2014-03-17 08:46:15
Выпуск передачи от 17.03.2014. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня Про жизнь Как ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Выпуск передачи от 17.03.2014. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня Про жизнь Как долго не стареть Многим людям хотелось бы долго не стареть, но они не представляют себе, что для этого следует делать. Важно знать все механизмы старения. Есть еда, которая способствует ускоренному старению. Вы узнаете сегодня, какие продукты не стоит употреблять, чтобы не [...]
2014-03-16 20:01:26
... >Фитнес для глаз творит чудеса ... 9. Закройте глаза и медленно ... 10. Открытыми глазами рисуйте в ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщениеФитнес для глаз творит чудеса
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка нужна не только вашему телу, но и глазам!
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Серия сообщений "Фитнес": Часть 1 - Упражнения для ягодиц Часть 2 - Расчет индекса массы тела ... Часть 38 - Хаду - гимнастика, которая продлевает жизнь! Часть 39 - 5 простых упражнений для пресса Часть 40 - Фитнес для глаз творит чудеса
2014-03-15 13:51:12
... ярче, но выражение глаз спрятать нельзя никак ... девушка с искрящимися глазами порой привлекает больше ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Глаза – зеркало души. Человек может носить яркую одежду, чтобы скрыть недостатки тела, нанести макияж, дабы казаться ярче, но выражение глаз спрятать нельзя никак (только временно – за темными стекалами). Часто бывает так, что внешне человек производит приятное впечатление, которое развеивается сразу, как только тот снимает солнцезащитные очки. И наоборот – скромно одетая девушка с искрящимися глазами порой привлекает больше поклонников, чем ее более нарядные подруги. Как бы там ни было, а глаза – одна из любимых тем современных художников. Взять, к примеру, творчество Redosking, который при помощи обычных цветных карандашей создает такие шедевры, что у зрителей захватывает дух.
Необходимость проведения регулярных упражнений для глаз Сегодня сложно представить свою жизнь без компьютера. Он используется не только для игр и развлечений, общения в социальных сетях, но и в учебе и для работы. Поэтому, так или иначе, большинство из нас проводит достаточно продолжительное время за экраном монитора, особенно дети. При этом, каждый знает, что это может […]