Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «депрессии»
Как бороться с осенней депрессией? 2011-10-04 01:11:58
Так уж завелось, что в количество солнечных и ясных дней в нашей стране чуть ли не втрое меньше, чем ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Так уж завелось, что в количество солнечных и ясных дней в нашей стране чуть ли не втрое меньше, чем пасмурных и дождливых. Но как быть, если всё это влияет на наше с вами настроение? Вы можете даже не давать себе в этом отчета, но окружающие люди заметят, что вы какой-то другой, на самом деле, это [...]
Тэги: внутренний, депрессия, мир
Хандра – как много в этом слове… 2011-10-03 14:23:55
... общее состояние, исчезает депрессия, восстанавливается нервная ... и уходит, депрессия лечится, осень ...
+ развернуть текст сохранённая копия
«А как вы боретесь с осенней хандрой?» - устроила я опрос своим друзьям, знакомым и клиентам. И что выяснилось? 30% всех респондентов отказываются от диет и начинают больше кушать сладкого, еще 30% поддаются хандре и стараются просто «больше работать», 20% уходят в отпуск и уезжают в теплые страны, чтобы продлить лето и только 20% всех опрошенных начинают заниматься спортом, ходит в бассейн и на массаж. К какой категории относитесь вы? Надеюсь к последним 20%, потому что это и есть один из самых действенных способов в борьбе с депрессией.
На улице пасмурно, в квартире холодно, так хочется укутаться в одеяло и полежать еще пять минут, еще пять минуточек… Похоже на ваше утро? И очень плохо! Чем больше вы лежите и уговариваете себя, тем дольше вы даете возможность депрессии войти в вашу жизнь. Встаньте, включите свет, попрыгайте, поработайте руками, именно упражнения на плечевой пояс приведут вас утром в порядок. Умойтесь прохладной водой, она активизирует процессы в организме и поможет окончательно проснуться. Фрукты, творог, злаки, кофе на завтрак – зарядят вас энергией и подарят хорошее настроение. И на улицу, скорее на улицу. Не верите? А зря, именно на улице ваш организм, будет адаптироваться к зиме, совершайте пешие прогулки и вы повысите свой иммунитет, не забывайте, что на воздухе меньше риск заболеть ОРЗ, чем в маршрутке или метро. Итак, вы проснулись и активны, поддержите это состояние и на работе, делайте перерывы на отдых, общайтесь с коллегами, улыбайтесь. Доброжелательность помогает вам поддержать хорошее настроение. Обязательно раз в неделю ходите в бассейн, это колоссальная поддержка в период осенних неурядиц. Занимайтесь спортом, во время занятий вырабатываются эндерфины, и вам легче удастся пережить хандру. Не хотите активно двигаться - ходите на массаж. Во время сеанса массажа, активизируется кровообращение, работают все системы и органы, повышается иммунитет, улучшается общее состояние, исчезает депрессия, восстанавливается нервная система. А раз в неделю можно побаловать себя и обертыванием. Водорослевое, шоколадное, медовое, травяное? Выбирать вам.
И не забывайте, хандра приходит и уходит, депрессия лечится, осень сменяется зимой, зима, весной, а там не за горами и лето, а вы остаетесь. Главное – это ваша жизнь и ваше здоровье и то, как вы о себе заботитесь, о чем вы думаете, обязательно скажется на вашем самочувствии. Не дайте осенней хандре ни единого шанса. Улыбайтесь.
Улыбок и хорошего настроения Вам и Вашим близким!!!
Тэги: депрессия, массаж, обертывание, осень, салон, спб, спб., хандра
Великие писатели, которые были не совсем психически здоровы 2011-09-28 22:47:53
daypic.ru/
Тэги: аллан, биология,психология,социология, вирджиния, вульф, депрессия, джек, джонатан, заметка, здоровье, здоровье,болезнь,медицина, керуак, лев, литература,журналистика, любознательный, маркиз, неангажир., писатель, политолог, психический, сад, свифт, ссылка, толстый, фото, хемингуэй, человек,его, эдгар, эрнест
Борьба с апатией или Прочь, депрессия! 2011-09-28 10:07:17
... характеризовал как «депрессия». Это слово ... Между тем, депрессия – это заболевание, [...]
Нет ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Каждый из нас, хотя бы раз в жизни, испытывал состояние, которое характеризовал как «депрессия». Это слово стало общеупотребительным понятием. Сплошь и рядом люди говорят «у меня депрессия», имея в виду, чаще всего, просто плохое настроение, невозможность обрести гармонию с собой, найти общий язык с окружающими. Между тем, депрессия – это заболевание, [...]
Нет похожих статей.
Тэги: активный, апатия, бороться, борьба, вкус, гармония, депрессия, жизнь, красота, метод, мужчина, образ, обрести, признак, секрет
Без заголовка 2011-09-15 17:29:56
... момент я в депрессии или апатии (не ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Меня зовут Анна. у меня имеется ряд вопрос и проблем. на данный момент я в депрессии или апатии (не уверена, что смогу точно ответить). мне 23 года. я не замужем, но живу с молодым человеком и его родителями. познакомились год назад. отношения были супер, решили забеременеть. мой отец узнал про молодого человека, что он давным-давно [...] 
Тэги: депрессия, тревога
Главная / Главные темы / Тэг «депрессии»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
