2016-01-19 06:43:44
Источник фото
Помните я писала, что утяжелила 1 комплекс на ноги и начала выполнять его с гантелями ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Источник фото
Помните я писала, что утяжелила 1 комплекс на ноги и начала выполнять его с гантелями 8 lbs. Я тогда немного потянула мышцу спины. За выходные я отдохнула и в сегодняшней тренировке поменяла очередность выполнения упражнений. Первыми делаю комплексы для ног. На этот раз все движения было легко координировать и все прошло без травм. Теперь [...]