Почти два года прошло с тех пор, как я описывал замечательные модификации наушников Fostex T50RP от ...
... компании решили ковать
пока горячо и ...
... при помощи хорошего
. Каждый день нужно ...
На этот счет у всех разные взгляды. Техника важна – это 100%, но если говорить о мышечной массе, то я б так не сказал. Каждый раз добавляя вес, не всегда получается так, как надо. Конечно, техника важна, чтоб не искривить себе спину, надорваться, потянуть мышцу, но если добавить в технику немного изменений, то этих проблем можно и не иметь.
Так, например, делая жим штанги, мы должны опускать ее до самой груди. Но если не опускать ее до конца, брать больше вес, то можно и нарастить мышечную массу быстрее, и избавиться от ненужных проблем с плечевым суставом. А делая присед, нужно опускаться так, чтоб ноги были параллельно полу, некоторые опускаются еще ниже, но ведь это очень опасно на колени. А если опускаться где-то на 45 градусов, то этого можно избежать. Делая жим штанги стоя или армейский жим, нужно опускать штангу почти до уровня плеч, но это так же травмоопасно. Зачем так рисковать? Можно просто опускать штангу где-то до носа и обратно подымать. Только такие упражнения должны делать люди, которые продолжительное время занимаются, у которых все мышцы размяты хорошо, суставы разработаны, которые чувствуют вес, иначе риск получить травму весьма большой.
Многие тренера со мной не согласятся, но есть те, которые и поддержат. Как ни крути, но масса набивается только при помощи хорошего железа. Каждый день нужно прибавлять вес, звать на помощи напарника или кого-нибудь в зале, чтоб тот подстраховал. Только так можно стать большим и сильным. Не стоит стесняться или ждать чего-то. Я всегда стараюсь попросить кого-нибудь помочь мне в упражнениях в зале, даже если я там первый день. Конечно, накидывать нужно понемногу, можно просто замки накидывать или блины по 1,25 кг. Итак, каждый день по килограммчику или чуть больше можно добиться очень больших результатов.
В прошлом обзоре, посвященном плееру xDuoo X2, я обещал рассказать, как недорого улучить его звук и ...
Компания MSI сегодня представила новую эксклюзивную высокопроизводительную видеокарту MSI GTX 980 Ti ...
