На работе, дома, в гостях, даже в кафе, сегодня можно встретить компьютер. За компьютером каждый из нас проводит массу времени и не только по работе. Но вот правильно ли вы сидите, работая за компьютером? Одни сидят «развалившись» на кресле или стуле, вторые стараются всяческим образом поддержать рукой набившеюся от информации голову, третьи подсовывают ногу под [...]

 
Эту диету разработал диетолог Д. Хорват. Довольно устойчивый результат достигается благодаря тому, что лишние килограммы теряются постепенно — диета достаточно сбалансированная. Продолжительность такой диеты — одна неделя, но за это время можно сбросить от 3 до 5 кг.

Рекомендуемые продукты: нежирное мясо и мясопродукты (ветчина, колбаса); нежирная рыба; нежирное молоко и кисломолочные продукты; овощи и фрукты; яйца; сухари; чай, кофе, фруктовые соки, минеральная вода; ксилит или другие аналогичные заменители сахара.

Диета доктора Хорвата - примерное меню таково:

1-й день: первый завтрак — яйцо всмятку, чай или черный кофе, сухарь; второй завтрак — 100 гр. яблок; обед — 130 гр. постной вареной говядины, 100 гр. вареного картофеля с солью (без жира), 200 гр. салата из сырых овощей, черный кофе с ксилитом, минеральная вода; полдник — чай, 100 гр. фруктов; ужин — 80 гр. постной ветчины, яйцо, 100 гр. овощей, 10 гр. сливочного масла, сок.

2-й день: первый завтрак — стакан чая, сухарь; второй завтрак — 200 гр. морковного салата; обед — 50 гр. тушеной говядины, 150 гр. дыни, 100 гр. картофеля, минеральная вода; полдник — кофе с молоком (по 100 гр.); ужин — 150 гр. запеченного рыбного филе, 150 гр. шпината, минеральная вода.

3-й день: первый завтрак — 30 гр. ветчины, 20 гр. сухарей, чай; второй завтрак — 150 гр. грейпфрута; обед — 150 гр. мяса с морковью и картофелем (200 гр.); полдник — стакан томатного сока; ужин — картофель (100 гр.) с творогом (50 гр.), минеральная вода.

4-й день: первый завтрак — 50 гр. плавленого сыра, 30 гр. хлеба, стакан чая; второй завтрак — 150 гр. апельсина; обед — 150 гр. курицы, 100 гр. картофеля, 150 гр. огуречного салата; полдник — 150 гр. яблок; ужин — яичный омлет с ветчиной (два яйца, 30 гр. ветчины), 150 гр. салата из помидоров, сок.

5-й день: первый завтрак — 100 гр. творога, 30 гр. хлеба, стакан чая;
второй завтрак — 100 гр. ягод или фруктов; обед — 150 гр. отварного мяса, 100 гр. картофеля, стакан компота; олдник — стакан кефира.
Ужин — овощной салат, сок или минеральная вода.

6-й день: первый завтрак — арбуз или яблоки; второй завтрак — 200 гр. морковного салата; обед — 100 гр. телятины с соусом, 100 гр. картофеля, 50 гр. капустного салата; полдник — 50 гр. редьки; ужин — грибы (100 гр.) с яйцом, огуречный салат, минеральная вода.

7-й день: первый завтрак — 50 гр. творога, 20 гр. сухарей, стакан чая;
второй завтрак — стакан молока; обед — 150 гр. жареной свинины, 100 гр. картофеля, 100 гр. разных овощей; полдник — кофе с молоком (200 гр.), 200 гр. тушеной фасоли, минеральная вода; ужин — стакан кефира с печеньем.

P.S. Мне кажется, что я наоборот поправлюсь от такого рациона. Я и без диеты, столько не ем.
Cсылка

Польза фруктов и ягод
Диета для беременных
Раздельое питание
Калланетика
Экстренная диета
Как питаться после выхода из состояния постоянной диеты?

Смотрите в сегодняшнем выпуске передачи о самом главном от 15 февраля 2013 года: Три вещи в доме, которые обязательно должны проходить кипячение. Индейский рецепт приготовления безвредных мясных кубиков для бульона. Где самое лучшее место для кровати, что бы на ней лучше высыпаться. Как проверить в домашних условиях отсутствие стенокардии. Качество жизни Сегодня ни одна хозяйка [...]

Применение сильнодействующих антибиотиков, гормонов и других дорогостоящих зарубежных препаратов в лечении животных заставляет задуматься о здоровье последующих поколений. В последнее время возрождается интерес к отечественным натуральным лекарствам. Таким по праву считается водная фракция препарата АСД-2, он является биостимулятором и антисептиком. С его применением связано немало случаев исцеления людей и животных. Уникальность АСД-2 в том, что [...] читать далее...

Чистка зубов вектор
Останкинский скульптура стоматология цена
Каховская меди стоматология детская
Скидки лечение десен ромашкой
Выхино стоимость стоматология эдем
Що таке пародонтит сайт
Стоматологическая поликлиника 2 камышин Третьяковская
Ростокино чистка зубов стоимость скидки
Скидки лунные дни для лечения зубов
Стоматология проспект науки Баррикадная
Записаться стоматология академическая Чистые пруды
Записаться стоматологические клиники москвы все свои
Стоматология на карте
Благодатная 16 стоматология запись
Недорого стоматология макеевка Баррикадная
Стоматология василеостровский район
Стоматология москва люблино
Стоматологическая клиника призма
Исправление прикуса технология
После отбеливания зубов нельзя Медведково
Университет стоматология генерала белова
Сайт протезирование зубов нейлоновые протезы
Сайт стоматология бердск
Речной вокзал скидки стоматологическая поликлиника жуковский
17 стоматологическая поликлиника со скидкой
Пародонтоз лечение вектор благовещенск
Стоматологическая клиника айсберг
Номер телефона детской стоматологии Марфино
Стоматология smile Красносельская
Удаление зубов видео
Расписание удаление ретинированного дистопированного зуба
Отбеливание зубов в дзержинске скидки
Цены круглосуточная стоматология в марьино Хорошево
Пародонтоз лечение в домашних условиях
Полежаевская стоматологическая поликлиника на будапештской
Центр отбеливание зубов zoom и люмия скидка
Стоматология москва форум отзывы








Круглосуточная стоматология в щелково стоматология москва авиамоторная
Электронные сигареты донецк, картомайзер ce5
Пародонтоз эффективное лечение
Самый необычный подарок любимому оригинальный подарок подарить подруге
Удаление зуба мудрости фото
Детская экстренная стоматология метро домодедовская стоматология
Атомайзеры флаконы
33 зуб стоматология стоматологические клиники в клину





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg