Иммунитет — это способность организма противостоят вирусам и различным заболеваниям. И если иммунитет начинает ослабевать, то человек начинает болеть и плохо...
В преддверии весны употребление смеси из сухофруктов, орехов, лимона и мёда поможет поддержать иммунитет и насытить организм полезными веществами. Готовится этот состав очень просто, при этом он не только очень полезен, но еще и очень вкусный, что немаловажно для деток.
Сухофрукты эффективно применяются для здорового питания и как профилактическое средство против различных болезней. Они содержат много полезных веществ: минеральные соли, органические кислоты, пектины и клетчатку.
- Курага содержит большое количество магния, кальция, калия, железа, витамина В5, пектина и органические кислоты, выводящие из нашего организма тяжелые металлы и радионуклиды. Также она очень богата фруктозой, сахарозой и глюкозой. Курага полезна при сердечных заболеваниях, анемии , при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Курага способна размягчать опухоли, устранить закупорки сосудов, а также омолаживает кожу и укрепляет волосы.
- Чернослив не менее полезен, чем курага. Он содержит клетчатку, органические кислоты (лимонная, яблочная, салициловая, щавелевая) , минеральные вещества (калий, кальций, железо, фосфор, натрий) и витамины А, В1, В2, С, РР. Этот королевский продукт помогает от многих заболеваний: сердечно-сосудистые заболевания, онкология, гипертония. Кроме того, чернослив помогает нормализовать работу пищеварения и улучшает водно-солевой баланс.
- Изюм — это идеальный источник для получения энергии. В нём содержится калий, железо, марганец, магний, тиамин, клетчатка и витамины В1, В2, В5. Изюм рекомендуется употреблять при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он широко применяется , как профилактическое и лечебное средство при анемии, заболевании печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Органические кислоты, содержащиеся в изюме, полезны для укрепления зубов и десен.
- Грецкие орехи — это самый полезный вид орехов, который желательно включать в свой ежедневный прием пищи. Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ученые, полезное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина Е. Регулярное употребление грецких орехов сокращает риск заболевания раком, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других болезней. А сочетание орехов с мёдом представляет собой очень полезный и уникальный продукт, активирующий обменные процессы, тонизирует и укрепляет организм, помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок.
- О пользе лимона можно говорить очень много. Всем известно, что он очень богат содержанием витамина С, который необходим для укрепления организма, особенно в период простудных заболеваний.
Поэтому нет сомнений, что витаминная смесь из сухофруктов, лимона и меда очень эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации гемоглобина в крови, при заболеваниях желудочно кишечного тракта и самое главное, витаминная смесь помогает укрепить иммунитет.
ГОТОВИМ:
Для приготовления витаминной смеси вам потребуется:
по 300 г кураги, изюма, чернослива и грецких орехов* стакан меда 1 лимон.
Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить. На мясорубке измельчите все сухофрукты и лимон (вместе с кожурой). Готовые перекрученные сухофрукты и лимон перемешайте с мёдом и выложите смесь в стеклянную банку. Витаминная смесь из сухофруктов готова.
Вы можете регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Так вы укрепите иммунитет и забудете про простудные заболевания.
Употребляйте это средство до тех пор, пока оно не закончится, затем сделайте перерыв 1-2 месяца и при необходимости можно снова повторить.
*Вы можете добавить и другие орехи или сухофрукты в этот состав, тогда возьмите немного больше меда и лимона.
Иммунитет повышать не надо. Надо укреплять свое здоровье!
Повышать иммунитет – вредно. Это может привести к разным патологиям здоровья: аллергии, аутоиммунным заболеваниям.
Надо, чтобы иммунная система работала нормально и физиологично. Тогда она выполняет свою главную задачу – оберегает наш организм от всего генетически чужеродного.
Как проверить – хороший у тебя иммунитет или нет? Если человек здоров, простужается не чаще одного раза в три месяца, то ясно, что у него все в порядке.
Первый признак того, что иммунная система ослаблена, - хронические инфекции, преимущественно дыхательных путей.
Как поддержать свой иммунитет? Особых секретов тут нет. Помимо физкультуры – сбалансированное питание.
Главные фигуры иммунитета – антитела, то есть защитные белки. Чтобы они образовывались, нужен материал.
Когда человек питается белками (мясо, рыба, творог и т.д.), они распадаются в организме на аминокислоты, из которых образуются нужные организму вещества, в том числе и защитные.
Коктейль «Нэчурал Баланс» - это оптимальное сочетание трех источников белков - протеинов (молочный, яичный и протеин зеленого горошка), двух незаменимых жирных кислот Омега-3 и Омега-6, а также клетчатки, полученной из яблок и шиповника.
Протеины являются источником всех незаменимых аминокислот, которые не производятся в организме, отсюда восстановление организма на клеточном уровне. И как результат – красота и молодость изнутри.
Коктейли «Нэчурал Баланс» обеспечивают оптимальную питательную ценность, легко усваиваются организмом, снижают чувство голода, тем самым помогая сократить потребление «нездоровой» пищи.
С коктейлями вы получаете энергию, которой достаточно для того чтобы стать активным. Вы чувствуете прилив энергии и сил.
Для оптимальной работы иммунной системы - больше прогулок на свежем воздухе, меньше вредных привычек.
О наступлении холодов еще можно не думать, а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время.
Какие витамины и микроэлементы нужны для крепкого иммунитета ответ вы найдете в пакетике Вэлнэс Пэк.
Зачем нужно пить витамины? Недостаточное поступление витаминов с пищей - глобальная проблема всех цивилизованных стран.
Обследования, регулярно проводимые Институтом питания РАМН, свидетельствуют о широком распространении скрытых форм витаминной недостаточности.
Например, дефицит витамина С обнаружен у 70% детей, беременных и кормящих женщин, а также лиц пожилого возраста.
До 80% населения страдают от недостатка витаминов группы В и каротина, причем в разных регионах поли витаминный дефицит усугубляется недостаточным поступлением йода, железа, селена, кальция, фтора и других макро и микроэлементов.
От обеспеченности витаминами зависит нормальная работа иммунной системы и энергетический обмен.
Вот почему витаминный голод ускоряет старение организма и увеличивает риск инфекционных заболеваний, что значительно ухудшает качество жизни.
А поскольку недостаток витаминов в пище - постоянное явление, то для поддержания полной «боеготовности» организма их лучше принимать регулярно.
Как Вэлнэс Пэк помогает укрепить иммунитет?
Во-первых, он обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, причем в оптимальной дозировке для укрепления защитной и других функций организма.
Без витаминов и минералов невозможно образование иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих в иммунном ответе.
Во-вторых, Вэлнэс Пэк поддерживает активность противовоспалительных механизмов, что в сезон простуд особенно актуально.
Какие же витамины и микроэлементы особенно важны для крепкого иммунитета?
Витамины
Витамин А: повышает сопротивляемость организма инфекциям и канцерогенам и укрепляет клеточный иммунитет.
Витамины группы В: активизируют деятельность иммунной системы во время стресса.
Витамин В6стимулирует синтез нуклеиновых кислот, которые необходимы для роста клеток и выработки антител для борьбы с инфекциями.
Витамин В2 регулирует деление и рост клеток, в том числе лейкоцитов. Фолиевая кислота увеличивает скорость реакции иммунной системы на чужеродные факторы.
Витамин С: главный защитник иммунитета, повышающий активность макрофагов в борьбе с инфекциями. Играет важную роль в образовании коллагена, отвечающего за упругость кожи, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы.
Витамин Е: предотвращает развитие воспалительных процессов и улучшает иммунный ответ организма. Повышает устойчивость к заболеваниям, особенно необходим в пожилом возрасте.
Минералы
Хром: регулирует уровень сахара в крови и усиливает способность белых клеток крови (лейкоцитов) сопротивляться инфекциям.
Железо: входит в состав лактоферрина - ключевого фактора иммунной системы. Эти биомолекулы стимулируют макрофаги и регулируют их активность.
Марганец: стимулирует работу макрофагов и клеток-киллеров.
Селен: выводит из организма тяжелые металлы, борется со старением.
Цинк: важен для образования новых клеток, в том числе и фагоцитов.
Омега-З: кислоты Омега-3 укрепляют местный иммунитет кишечника, 5% клеток слизистой которого состоит из иммунологически активной ткани.
Астаксантин: нейтрализует свободные радикалы в 100 раз эффективнее витамина Е. Усиливает иммунный ответ организма, увеличивая количество клеток иммунной системы.
Будьте на страже своего иммунитета и зимой, и летом !
Лето – это хороший повод начать вести здоровый образ жизни Вэлнэс, и особенно приятно это делать вместе с Wellness.
Иммунитет повышать не надо. Надо укреплять свое здоровье!
Повышать иммунитет – вредно. Это может привести к разным патологиям здоровья: аллергии, аутоиммунным заболеваниям.
Надо, чтобы иммунная система работала нормально и физиологично. Тогда она выполняет свою главную задачу – оберегает наш организм от всего генетически чужеродного.
Как проверить – хороший у тебя иммунитет или нет? Если человек здоров, простужается не чаще одного раза в три месяца, то ясно, что у него все в порядке.
Первый признак того, что иммунная система ослаблена, - хронические инфекции, преимущественно дыхательных путей.
Как поддержать свой иммунитет? Особых секретов тут нет. Помимо физкультуры – сбалансированное питание.
Главные фигуры иммунитета – антитела, то есть защитные белки. Чтобы они образовывались, нужен материал.
Когда человек питается белками (мясо, рыба, творог и т.д.), они распадаются в организме на аминокислоты, из которых образуются нужные организму вещества, в том числе и защитные.
Коктейль «Нэчурал Баланс» - это оптимальное сочетание трех источников белков - протеинов (молочный, яичный и протеин зеленого горошка), двух незаменимых жирных кислот Омега-3 и Омега-6, а также клетчатки, полученной из яблок и шиповника.
Протеины являются источником всех незаменимых аминокислот, которые не производятся в организме, отсюда восстановление организма на клеточном уровне. И как результат – красота и молодость изнутри.
Коктейли «Нэчурал Баланс» обеспечивают оптимальную питательную ценность, легко усваиваются организмом, снижают чувство голода, тем самым помогая сократить потребление «нездоровой» пищи.
С коктейлями вы получаете энергию, которой достаточно для того чтобы стать активным. Вы чувствуете прилив энергии и сил.
Для оптимальной работы иммунной системы - больше прогулок на свежем воздухе, меньше вредных привычек.
О наступлении холодов еще можно не думать, а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время.
Какие витамины и микроэлементы нужны для крепкого иммунитета ответ вы найдете в пакетике Вэлнэс Пэк.
Зачем нужно пить витамины? Недостаточное поступление витаминов с пищей - глобальная проблема всех цивилизованных стран.
Обследования, регулярно проводимые Институтом питания РАМН, свидетельствуют о широком распространении скрытых форм витаминной недостаточности.
Например, дефицит витамина С обнаружен у 70% детей, беременных и кормящих женщин, а также лиц пожилого возраста.
До 80% населения страдают от недостатка витаминов группы В и каротина, причем в разных регионах поли витаминный дефицит усугубляется недостаточным поступлением йода, железа, селена, кальция, фтора и других макро и микроэлементов.
От обеспеченности витаминами зависит нормальная работа иммунной системы и энергетический обмен.
Вот почему витаминный голод ускоряет старение организма и увеличивает риск инфекционных заболеваний, что значительно ухудшает качество жизни.
А поскольку недостаток витаминов в пище - постоянное явление, то для поддержания полной «боеготовности» организма их лучше принимать регулярно.
Как Вэлнэс Пэк помогает укрепить иммунитет?
Во-первых, он обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, причем в оптимальной дозировке для укрепления защитной и других функций организма.
Без витаминов и минералов невозможно образование иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих в иммунном ответе.
Во-вторых, Вэлнэс Пэк поддерживает активность противовоспалительных механизмов, что в сезон простуд особенно актуально.
Какие же витамины и микроэлементы особенно важны для крепкого иммунитета?
Витамины
Витамин А: повышает сопротивляемость организма инфекциям и канцерогенам и укрепляет клеточный иммунитет.
Витамины группы В: активизируют деятельность иммунной системы во время стресса.
Витамин В6стимулирует синтез нуклеиновых кислот, которые необходимы для роста клеток и выработки антител для борьбы с инфекциями.
Витамин В2 регулирует деление и рост клеток, в том числе лейкоцитов. Фолиевая кислота увеличивает скорость реакции иммунной системы на чужеродные факторы.
Витамин С: главный защитник иммунитета, повышающий активность макрофагов в борьбе с инфекциями. Играет важную роль в образовании коллагена, отвечающего за упругость кожи, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы.
Витамин Е: предотвращает развитие воспалительных процессов и улучшает иммунный ответ организма. Повышает устойчивость к заболеваниям, особенно необходим в пожилом возрасте.
Минералы
Хром: регулирует уровень сахара в крови и усиливает способность белых клеток крови (лейкоцитов) сопротивляться инфекциям.
Железо: входит в состав лактоферрина - ключевого фактора иммунной системы. Эти биомолекулы стимулируют макрофаги и регулируют их активность.
Марганец: стимулирует работу макрофагов и клеток-киллеров.
Селен: выводит из организма тяжелые металлы, борется со старением.
Цинк: важен для образования новых клеток, в том числе и фагоцитов.
Омега-З: кислоты Омега-3 укрепляют местный иммунитет кишечника, 5% клеток слизистой которого состоит из иммунологически активной ткани.
Астаксантин: нейтрализует свободные радикалы в 100 раз эффективнее витамина Е. Усиливает иммунный ответ организма, увеличивая количество клеток иммунной системы.
Будьте на страже своего иммунитета и зимой, и летом !
Лето – это хороший повод начать вести здоровый образ жизни Вэлнэс, и особенно приятно это делать вместе с Wellness.
Зачем нужно пить витамины? 
