С каждым днем вопрос правильного, здорового питания обретает актуальность, ведь все сложнее становится найти качественные, натуральные, полезные продукты. То, что мы видим в магазинах, супермаркетах, на рынках – в 80% случаев продуктами назвать очень сложно, ведь состоят они из пищевых консервантов, ароматизаторов, канцерогенов, стабилизаторов и других очень вредных добавок. И все же во всем этом многообразии товаров, есть самые вредные для твоего здоровья продукты питания. Какие это продукты?

Чипсы, сухарики, картофель фри являются одними из самых популярных продуктов, хотя это смесь углеводов и жира, которая крайне негативно сказывается на здоровье. Кроме того картофель фри, как и другие продукты приготовленные во фритюре, жарится в одном и том же масле много раз, что приводит к образованию канцерогенов.

Рафинированные продукты (маргарины, спреды, масла). Вредны по той причине, что содержат канцерогенные трансгенные жиры. Рафинированное подсолнечное масло к примеру, очищают настолько, что из него исчезают все полезные вещества, которые должны в нем содержаться.

Колбасные изделия и копчености. Сколько мяса в колбасе ты уже знаешь из предыдущей статьи, а то что в ней есть трансгенная соя, антиокислители, ароматизаторы, эмульгаторы, загустители об этом не стоит забывать при походе в магазин. О копченостях и говорить не приходится, они являються самыми вредными мясными продуктами.

Фастфуд и консервы. Когда какой-то порошок заливаешь водой, разве может получиться полноценный обед, которым можно восполнить силы в организме. Или запихиваясь на ходу гамбургером, хот-догом, пирожком мы принесем пользу нашему организму? Нам так часто не хватает времени, но иногда лучше просто выпить воды перед полноценным приемом пищи, чем постоянно перекусывать неведомыми веществами.

Мороженное, йогурты. Взяв в руки пачку с мороженным и прочитав его состав, поражаешься как эта смесь гуарановой камеди, пальмового масла, стабилизаторов и других непонятных веществ может называться мороженным и какое влияние этот “продукт” может оказать на состояние твоего здоровья.

Майонез, кетчуп, соусы. Все это приготовленное в домашних условиях не принесет организму никакого вреда, если употреблять в умеренных количествах, в отличии от того, что предлагают нам производители данных товаров.

Cладкое. Мед, фрукты, ягоды, натуральный шоколад можно с удовольствием есть в отличии от жевательных конфет, мармелада, зефира, леденцов и других искусственных продуктов, особенно избегать ярко окрашенных конфет, в них больше всего вредных красителей.

Без этих продуктов легко можно обойтись, ведь еда должна приносить пользу, а не вред здоровью. Начни питаться правильно уже сегодня.