Вчера съездила на выставку Маржаны в кинотеатр Пионер, он на Кутузовском. Фотографии прекрасные, Маржана удивительное чудо. В общем, очень теплые, добрые впечатления остались. Написала Маржане много теплых слов и пожеланий в книге отзывов.
Ну а потом неспеша пошла обратно к метро. Кутузовский сверкает витринами, машины летают. Такое всё вокруг для меня чужое, пафосное. Я достала наушники и всю дорогу крутила песню "Для тех кто свалился с луны". Шла и улыбалась)
Все фотографии были в рамках под стеклом, поэтому повсюду отражения и блики. Но в этом, мне кажется, есть что-то особенное, взгляд со стороны, живое что-то. Поэтому не стала искать оригиналы в интернете, а приложу сюда свои "переснимки" с телефона :)
В воскресенье мы с Лешей наконец-то съездили на выставку. Как же это было здорово! Конечно, у меня эмоций и впечатлений намного больше, потому что я непосредственно участвовала в подготовке. А Леша больше как психолог смотрел на детские рисунки)) Но, кстати, очень интересно потом было его послушать)
Сама выставка просто невероятная. Я сначала пробежалась быстренько по залам и уж думала "всё, насмотрелась, можно идти домой". А потом вдруг глаз зацепился за какие-то детали, я начала фотографировать и уже невозможно было меня остановить)) Хотелось запечатлеть на память всё-всё. Что, собственно, я и сделала)) Фотографий очень много. Правда подвел Лешкин фотоаппарат, где, к моему великому огорчению, стояло малюсенькое разрешение, о чем я узнала уже дома.... Но и это не беда! Ведь я получила такой заряд позитива! :)
Всех, кому интересно взглянуть поближе на это волшебство, прошу под кат))
Картина в технике торцевания
Небо Ангелов. Один из масштабных проектов нашего отделения) Плакат занял всю стену от пола до потолка и даже немного пришлось загнуть))
Ну а вот и корабль с парусами из бабочек! :)
Настоящий корабельный колокол))
Наше Дерево Добрый Пожеланий!
Так оно выглядит снаружи)
Цветы сделаны из цветной бумаги и чупа-чупсов)
А так выглядит "дупло" в дереве пожеланий))
Внутри волшебными фонариками (из баночек из-под детского питания) освещается столик. На столике есть всё для написания пожеланий. Потом их можно прикрепить к "стволу" или опустить в специальный почтовый ящик)
Я конечно же написала свои пожелания)
Снаружи дерево украшают фотографии детей в моменты создания этих объектов и тысячи листочков с пожеланиями) Есть очень забавные) Например "Хочу вездеход и соковыжималку", написанное детским корявым почерком)
Вот и мы с Ромкой тут засветились)
Танюшка и Зелимхан с Катей на заднем плане.
Сетка - это каркас нашего дерева.
Наш волонтер с Лерочкой
Волонтер Рита с Ваней
Наш барин)) - Павел Сергеич
Он же, - замер, обалдев от камеры, которую на него нацепили))
Танюшка)
Катя)
Пал Сергеич за работой)
Катя с Таней в дупле))
Сразу как войдете в первый зал в углу за шторками можно разглядеть волшебный снежный город)
Ромку сфоткала отдельно) Отошлю его маме)
и обязательно его картину)
В залах стоят такие вот парень с девчонкой) Можно себя запечатлеть в образе))
Отдельно очень хотелось заснять витражи. Но как я ни примерялась, не получилось передать всей этой красоты. Показываю, что есть.
На самом деле всё намного красочней. В зале классная подсветка, и отражения от витражей потрясающе выглядят на стенах.
Выставочный зал сквозь витраж))
Еще одна потрясающая работа - Город Ежиков))) Его уж точно можно рассматривать бесконечно. В каждом окошке словно сюрприз запрятан))
В переходах между залам "идут" радужные дожди))
Совершенно неожиданно, не сговариваясь, на выставку пришли еще волонтеры из нашего отделения)) Снова тёплая радостная встреча))
Яркая картинка и подпись к ней))
Ну а это наша с Арсеном многострадальная карта))) Ооочень долго мы ее делали. То у Арсена не было настроения, то самочувствие не позволяло. Но все-таки она готова и радует всех посетителей выставки вместе с другими не менее прекрасными картами сказочных островов!
Пересняла большие портреты. А вообще, под каждой работой были маленькие фотографии и несколько слов о каждом ребенке.
У меня столько фотографий, что всё уместить в один пост невозможно. Да и не нужно, наверное. Поэтому я выложу немного самых понравившихся работ)
Картинка подняла настроение)) А то что-то я последние пару дней хожу подавленная, всё время плачу и думаю о плохом. Очень стараюсь себя не накручивать, но подумать и правда есть о чем. Снова не могу рассказать тут, пока всё не решится. Ох, как я устала от этого. Хочется уже весну, пение птиц, свежий воздух. Хочу съездить в лес, подышать хвоей. Прям грежу об этом... - значит на выходных осуществим!
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщениеНесколько вариантов кефирной диеты, выбери ту которая тебе подходит больше всего! Распрощайся с лишними колограммами раз и навсегда!
рекламное сообщение
Ни для кого не секрет, что именно кефир используют как профилактическое и лечебное средство. Особым спросом пользуется кефир виво. Ведь именно кефир виво готовиться в домашних условиях он богат витаминами и минералами которые необходимы организму человека. Кефир приготовленный в домашних условиях, способствует оздоровлению организма, омоложению кожи, восстановлению волос и ногтей, но более того именно такой кефир более всего подходит для диет основанных на употреблении кефира. С ним вы быстро распрощаетесь с лишними килограммами раз и навсегда.
1. Кефирная монодиета на 3 дня
Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг.
2. Кефирная диета института питания
Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса. Она не расписывается на завтрак, обед, ужин, не называет конкретных блюд, однако основные ее принципы вполне понятны.
Главное — максимально снизить калорийность потребляемых продуктов. Полностью исключаются сахар, хлеб, выпечка, картофель. Не меньше половины жиров в рационе должны быть растительными. Мясо и рыба — нежирные, молоко и молочные продукты — обезжиренные. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, можно есть в неограниченном количестве.
Жидкости в день можно потреблять не более 1,5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком), а 500 мл должно содержаться в пище. Соли в день можно съедать не более 5 грамм (пищу солить уже готовую). Питаться надо пять-шесть раз в день, в одно и то же время.
3. Зимняя кефирная диета
Этой диеты на кефире лучше придерживаться не дольше трех дней, повторять ее — не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.
Меню:
Завтрак. чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или: чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша. Полдник. стакан кефира. Или: яблоко, ломтик сыра. Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой. Ланч. Печеные яблоки. Или: стакан кефирного коктейля. Ужин. чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем. Или: чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом. Перед сном. Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.
4. Кефирно-фруктовая диета
В день нужно выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира, а также есть фрукты и овощи в количествах, достаточных для утоления голода. Чаще всего таким образом устраивают разгрузочные дни, но можно устроить себе и трех-четырехдневную диету. С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за три дня.
5. Разгрузочная кефирная диета
Эта диета применяется после праздничных дней, сопровождавшихся обильной трапезой. Во-первых, она помогает немного отдохнуть организм, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию — одной из основных причин излишнего веса. Одного дня такой диеты достаточно, чтобы излишки еды, поглощенные накануне, не сказались на вашей фигуре.
Выдерживать ее можно очень долго, так как она совершенно необременительна. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть диеты проста. Один день — только кефир 1%-й жирности (в любом количестве), второй день — любые продукты без ограничений. Иногда вместо кефира можно пить негазированную воду.
7. Кефирно-яблочная диета
Рассчитана на девять дней. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 9 кг.
Первые три дня. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира. Вторые три дня. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок. Третьи три дня. Ежедневно — но 1,5 литра обезжиренного кефира.
Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.
8. Кефирная диета на 9 дней
Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Меню:
Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли. Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли. Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
9. Восьмидневная кефирная диета для похудения
Очень жесткая диета, по составу и количеству продуктов недостаточная для нормального функционирования организма. Перед переходом на нее обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Если есть какие-либо заболевания, лучше вообще отказаться от этой диеты.
Все рекомендуемые диетой продукты нужно съедать в течение дня за три-четыре приема. Менять состав продуктов, а тем более что-то добавлять (особенно сахар и соль) нельзя. Воду можно пить в неограниченном количестве.
Меню:
Первый день. 500 мл кефира, 3-4 клубня вареного картофеля. Второй день. 500 мл кефира, 500 грамм сухофруктов. Третий день. 500 мл кефира, 500 грамм творога. Четвертый день. 500 мл кефира, 500 грамм сметаны. Пятый день. 500 мл кефира, 300 грамм отварного куриного мяса. Шестой день. 500 мл кефира. 2 кг свежих фруктов. Седьмой день. 2-3 литра кефира. Восьмой день. Минеральная вода в неограниченном количестве.
10. Кефирная диета на 7 дней
Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара. Так как она довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма. Среднее похудание — около 5 кг.
Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля. Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого). Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины). Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы. Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий). Шестой день — 1,5-2 л кефира. Седьмой день —минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа).
Дневную норму кефира нужно выпивать по стакану через 3-4 часа. Кроме того, в течение дня можно менять кефир. Например, сначала нежирный простой, затем фруктовый, а потом бифидокефир. Можно пить и воду, лучше минеральную, родниковую или ту, что продается в бутылках. А вот кофе или чай — нельзя.
11. Пятидневная кефирная диета для похудения
С ее помощью можно сбросить 5 кг. Особенность диеты состоит в том, что есть нужно строго по часам.
7.00 — чашка чая без сахара. 9.00 — салат из двух средних морковей, натертых на средней терке и заправленных растительным маслом. 11.00 — 200 грамм отварной говядины или белого мяса курицы. 13.00 — яблоко. 15.00 — яйцо, сваренное вкрутую. 17.00 — яблоко. 19.00 — 10 шт. чернослива. 21.00 — стакан кефира и таблетка “Йод-актива”.
12. Кефирно-творожная диета
Эффект от такой диеты для похудения обусловлен тем, что кефир и творог сильно стимулируют обмен веществ, заставляя организм тратить энергию и тем самым способствуя похуданию. За один “творожный” день нужно съесть 500-600 грамм нежирного творога, разделив его на пять-шесть приемов. Запивать его можно только водой.
“Кефирный” день — это 1,5 литра обезжиренного кефира, так же разделенного на пять-шесть приемов.
“Кефирно-творожный” день — это 250-300 грамм нежирного творога и 750 мл кефира, опять же съеденных за 5-6 приемов.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщениеНовинки в направлении ЭКО – новые технологии
На сегодняшний день удачное проведение ЭКО обеспечивает новый метод хранения яйцеклеток. В этом случае необходимое количество материала набирают из стимулированных предварительно яичников женщины, а потом замораживают в специальном растворе. Получается своего рода консервация, позволяющая использовать биоматериал по мере необходимости. Та же процедура осуществляется и со спермой будущего отца. Казалось бы, метод достаточно эффективен, но это качество не мешает разрабатывать для него новые технологии, в том числе, забора и хранения материала.
Классический забор яйцеклеток у женщины - достаточно трудоемкий, сложный и ответственный этап в ЭКО. Перед ним делаю целую серию анализов, потом в назначенный день под местным наркозом берут пункцию. В последствии клетки обрабатывают донорской спермой и выращивают эмбрион.
В некоторых случаях женщины сдают биоматериал гораздо раньше, чем проходит процедура создания и подсадки эмбриона. Многие откладываю беременность из-за карьеры, семейных обстоятельств, а также предстоящей терапии (к примеру, при выявлении рака других органов), надеясь при этом сохранить за собой возможность в будущем иметь детей. В таком случае яйцеклетки будут заморожены и сохранятся до нужного срока в специальном холодильнике клиники. Хранение биоматериалов как отца, так и матери проводят при температуре минус 195 градусов.
Однако, в наши дни пока еще рано говорить о высоком уровне успехов при заморозке яйцеклеток (со спермой ситуация обстоит куда лучше), ведь здесь технология пока еще не совершенна. Однако, на смену ей пришла другая, более новая технология. В данном случае на сохранения забирают не яйцеклетки сами по себе, а овариальный материал.
Что необходимо помнить женщине, согласившейся на такую процедуру? В первую очередь то, что в процессе у нее будет удалена часть яичника (в некоторых случаях нужно удалять целый яичник), которая в последствии помещается в специальную жидкость (она препятствует повреждению клеток азотом) и замораживают до -195 градусов. Такой метод предусматривает более длительный подготовительный период и, соответственно, срок реабилитации. Кроме того, женщина вынуждена продолжительное время наблюдаться в клинике.
С другой стороны, именно забор овариального материала позволяет добиться лучших результатов при хранении, а в последствии, размораживании клеток, не говоря уже о процессе оплодотворения. Кроме того, врач получает возможность работать с большим количеством биоматериала. Это очень важно. Дело в том, что при всей своей эффективности ЭКО не дает 100% гарантии удачного результата с первого раза. Многим женщинам приходится проходить 2-3 и больше процедур, и только последняя беременность оказывается удачной. При использовании классического метода - пункции яйцеклеток, может возникнуть необходимость повторять забор материала снова, а значит, будущая мать должна пройти еще один подготовительный период и не одну процедуру. Забор овариального материала намного упрощает проведение ЭКО и дает более высокие шансы на успех.