Ти висипаєшся чи ні? Багато хто відповість на це питання негативно, а деякі ще й додадуть: "Я ж сова". Я сова, мовляв, ясна річ, спати лягаю за північ, і, звичайно ж, не висипаюся ... Від куди сталося розподіл людей на «сов» і «жайворонків»? Все почалося з давніх часів, коли люди жили племенами і розділяли, у кожного були свої обов'язки.

Поїздку на гірськолижний курорт під час зимової відпустки можна назвати найбільш традиційною. Оскільки це можливість не тільки добре відпочити, але і поліпшити фізичну форму. Звичайно, на сьогоднішній день існує маса різних курортів, але, тим не менше, серед них необхідно виділити ті, які отримали звання кращих.

Все коли-небудь чули про моржів, про те, що деякі люди здатні босоніж ходити по снігу і голяка стояти на морозі, однак всі ці розмови так і залишаються на рівні ахів, зітхань і здивувань. «Так можуть якісь видатні люди, мені ніколи не стати загартованим, я краще посиджу, сховавшись теплим пледом, на дивані або погріюся біля каміна», - вигукуємо ми.

В даний час величезну популярність здобула фітосауна або кедрова бочка. Даною процедурою поповнили свій прейскурант багато spa-салонів, медичні центри, фітнес клуби, масажні кабінети. Під час сеансу на організм людини роблять вплив пари, насичені концентратом лікарських рослин і трав. Переваги перед класичною сауною очевидні: завдяки компактним розмірам, таку міні-парну можна встановити навіть у себе вдома. Під час знаходження у кедрової бочці, голова знаходиться зовні, завдяки чому дихання не утруднене, що дозволяє використовувати кедрову бочку людям, які не переносять звичайну лазню і сауну. Крім того, при використанні фітосауни значно менше навантаження на серце, судини головного мозку.

Перший триместр вагітності жінки закінчують безсонними ночами. У деяких це кілька ночей, у інших безсоння триває тижнями. Причин для порушень сну у майбутніх мам може бути декілька, але основною вважається така - дитинка вночі починає «проявляти активність». Начебто в цьому нічого такого немає, нехай собі рухається на здоров'я. Але ось матусі не спати ніч зовсім навіть не бажано, бо вночі треба відпочивати, щоб вранці бути свіжою і в хорошому настрої.