Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «гимнастики»
Упражнения для ног | Секрет стройных ног — простые приседания! | Фитнес дома 2017-04-01 15:59:02
... , домашний фитнес, гимнастика дома, домашняя гимнастика для женщин ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Будь в курсе новых видео! Подписывайся — http://sub.bodytransforming.ru СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! РАДА ОБЩЕНИЮ С ВАМИ! http://bodytransforming.ru Фитнес в домашних условиях, домашние тренировки, фитнес дома, программа домашних тренировок, домашний фитнес, гимнастика дома, домашняя гимнастика для женщин, фитнес онлайн, онлайн тренировки, тренировки дома, домашние тренировки, видео фитнес дома, фитнес дома упражнения, фитнес дома упражнения видео, фитнес дома […]
Тэги: fitness, антицеллюлит, блог, гимнастика, дома, ног, ножки, плие, полезные, приседания, советы, супер, упражнения, фитнес, фитнес-блогер, эффективные
Упражнения для ног и ягодиц «Стройные бедра и упругие ягодицы» 1 | BODYTRANSFORMING 2017-03-21 00:48:12
Будь в курсе новых видео! Подписывайся — http://sub.bodytransforming.ru Бодитрансформинг для ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Будь в курсе новых видео! Подписывайся — http://sub.bodytransforming.ru Бодитрансформинг для бёдер ► МОЙ ФИТНЕС-БЛОГ — http://bodytransforming.ru/temi/daily-workouts ► Результаты учениц — http://bodytransforming.ru/doska-pocheta Кто из нас не мечтает о «супер ножках»? Мечтают абсолютно все! А кто прикладывает усилия для достижения впечатляющего результата? Далеко не многие! К какой категории относитесь вы? Надеюсь вам не безразлично как вы выглядите, […]
Тэги: fitness, legs, sexy, бедра, бодитрансформинг, галифе, гимнастика, женщин, личный, ноги, персональный, полезные, похудения, советы, стройные, тренер, упругие, фи..., фитнес
Гимнастика для интимных мышц Татьяны Кожевниковой. Только для женщин! 2017-03-07 19:07:06
... Ipola Оригинальное сообщение Гимнастика для интимных мышц ... >
The post Гимнастика для интимных мышц ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение Гимнастика для интимных мышц, это оздоровительные упражнения, разработанные Татьяной Кожевниковой, профессиональным тренером лечебной физкультуры. Наравне с упражнениями Гегеля для интимной зоны женщин они имеют колоссальное терапевтическое действие на мышцы интимной зоны. Особенно эффективны эти упражнения при нарушениях, связанных с мочеполовой системой: недержанием мочи, недостаточной сексуальной активностью, болями неясной этиологии …
Читать далее »
The post Гимнастика для интимных мышц Татьяны Кожевниковой. Только для женщин! appeared first on potencial.
Тэги: гимнастика, женское, женщин, женщины, здоровье, интересные, интимная, кожевниковой, красоте, статьи, статьи,, татьяны, цитаты
Гимнастика от дистонии 2017-02-21 16:18:03
... > гимнастика реальный выход для ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Профилактика рака и экологизация жизни Вам можно дышать Расторопша — сорняк или лекарственное растение? Популярные программы детокса 22 июня - 22 июля РАК Против хвори - хвоя Излечение гломерулонефрита 20 января - 18 февраля ВОДОЛЕЙ 21 Мая - 21 июня БЛИЗНЕЦЫ Фитотерапия при дистонии #Fitobalt эффективен при заражении самыми разными видами глистов, грибков, простейших (хламидий, лямблий и т.д.). Не только убивает вредные организмы, но и способствует восстановлению пораженных тканей, снимает интоксикацию. АКЦИЯ! -50% http://shakesclick.com/3nyT/ БЕРУ ЗДОРОВЬЕ В СВОИ РУКИ При выявлении у меня вегетососудистой дистонии врач сказала мне слова, которые почему-то очень хорошо мне запомнились: «Твое здоровье в твоих руках». Да, наследственность, да, предрасположенность организма к тем или иным реакциям — это, несомненно, есть. Но есть еще и наша воля, наши личные попытки что-то изменить. А в таком молодом возрасте мне совсем не хотелось лежать и страдать от головокружений. И мне захотелось изменить многое в своем самочувствии. «С чего же начать?» — подумала я. Тогда, на приеме у врача, она сказала мне, что при моем заболевании будут полезны все виды активного движения. И я решила начать с той самой зарядки, которую мне так не хотелось делать раньше. Стала заниматься по утрам, втянулась. Мои головокружения постепенно совсем прошли, я чувствовала себя великолепно! К сожалению, наши занятия в группе продолжались только два месяца, но заряд энергии сохранился надолго. Когда занятия в группе закончились, я продолжила заниматься по утрам самостоятельно. Упражнения хорошо запомнились, а с какой интенсивностью выполнять их, я определяла сама. Если у кого-то есть похожие проблемы, то советую всем попробовать сделать этот нехитрый комплекс. Сначала один раз, потом еще, а когда привыкнете, уверяю, вам не захочется расставаться с бодрым самочувствием и хорошим настроением! ЛЕЧЕБНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ. - Встаньте прямо, ноги установите на ширине плеч, ступни поставьте параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения вперед. Опишите так три круга, затем три круга назад. То же сделайте для другой руки. - Встаньте прямо, сложите перед собой ладони, локти на уровне груди, пальцы вверх. Надавливайте ладонями друг на друга в течение 10 секунд, затем расслабьте руки, встряхните кистями. Это упражнение повторяется 5 раз. - Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены. На вдохе, поднимая левую руку вперед и вверх, отвести правую руку назад и слегка прогнуться назад. На выдохе опустить руки. Затем на вдохе, поднимая правую руку вперед и вверх, отвести левую руку назад, прогнуться, потянуть мышцы, на выдохе опустить руки вниз. Повторить упражнение 5 раз. - Встаньте прямо, вытяните прямые руки вперед. Кисти рук сожмите в кулаки. Напряженными махами перекрещивайте руки, делая упражнение «ножницы». После этого расслабьте руки, встряхните кисти рук. - Встаньте прямо, голову держите прямо, кисти рук положите на плечи. Максимально поднимите плечи, отведите их назад, опустите вниз, затем потяните плечи вперед. Возвращайтесь в исходное положение. Получаются круговые движения плечами. Повторите упражнение 5 раз. - Круговые вращения головой. Встать прямо, наклонить голову налево, плавно отвести назад, «перекатить» на другое плечо и вновь возвратить на левую сторону. То же самое в другую сторону. Упражнение выполняется по 5 раз в каждую сторону. Мышцы шеи расслаблены. - Исходное положение: ноги немного шире плеч, руки согнуты в локтях. При равномерном дыхании вытянуть правую руку вперед, повернув туловище влево, и затем вернуться в исходное положение. Повторить попеременно 2-3 раза каждой рукой. - Исходное положение: основная стойка, руки на поясе. При равномерном дыхании поднять согнутую в колене ногу, затем разогнуть ногу в колене вперед. После этого согнуть ногу в колене и опустить вниз. Повторить поочередно 2-3 раза каждой ногой. - Стоя, согните правую ногу в колене, бедро должно быть параллельно полу. Корпус неподвижный. Отведите бедро до отказа вправо, совершите несколько пружинистых движений. Сохраняйте равновесие. То же самое выполните левой ногой влево. - Стоя, согните правую ногу в колене, медленно совершайте круговые движения стопой в каждую сторону. Движения должны быть максимально большего радиуса вращения. То же выполните для левой ноги. Возможно, сначала вам покажется, что каждый день выполнять эти упражнения очень утомительно. Но если вы страдаете вегетососудистой дистонией и уже безуспешно перепробовали разные способы лечения, попробуйте, и вы быстро убедитесь в том, что эта гимнастика реальный выход для вас. По крайней мере, для меня этот комплекс уже вошел в режим дня. О проявлениях дистонии я уже и не вспоминаю, а недавно подключила к занятиям и маму. SustaMax - порошок для суставов SUPER AKCIJA 1 руб. — https://vk.com/topic-57920576_34645387
Тэги: гимнастика, глист, глистов, глисты, дать, домашних, коту, лечение, похожие, симптомы, таблетки, таблетку, узнать, условиях, цена, человека
Влияние физической активности на мозг 2017-01-11 01:06:00
Движение и интеллект+ развернуть текст сохранённая копия
Движение и интеллект Не можешь думать - иди отсюда. Это не шутка: как выяснили физиологи, именно движение пробуждает и взбадривает наш интеллект. Ученые давно продвигают в массы, на первый взгляд, парадоксальный факт: физическая активность в первую очередь влияет на мозг и лишь - затем на тело. И этот факт доказан экспериментально. .
Тэги: гимнастика, движение|, жизни, здоровый, здоровье, интеллект, личная, образ, упражнения|, физиология, эффективность
Главная / Главные темы / Тэг «гимнастики»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|