Становая тяга для девушек является одним из важнейших упражнений для построения фигуры, а в частности нижней ее части. Так считает Justine Moore . Она выделяет три важных упражнения: приседания, становая тяга и выпады — это основа упругих ягодиц и красивых ног. Техника становой тяги от Justine

Юрий Ильин и Юлия Родокаева покажут тренировку спины для девушек

Программа круговой тренировки от Джастин Мур

Какие самые распространенные мифы существуют в бодибилдинге и фитнесе? Этот вопросов редакция журнала Fitness Online (fit-on.ru) задала спортсменам и тренерам. Мы решили задать этот вопрос, чтобы постараться развеять мифы, которые крутятся вокруг железного спорта, и порой служат фитнес-демотиваторами. Ярослав Брин: есть одна какая-либо штука, которая