Смотреть Безумная свадьба Интер: Испытания разные: забавные и смешные, социальные и психологические. И довольно рискованные – не для слабонервных: и килограммы лука участники будут чистить, и памятник основателям Киева мыть водой из Днепра, и сквозь огонь проходить, и по канатной дороге спускаться, и на башенном кране со связанными руками подниматься… и все это в свадебных нарядах!

Многие полагают, что на скакалке прыгают лишь маленькие девочки. Но это далеко не так: упражнения со скакалкой активно используют спортсмены самого высокого уровня. Борцы, пловцы, боксеры, баскетболисты, волейболисты, футболисты и многие другие с помощью этой детской забавы эффективно накачивают мышцы ног и бедер, ягодиц и брюшного пресса, рук и плеч. Одновременно прыжки являются хорошим способом борьбы с лишним весом. Учеными подсчитано, что с помощью скакалки можно сжигать до 1000 — 1100 ккал в час. А после определенной тренировки, когда количество прыжков дойдет до 130 — 140 в минуту, сжигаться будет не меньше калорий как при неспешной пятикилометровой пробежке. Кроме этого, упражнения со скакалкой — это отличный способ сделать паузу и размять мышцы во время силовых тренировок. Скакалка настолько удобный тренажер, что ее легко носить с собой и заниматься практически где угодно.

Читать дальше

Управление гражданской обороны Саудовской Аравии произвело одну из самых необычных спец операций за свою историю — доставило 20-летнего Каледа Мосена Шаери из города Джизан в больницу в столице страны, город Эр-Рияд. Основная сложность заключалась в том, что вес Шаери составляет примерно 610 килограммов, поэтому для его перевозки пришлось воспользоваться погрузчиком и грузовым самолетом. (Всего 8 […]

Тренировки в бассейне являются эффективным способом для достижения отличных результатов в неравной борьбе с лишним весом. Тренировки в бассейне позволят сбросить от 2-х до 5-ти килограмм, а если соблюдать соответствующую диету, то результат может достигнуть 10-15 кг!

В чем же преимущество тренировок в бассейне?
Во-первых, значительно уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы, что позволяет улучшить их состояние.
Во-вторых, угроза получения травмы в бассйне минимальна. Это имеет немалое значение как для полных людей, у которых ослаблены мышцы, суставы и связки, так и для тренированных спортсменов.
В-третьих, в воде очень сложно выполнять даже простые упражнения, так как вода имеет гораздо большее сопротивление, нежели воздух, заставляя ваши мышцы работать интенсивнее. Благодаря этому можно легко активизировать и восстановить работу мышц с помощью самых простых упражнений, которые на воздухе не оказали бы практически никакого влияния.
И в-четвертых, вода оказывает эффективное массажное воздействие на мускулатуру и внутренние органы, что безусловно хорошо скажется на общем состоянии вашего организма.

Читать дальше

Привет! Меня зовут Оля, я бывшая анорексичка. Когда мне исполнилось 16, я потолстела. При росте 176 стала весить, страшно сказать, 58 кг. Если ты сейчас внутренне согласилась со мной, обязательно прочитай дальше, если улыбнулась, поздравляю, ты здорова.

Впрочем, возвратимся к моим 58 кг. Это была катастрофа. Я исключила из рациона мучное, молочное, жирное и жареное, распрощалась с майонезом и сладкой газировкой, подсчитывала калории и пила слабительное. Стала ходить на аэробику, где добрые люди, обмерив меня, сказали, что при своем росте я должна весить 48 кг. Поняв, что 10 кг я потеряю, только если ампутирую конечность, я накупила мешковатой одежды 48-го размера тусклых цветов. Думала, что в них никто не заметит, какая я толстая и страшная.

Все шло ничего, портили ситуацию молодые люди, которые не хотели воспринимать меня как толстую моль и пытались заводить отношения. Не на ту напали. Чтобы доказать им, как они ошибаются, считая меня привлекательной, я начинала вести себя как идиотка. И мужчины испарялись. А моя низкая самооценка радостно потирала руки.

Меня спасли туфли. Накануне дня рождения я увидела в витрине яркие босоножки на высоких каблуках и почему-то купила их. И что-то во мне стало меняться. В гардеробе появились яркие вещи, а в окружении — мужчины. За одного из них я вышла замуж и даже перестала считать 58 кг катастрофой. Однако очень радовалась, что при каждом стрессе переставала есть и худела до 53-54 кг. А поводы для стресса были. Мы с мужем хотели детей, но ничего не получалось. После очередного выкидыша я покинула больницу с диагнозом «анорексия»…

Я это все к тому, что если бы мне не попались эти босоножки, а потом грамотный врач, я так и продолжала бы сводить себя в могилу. Ведь анорексия

— это не сверхнизкий вес, это прежде всего неприятие себя. Так что, если ты контролируешь свой вес, беспричинно пьешь слабительное, ходишь только на каблуках, чтобы ноги казались стройнее, и считаешь себя толстой, быстро к психотерапевту. Я лечилась около года, потом родила сына, стала есть все подряд и перестала контролировать вес. Ну хорошо, перед тем как написать этот текст, я все же встала на весы и увидела на них цифру 63. Что я по этому поводу думаю? Что никогда не выглядела лучше, чем сейчас.
Читать дальше