Вопрос не в том, что бы прожить 120 или 200, а в том, что бы прожитые годы были качественными, и в те же 70 сохранять подвижность тела и ясность ума и радоваться жизни. Тогда и 90 тебя пугать не будут. А как ты выглядишь в 90- разве не насрать, главное , как чувствуешь, кому не [...]

Лечебные приемы каждого народа несут на себе отпечаток истории, культуры, флоры и фауны. Поэтому русские народные рецепты долголетия имеют свою определенную ценность. В России народная медицина имела широкое распространение в силу сложившихся традиций. Поскольку для большинства населения вплоть до второй половины XIX века  научная медицина была недоступна. Наши люди рождались, жили и умирали пользуясь услугами [...] Читайте также:

1. Рецепты долголетия – от обычных до курьезных
2. Учимся готовить детокс-напитки
3. Рецепты традиционной японской кухни
4. Взгляд академика А.А.Микулина на проблемы долголетия (Часть III)
5. Вода – это жизнь и лучший напиток долголетия (Часть IV)

Известный американский кардиолог Клайд Янси заявил, что каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя, пишет РБК Daily. Янси считает, что для этого нужно всего лишь придерживаться семи простых принципов. Простых - по мнению врача-кардиолога.

1. Вести активный образ жизни. Так как физически неактивные люди в два раза более подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.

2. Контролировать уровень холестерина, повышенный уровень которого увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

3. Правильно питаться. Врачи считают, что для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

4. Контролировать кровяное давление.

5. Бороться с избыточным весом.

6. Знать об угрозах, сопряженных с диабетом, и контролировать уровень сахара в крови.

7. Не курить.

Хотя врачи и согласны с тем, что следование этим советам продлевает жизнь, но, к сожалению, оно не может изменить генетику человека, которая на 50% определяет продолжительность жизни. Это показывают все новые и новые исследования. Ученые проанализировали состояние около 500 человек в возрасте 95-109 лет в сравнении с 3000 другими людьми, родившимися в этот же период. Оказалось, люди, жившие долго, ели так же плохо, пили, курили, страдали лишним весом, как и умершие раньше.

Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению ученых, самыми полезными для здоровья человека. Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Содержат яблоки также [...]

BBC. Женщина, скончавшаяся 7 лет назад, завещала свое тело науке.

115-летняя Хендрикье ван Андел-Схиппер (на фото), которая в ходе научного исследования проходила под кодовым именем "W115", носила титул самого старого человека на планете, пока не скончалась в 2004 году.

Интерес генетиков и геронтологов к Андел-Схиппер объясняется поразительной степенью сохранности умственных способностей долгожительницы. Результаты тестов на мыслительные функции, которые женщина прошла в 113-летнем возрасте, превосходили средние показатели 60 – 75-летних пациентов.

Сама Андел-Схиппер, скончавшаяся в возрасте 115 лет от рака желудка, объясняла своё долголетие ежедневным употреблением сельди. Однако специалисты подозревали, что это не так, ведь сельдь в Нидерландах ест каждый первый.

Их сомнения подтвердились. В ходе исследований в ДНК долгожительницы были обнаружены группы генов, которые помогают предотвратить болезни кровообращения, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, сообщает Компьюлента. Удивительно, но Хендрикье ван Андел-Схиппер сохраняла ясный разум до самого конца, а в сто лет смогла вылечиться от рака молочной железы!

Исследовав ДНК долгожительницы, ученые обнаружили в ее геноме несколько редких и необычных генетических изменений или мутаций. Нидерландские специалисты предполагают, что именно в них кроется ответ на вопрос, как женщине удалось дожить до 115 лет и вплоть до самой смерти сохранить ясность рассудка. Биологи из амстердамского университета считают, что эти "мутации" могут быть тем самым геном долголетия, об открытии которого мировая наука грезит уже много лет.



"Мы уверены, что секретом прекрасного здоровья и долголетия W115 были ее особые гены, благодаря которым ее жизнь была столь долгой и счастливой", - заявил доктор Хенне Холстедж из университета Амстердама, добавив, что потребуется еще несколько лет исследований, чтобы сделать однозначные выводы на этот счет.

Как отмечает Membrana, авторы работы собираются сделать расшифрованный геном доступным для исследователей по всему миру, поскольку ответы на многочисленные вопросы можно получить только после тщательного сопоставления наследственного кода этой женщины с ДНК тысяч людей.



Но уже сейчас, опираясь на первые результаты, учёные полагают, что получили весомое подтверждение давней идеи о том, что роль наследственности в долголетии и хорошем здоровье в старости – очень и очень велика.