Система питания по гликемическому индексу стала бестселлером на всех континентах земного шара, ведь смысл её предельно просто – ешь и худей!
Без теории практика не состоится, поэтому для начала – парочка все объясняющих фраз. Итак, реакция организма на разные продукты по-научному называется гликемическим индексом. Разработали систему оценки всего питательного в 1980 году ученые [...]
Говоря о правильном питании, мы затронули такие моменты как калорийность, БЖУ и ГИ, но достаточно ли этого, что бы самому безошибочно делать правильный выбор глядя на полки магазинов? Считать, прибавлять, учитывать индекс и прочие нехорошие вещи… В общем-то да, достаточно, если периодически шевелить извилинами, но не всегда имеется такая возможность. Бывает просто лень, а иногда [...]
