![]() ![]() ![]()
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
![]() 6 упражнений на развитие памяти2012-07-10 11:55:54Что ты делал 17 июля 1997 года в 6 часов вечера? ![]()
1 упражнение: Возьми какой-нибудь предмет, рассмотри его внимательно в течении 30 секунд, после этого отложи его и воспроизведи данный предмет в памяти со всеми деталями. Если точно вспомнить не получилось, посмотри на предмет еще раз также в течении 30 секунд и далее вспоминай подробно как он выглядит. Делай это, пока с точностью не воспроизведешь предмет. 2 упражнение: Тебе понадобятся 3 сюжета для размышления (например, литературное произведение, новости по телевизору и личные воспоминания). Для размышления над каждым из этих сюжетов предоставляется 3 минуты. Думать нужно о каждом в отдельности и самое главное не рассеивать мысли и воспоминания на что-либо другое и не переплетать сюжеты. Следующий способ тренировки памяти предполагает синтез воспоминаний 3 упражнение: Вспомни вчерашний день и опиши его по минутам, что именно ты делал в тот или иной момент, чем был занят. Таким образом, ты сможешь сложить картину вчерашнего дня из своих воспоминаний как из пазлов. Не удалось вспомнить какие-то моменты вчерашнего дня, тогда отвлекись и через 20-30 минут повтори упражнение. Теперь можно приступить к следующим упражнениям для тренировки памяти 4 упражнение: Необходимо взять 10 похожих предметов, например кубики с цифрами или игральные кости. Для начала бери три предмета, бросай их на стол, затем в течении 3-5 секунд запомни их положение, как они выглядят и не смотря на них воспроизведи в памяти. Постепенно увеличивай количество предметов, попытайся дойти до десяти. Повторяй упражнение каждый день в течении месяца. 5 упражнение: Доверься своей памяти, мысленно запланируй сделать завтра что-либо. Например, по дороге с работы домой зайти в магазин, купить воды. Только не записывай, не оставляй каких-то напоминаний о том, что нужно сделать, а просто представь как завтра ты идешь с работы, что ты обычно видишь, представь как заходишь в магазин, открываешь дверь, представь продавщицу, что ты ей будешь говорить. То есть полностью визуализируй запланированное действие и надейся на свою память. 6 упражнение: Напиши на листе бумаги несколько слов, не связанных между собой по смыслу. Например, президент, театр, Англия, дерево, телефон. Постарайся вспомнить все, что связанно с каждым словом и запиши небольшую историю, которая с ним связана. Copyright © 2012, лучшее от природы - для вас | Постоянная ссылка | Комментариев нет | Хотите узнать больше? Посмотреть все записи в категории Тренировка и развитие памяти.Тэги: витамин, доказательный, здоровьесберегающие, медицина, мигрень, память, развитие, технология, тренировка Системные расстановки Берта Хилленгера. Интервью2012-04-24 01:00:28Системные Расстановки Берта Хеллингера — эффективный метод краткосрочной семейной терапии ... + развернуть текст сохранённая копия Тэги: боль, вред, головной, здоровье, здоровьесберегающие, практик, совет, технология Как уберечь себя от теплового удара2011-07-11 23:09:45Жара. Как не расплавиться этим летом под знойным тропическим солнцем? Мы наконец-то дождались лета, ... + развернуть текст сохранённая копия Тэги: боль, головной, закаливание, здоровье, здоровьесберегающие, инфаркт, миокард, солнечный, тепловой, технология, удар, человек
Главная / Главные темы / Тэг «здоровьесберегающие»
|
![]() ![]() ![]()
Категория «IT»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
![]()
Популярные за сутки
|
Загрузка...
