- Тенденция мыслить и действовать искренне, а не вследствие страхов, основанных на прошлом опыте 
- Способность наслаждаться каждым мгновением бытия
- Потеря интереса к осуждению других людей
- Потеря интереса к обсуждению поступков других
- Потеря интереса к конфликтам
- Чистая потребность ценить и хвалить
- Чувство удовлетворенности связанностью с другими и с природой
- Улыбчивость
- Возросшая восприимчивость к любви, выражаемой другими, и непреодолимая потребность выражать любовь

Вы обнаружите, что как бы замедляете темп жизни и начинаете жить в том безмятежном внутреннем пространстве, где можете ценить то, что встречается на пути. Вы будете знать в своем сердце, что вам не нужно бояться взглядов и действий других людей. Вы будете получать больше радости от жизни, потому что именно радость вы будете раздавать другим. Вы обнаружите, что вам легче принимать противоположные взгляды, зная, что вы не обособлены от чего-то или от кого-то внешнего по отношению к вам. Вы обретете большую радость в безмятежности, которая заменит злобу и боль. Вы устраните конфликты и конфронтацию, находя бессмысленным доказывать свою правоту другим. Вы соприкоснетесь с безграничной мощью своего разума. Вы будете безмятежно медитировать, даже когда другие вокруг вас в бешенстве. Вы познаете силу спокойного разума и будете всё чаще обращаться к ней. Вы откроете в себе вещи, о которых прежде не могли и догадываться. Вы окажетесь внутри того совершенного интеллекта, который наполняет всякую форму, в том чудесном внутреннем пространстве, где возможно все, что вы способны визуализировать.

Мне довелось узнать, что за любой формой, поддерживая ее, существует невидимый, неосязаемый и все же совершенно реальный интеллект. Ему присваивали множество ярлыков: одни называют его Богом, другие — жизненной силой, Высшим сознанием, Божественным духом. Название не имеет значения. Но переживание его имеет неимоверное значение. Это чувство, подобное тому, что выразил Карл Юнг, когда его спросили, верит ли он в Бога. Его неожиданный ответ был: «Нет». После задумчивой паузы он продолжил: «Я знаю, что Бог есть».

Уэйн ДАЙЕР "Когда поверишь, тогда увидишь"

Это я написала на страничке В Контакте в день отъезда:

"Когда ехала в метро на поезд, на 19.50 у меня потекли слезы по непонятным для меня причинам. Я люблю ехать куда бы то ни было, потому предстоящая дорога меня тоже не расстраивала. Рядом стояла влюбленная пара азиатской внешности и так мило обнимались, что я решила -меня это растрогало, послала им безусловной любви.

В купе меня накрыло непонятным беспокойством и я даже попросила Надю (она попалась под руку) послать мне БЛ в дорогу. 

А сейчас узнала что в Казани разбился самолет, в 19.29. Как раз в это время были слезы.. Это было не мое беспокойство, похоже из пространства считала. Посмотрела списки погибших - так много молодых..(("

А теперь вопрос: Вы все так же хотите откладывать свою новую жизнь до следующего понедельника, до Нового года и т.д. и т.п.?

п.с. У меня же все, наоборот, замечательно. Для тех кто был в теме - в онкодиспансере мне сказали чтобы я забыла к ним дорогу, в этом больше нет необходимости. Мне сегодня даже узи не делали, глав.врач сказал - что не видит в этом необходимости. Никакие волшебные таблетки конечно тут ни при чем. Это слезы, работа с убеждениями, обидами, прощение, отпускание всего что мне уже не служит. Я сама сделала себя заново, не без поддержки конечно коллег-целителей и мужа. Жизнь прекрасна!) 

Есть такая поговорка «Ты то, что ты ешь», она довольно точно отражает действительность. Я бы переделал эту поговорку в «Ты то, какую информацию ты потребляешь». 

Информационный поток – это вся информация, которая вас окружает: 

• Информация, которую вы получаете при общении с людьми
• Книги, которые вы читаете
• Музыка, которую вы слушаете
• Видео, фильмы и т.п., которые вы смотрите
• Средства массовой информации (газеты, журналы, сайты, ТВ)
• Различная информация из интернета
• Изображения, которые вас окружают
• Образы, мысли, которые вы генерируете в своей голове
• Эмоциональное состояние людей вокруг
• и т.д.

Давайте начнем с детства. Какой в вашем детстве был информационный поток? Какую информацию вы потребляли? Сколько было вредной информации в вашем информационном потоке?

На эти вопросы каждый должен ответить себе сам.

К сожалению 99,9% людей так или иначе подвергались или подвергаются воздействиям негативных информационных потоков, это сильно портит их уровень жизни, уровень осознанности, здоровье и т.д.

Важно научиться выстраивать чистый и очень качественный информационный поток в своей жизни.

Как это сделать?

1. Осознанно подходить к фильтрации информационных потоков
2. Самостоятельно отбирать ту информацию, которая будет вас развивать
3. Защищать себя от негативных информационных потоков

Давайте разберем каждый пункт по отдельности: 

1. Осознанность.  

Важно понимать, что каждый человек, с которым вы контактируете и каждый человек, на которого вы направляете свое внимание, оказывает на вас влияние.

Например, вы наблюдаете за героем какого-то фильма. Оказывает ли он на вас влияние? Несомненно! Процесс в данном случае такой: вы смотрите на героя, ассоциируетесь с ним, переживаете его эмоции (да, именно за этим люди смотрят кино), через эмоции вы программируете внутри своего подсознания определенные модели поведения.

Всё! Вы в ловушке! Это программирование в обход сознания. Куда ваше внимание, туда и вы, чем больше ваше внимание сфокусировано на неудачниках, тем больше у вас проблем.

Поэтому важно в каждую секунду времени делать осознанный выбор о том, куда направлено ваше внимание. На полезную информацию, успешных людей, самосовершенствование и т.д., или наоборот. 

Ваше внимание – это ваша энергия, самый ценный ресурс, который нужно тратить с умом и ответственностью. 

Люди, которые научились управлять своим информационным потоком, управляют своей жизнью, все остальные плывут по течению.

2. Выбор информации

Важно выбирать информацию, которую вы потребляете: фильмы, книги, тренинги и т.д. Все эти ресурсы должны вас развивать.

Формируйте свое виртуальное окружение: это люди на которых вы смотрите через экран компьютера. Это должны быть люди, на которых вы хотите быть похожи, люди который формируют ваше мышление и т.д.

Виртуальное окружение состоит из:

• Видео
• Аудио
• Текста

Формируйте свое виртуальное окружение правильно и оно будет формировать вас, это часть общего информационного потока.

3. Защита 

Защищайте себя от негативных информационных потоков, не допускайте в свою жизнь различные фильмы, сериалы, которые не несут никакой смысловой нагрузки. Следите за своим вниманием.

Выбирайте людей для общения. Если вы понимаете, что в вашем окружении находится человек, который тянет вас вниз, то постепенно прекращайте с ним общение.

Тут есть важный момент: люди общаются, если у них есть общие подсознательные установки, общие интересы. Подумайте что в вас притягивает этого «негативщика», проработайте эти подсознательные установки и этот человек от вас отстанет.

Итак, на этом всё. Помните, что ваше внимание – это ваша энергия, куда внимание, туда и энергия. Не тратьте свою энергию зря, используйте ее с умом и любовью! Управляйте информационным потоком в своей жизни сами! (с) Игорь Сафронов

На случай, если вы не заметили: в комнате есть слон. Это так называемая низкоуглеводная диета, ставшая весьма популярной.

Почти все книги о правильном питании на полках магазинов представляют собой вариации на эту тему: ешьте сколько хотите белков, мяса и жира, но воздерживайтесь от толстящих углеводов.

Как вы уже поняли из этой книги, такое питание, возможно, самая большая угроза здоровью людей на сегодня.

Итак, в чем же дело? Один из основных аргументов, приводимых в начале большинства книг, которые рекомендуют низкоуглеводную и высокобелковую диету, заключается в том, что, несмотря на всеобщую одержимость в течение последних 20 лет снижением употребления жиров по совету специалистов, люди стали еще толще.

Сложно понять, с какого момента начать опровержение этого потока дезинформации и ложных обещаний, которые мимоходом даются авторами, не имеющими образования в сфере питания, авторами, которые не провели ни одного профессионального экспериментального исследования, критически оцененного коллегами.

И все же эти книги невероятно популярны.

Почему? Да потому, что люди, следуя их советам, в самом деле теряют вес, по крайней мере на короткое время.

В одном из опубликованных исследований, финансируемых Центром комплементарной медицины Аткинса, 51 человек, страдающий ожирением, соблюдал диету Аткинса под контролем исследователей.

Сорок один участник исследования, соблюдавший диету на протяжении шестимесячного курса, сбросил в среднем 9 кг веса. Кроме того, что, вероятно, еще важнее, средний уровень холестерина в крови среди участников эксперимента слегка снизился.

Эти два результата дали СМИ достаточно оснований, чтобы говорить о настоящем научном доказательстве того, что диета Аткинса эффективна и безопасна. К сожалению, СМИ не посчитали нужным более глубоко разобраться в этом вопросе.

Первый признак того, что все не так радужно, заключается в том, что страдавшие от ожирения участники эксперимента значительно снижали потребление калорий во время исследования.

В период соблюдения диеты участники исследования потребляли в среднем лишь 1450 ккал в день. А это на 35% меньше обычного уровня!

Что бы вы ни ели, хоть червей и картон, если вы употребляете на 35% меньше калорий, вы сбросите вес и ваш уровень холестерина снизится на короткое время, однако на основании этого нельзя сделать вывод о том, что черви и картон — здоровое питание.

Кто-то, возможно, скажет, что 1450 ккал вполне достаточно и на такой диете люди чувствуют себя сытыми, но если вы сравните поступление и расход калорий, то простые математические вычисления покажут, что человек не может выдержать такое ограничение калорий на протяжении нескольких лет или десятилетий — он либо станет инвалидом, либо дойдет до полного истощения. Люди печально известны тем, что не могут сильно сокращать поступление энергии в организм на протяжении сколько-нибудь долгого времени, и именно поэтому еще предстоит провести продолжительное исследование, которое подтвердит или опровергнет эффективность низкоуглеводных диет.

Но это лишь начало проблем.

В том же исследовании, финансируемом группой Аткинса, исследователи отмечают: "В определенный момент времени в течении 24 недель исследования 28 участников (68%) жаловались на запор, 26 (63%) на затрудненное дыхание, 21 (51%) - на головную боль, 4 (10%) на потерю волос и одна женщина (1%) отмечала усиление менструального кровотечения." Они так же ссылаются на другое исследование, в котором говорится "Среди отрицательных последствий данной диеты для детей: отложения оксолата кальция и урата в виде камней в почках, рвота, аминорея (отсутствие менструации), гиперхолестеринемия (повышенный уровень холестерина) и нехватка витаминов".Кроме того, они обнаружили что у соблюдавших диету существенно (53%) увеличилось количество кальция выводимого с мочой, что может иметь катастрофические последствия для здоровья костей. Такое снижение веса, часть которого обусловлена первичной потерей жидкости, может обойтись очень дорого.

А вот другой взгляд на низкоуглеводную диету, опубликованный австралийским ученым "Длительное ограничение углеводов в питании может привести к таким осложнениям, как сердечная аритмия, нарушение функций сердечных сокращений, внезапная смерть, остеопороз, нарушения работы почек, увеличение риска возникновения рака, нарушение физической активности и нарушение уровня липидов". Одна девочка подросток скоропостижно скончалась после соблюдения высокобелковой диеты. Иными словами, большинство не может соблюдать эту диету до конца своей жизни, а если кому-то удается это сделать, у него начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Я слышал, как один врач называл диеты с повышенным содержанием белков и жиров и пониженным содержанием углеводов диетой "для желающих заболеть", и, на мой взгляд, это вполне подходящее название. Вы можете сбросить вес и в результате химиотерапии или приема героина, однако я бы вам не рекомендовал прибегать к таким методам.

Из книги "Китайское исследование" о которой я уже писала. Отличнейшая книга, с кучей действительно научных исследований, а не сомнительных экспериментов построенных вокруг огромной империи - питания и здоровья.

"Какой конфуз! Я была уверена, что в кошельке, не считая мелочи, две сотенных купюры с портретами Франклина, поэтому ни в чем себе не отказывала.

И вот, стою у кассы супермаркета «Ковальский», где-то между Миннеаполисом и Сент-Полом, с коляской, с младшим сыном, повисшим на моем пуховике с воплями «Мама, на ручки!», с горой покупок, которые помощник кассира ловко рассовывает по пакетам. Пакетов получилось три. На шоколадном лице помощника сияет улыбка.

Девушка-кассир ласково замечает:

- Сто сорок пять долларов.

Я беспечно лезу в кошелек и обнаруживаю одну, всего одну, сотенную купюру и мелочь.

Щеки вспыхивают, голова под шапкой становится мокрой и начинает чесаться. Надо заметить, я тщательно экипировалась, планируя идти до магазина пешком по двадцатиградусному морозу.

От неловкости ситуации мой английский приобретает замысловатость. Я прошу прощения и признаюсь, что сделала ошибку.

Кассир не понимает, в чем именно ошибка. Белозубая улыбка помощника гаснет. Сын объявляет, что немедленно намерен строить дом из «Лего».

Все чего-то от меня ждут.

Не в силах далее терпеть сауну на голове, я сдергиваю шапку, высыпаю содержимое кошелька на прилавок и изъявляю желание отказаться от части покупок.

Помощник принимается доставать из пакетов указанные мной товары, а кассир пересчитывает итог.

Сумма никак не хочет приближаться к приемлемой. За нами скапливается очередь.

Наконец, после изъятия пиццы с ананасами счет становится таким, что мне даже вернули часть мелочи.

В отличие от российских магазинов, в «Ковальском» кассиры и их помощники стоят между кассами прямо рядом с покупателями из соседних очередей.

Покупательница из другой очереди – не понятно почему – вдруг начинает разговаривать с моим кассиром. До меня долетает слово «she», повторенное несколько раз.

Сын, оторвав от моего пуховика какую-то завязку, прекращает штурм и обреченно лезет в коляску. Я складываю похудевшие три пакета в корзину под сиденьем.

Тем временем происходит смена кассиров. Подходит новая, перекидывается парой слов с прежней и, оставшись одна, что-то говорит помощнику. Тот подает мне четвертый пакет.

Я в недоумении заглядываю внутрь. Там все добро, на которое у меня не хватило денег. Объясняю новому кассиру, которая, судя по всему, не в курсе:

- Я не могу это взять. У меня нет денег.

- Конечно, ты можешь, - говорит она. – Это твое. Бери это.

Две ослепительные улыбки светят прожекторами, когда я, как во сне, утрамбовываю пакет в переполненную коляску и выхожу из магазина.

- Нave a nice day! – доносится сзади.

Пошел снег. Белые пылинки тают, едва коснувшись пылающих щек. Я не чувствую мороза. И ничего не понимаю.

Что это за магазин такой? Как это вообще возможно? Решили сделать мне подарок на тридцать пять долларов? Тогда хоть бы сдачу забрали себе.

Все вокруг серебрится и сверкает, мельтешат снежинки. Чувствую себя как в детстве, когда идешь с елки с новогодним подарком.

Думала, неблизкий обратный путь утомит, но откуда-то взялось столько сил, что еще бы три таких пути пролетела.

Вечером рассказываю сестре и ее мужу-французу необыкновенную историю магазинной щедрости.

- Представляете? Никогда не думала, что такое бывает, чтоб магазин мне подарил мешок подарков!

- А такого и не бывает, - заявляют они, швыряя меня с небес на землю.

Я хлопаю глазами, пытаясь понять, кто здесь кого обманул – магазин меня или я магазин.

- Ты случайно не заметила – тот, кто стоял за тобой в очереди, ничего не говорил кассиру? – посовещавшись, интересуются сестра с мужем.

- Нет, ничего.

- Тогда, действительно, странно.

- При чем здесь это? – удивилась я. – Ах, да, вспомнила! Женщина, которая стояла в соседней очереди, спросила что-то у моего кассира. Они еще говорили «ши», «ши», в смысле, «она», «она»…

- Ну, теперь все ясно! – рассмеялись сестра с мужем и, заметив мое недоумение, пояснили: - Та женщина оплатила твои покупки. Такое здесь не редкость.

Я понимаю, что стою с открытым ртом и, пытаясь придать себе более умный вид, возражаю:

- Но она же мне ничего не сказала. Я даже не присмотрелась к ней. Я даже не помню ее лица. И я ее не поблагодарила…

- Она сделала это не для того, чтобы ты ее благодарила. Она просто помогла.

Я пыталась осознать услышанное. То есть никто и никогда об этом не узнает, кроме кассира, разумеется, и все же она это сделала. Увидела, что у меня не хватает денег, и просто помогла.

- Бывает, подъезжаешь к окошку Макдональдса, - продолжила сестра (это она о МакАвто, где сначала, не выходя из машины, заказывают по рации еду, а потом, проезжая мимо окна, платят и получают), - достаешь деньги, а тебе говорят, что твой заказ уже оплатил предыдущий покупатель.

Рукам и шее стало щекотно. Ах, да – это называется «побежали мурашки». Есть в этом что-то от старой детской книги «Тимур и его команда», где тимуровцы тайно помогали людям. Только здесь, чтобы сделать доброе дело, не надо вступать ни в какую организацию. Да и тайными благодеяниями занимаются не дети, а большие дяди и тети.

- То есть ты даже не видишь его, а он тебя?

- Угу, - буднично соглашается сестра, - как правило, в таких случаях кассир говорит: меня попросили сказать – рass it on. Передай дальше.

- Pass it on? – рассеянно переспрашиваю я.

- Да. Имеется в виду, что, когда у тебя будет все хорошо, и будет возможность, просто сделай для кого-то подобное. Вот на днях я пошла в обеденный перерыв в кофейню и оказалось, что по карточке заплатить нельзя, только наличными, а у меня не хватало на тот кофе, который я люблю. Я сказала, что тогда не надо, зайду в другой раз. Но мужчина, который стоял за мной, сказал: нет-нет, дайте ей этот кофе, я заплачу.

- Но, может быть, ты ему понравилась, и он хотел таким образом познакомиться?

- Нет, это как раз из серии «передай дальше». У нас так делают. Мы больше не разговаривали.

Голос сестры звучал безмятежно, и все же в нем чувствовалась гордость – за окружающих ее людей.

Лет десять назад я видела фильм «Заплати другому» – про мальчика Тревора, который придумал, как изменить мир. Его идея сводилась к бескорыстной помощи трем людям, каждый из которых, в свою очередь, должен помочь еще трем незнакомцам, «передать добро дальше». Мальчик надеялся, что число добрых дел станет возрастать в геометрической прогрессии. В конце фильма Тревор погиб, но, как оказалось, его идея выплеснулась за пределы экрана и продолжает жить.

Более того, в это вовлекли и меня. Выходит, я должна продолжить цепочку, хотя бы и здесь, в России. То есть однажды мою «эстафетную палочку» может получить один из вас. Словом, не удивляйтесь, если окажетесь в сложной ситуации, и вам поможет незнакомый человек или если кто-то ни с того, ни с сего преподнесет вам подарок. Просто – «передайте дальше».

P.S. Показала эту заметку маме. Она тут же принялась взволнованно рассказывать, как недавно села в Миннеаполисе не на тот автобус. Ехать предстояло до конечной, так что она спокойно уснула и очутилась в совершенно чужом районе. Первый же незнакомец, к которому мама обратилась, согласился отвезти ее домой. Путь был неблизкий, но на вопрос «Сколько я вам должна?» он ответил, что ничего не должна, и сказал то самое - «Pass it on». Мама тогда удивилась, но теперь, прочитав мою заметку, она вспомнила и незнакомца, и фразу, и даже фильм и все поняла."

Автор: Юлия Шоломова, sholomova на жж

*вот это я понимаю - помощь ради помощи, не для получения похвали и раздутия эго и чувства собственной важности.