Хочете помитися - прийміть ванну. А ось лазня і сауна - це цілий ритуал, щоб і здоров'я зміцнити і з друзями поспілкуватися за чашкою трав'яного відвару. Так що йти в лазню треба, як на свято. Насамперед визначитеся, що для вас приємніше - сауна або російська лазня. Російська лазня - це насамперед гарячий вологий пар, віник, трав'яні масла і настоянки для розпилення. Головна родзинка сауни - відсутність вологи, сухе гаряче повітря з максимальною температурою 100 С. Вважається, що саме сухе повітря максимально активізує серцево-судинну систему.