диету и полностью отказывать себе в удовольствии попробовать экзотические вредные блюда.

Необходимо придерживаться следующих принципов здорового питания:

1. Принимать пищу нужно часто, но небольшими порциями.

2. Продукты, которые вы едите должны быть калорийными, но не жирными. В отпуске можно позволить себе кушать легкие необычные супы и традиционные блюда из морепродуктов.

3. Разнообразьте по возможности свое меню фруктами и другими продуктами богатыми витаминами и минералами (орехи, семена, овощи).

4. Постарайтесь отказаться от кофе, так как кофеин способствует накоплению жира в организме. Замените их травяными чаями.

5. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Последствия от них оставят след не только на вашей фигуре , но и самочувствии, состоянии кожи, зубов и всего организма в целом.

6. Употребляйте продукты богатые белком, чтобы избежать приступов голода.
7. Не забывайте про разминку и активный отдых!




Упаковка семян Чиа -. Незаменимый продукт, : Который следует взять с собой в отпуск Семена помогут Вам справиться с чувством голода, так как они впитывают воду и увеличиваются в несколько раз , позволяя дольше оставаться сытыми и не скушать лишнего за очередным приемом пищи . Кроме этого они несут огромную пользу для организма!

Друзья - Питайтесь правильно в 2016 году!

1. 70% всех визитов к врачам связаны с нарушениями питания.
2. Инфаркт, рак, инсульт, диабет - 50% смертельных исходов связаны с неправильным питанием.
3. Сегодняшнее поколение детей – первое за всю историю, у которого ожидаемая продолжительность жизни меньше, чем у их родителей.
4. Наибольшее количество жалоб на здоровье - жалобы на хроническую усталость.
5. По статистике, европейцы живут на 10–15 лет дольше!

"БИО-НИКА" - ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи и Ваш личный диетолог! 1000 натуральных, полезных, продуктов и товаров. Безопасные средства личной гигиены, эко-косметика, бытовая не химия. Пантовая продукция. Традиционная китайская и народная медицина.

Антикризисный ЭкоМагазин БИО-НИКА создан в связи с ростом "доллар-евро", и прекращением экспорта необходимых россиянам Эко-продуктов, Био-товаров и Мед-препаратов. Полное импортозамещение, только - Российские экопродукты для правильного питания. Необходимые Эко-Био товары теперь стало ДЕШЕВЛЕ купить в России. Мы увеличили ассортимент сертифицированными российскими, китайскими, индийскими товарами в несколько раз! Натуральными продуктами можно восстановить и поддерживать здоровье. Бесплатно - каждый день: Консультации специалиста по всем товарам магазина, свежий выпуск газеты "Vegetarian" и "Компас Здоровья"!

Адрес ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках:

г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87. Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и выходные.

Многие мамаши после родов очень быстро набирают вес. Наверное это напрямую связано с кормлением ребенка и постоянного ощущения голода у мамы, а также то что после родов под влиянием гормонов перестроился почти весь организм роженицы (мамы).
Но после родов жизнь продолжается и молодые мамы хотят быть красивыми. Чтобы восстановить свою форму используются самые разные методы: спорт зал, фитнес аэробика, велосипед, всевозможные диеты и т. д. Но оказывается один из дешевых (включая велосипед) и легких способов избавиться от лишнего веса является простая ходьба, которая очень хорошо помогает сжигать все лишние калории для похудения. Так Сколько калорий сжигает ходьба? Как правило, на 80 кг веса за каждые пройденх 1,5 км. сжигает 100 калорий, а на 55 кг веса за 1,5 км. сжигается 65 калорий. И интенсивность сжигания калорий зависит от расстояния и скорости ходьбы.Я думаю, что для ночинающих, лучшее всего сперва увеличивать проходимое расстояние, а потом саму скорость. Так, чтобы скинуть вес на 0,5 кг в неделю, нужно сжигать на 3500 калорий больше, чем вы сможете съесть в неделю. Теперь вы знаете, как проще всего избавитсья от лишнего веса в летнее время.

Сьогодні в гостях у Зроби Сам(А) дизайнер Оленка Сало. Ви також можете знайти Оленку у Фейсбуці та в Інстраграмі. Оленка підготувала для Зроби Сам(А) майстер клас по виготовленню запрошень на весілля використовуючи ножі Spellbinders. Літо – надзвичайно спекотна пора і не лише тому, що температура повітря перевищує поділку в 30 градусів. Саме влітку більшість людей, зокрема дівчат, мріють організувати весілля своєї мрії,...