Выездной семинар клуба «Йога-тайм» по йоге посреди Лепельского озера, в одном из самых живописных и чистых мест Беларуси, рядом с Березинским биосферным заповедником
9 – 11 сентября
Для кого будет полезен данный семинар:
- для людей, испытывающих необходимость и интерес в энергетическом и духовном развитии
- желающих укрепить, очистить и оздоровить тело, улучшить здоровье и самочувствие
- наполнить тело и ум свежими силами для новых свершений
Возраст и уровень подготовки значения не имеют
В программе семинара:
- пробуждающая практика на рассвете
- специальный комплекс асан для разработки суставов и тренировки мышц, обретения нормальной формы и тонуса тела (хатха-йога)
- методы очищения с помощью энергетических и дыхательных практик (крия-йога)
- медитация и релаксация
- мантра-йога
- сатсанг
Дополнительные практики для получения позитивных эмоций и ярких впечатлений:
- прогулки на свежем воздухе по осеннему сказочному лесу
- охота за грибами
- утренние омовения в прохладной воде озера
- катание на лодках и кормление местных лягушек
- задушевные беседы с мастером при мерцающем пламени дровяного камина
Ведущий семинара: Андрей Роговой
Участники семинара дополнительно получают подарочный сертификат на
семинар «Мантротерапия»
Стоимость семинара: 110 у.е. (по курсу Нацбанка)
В стоимость семинара включено проживание в уютном деревянном двухэтажном коттедже со всеми удобствами и настоящим камином.
Дополнительная информация и запись на семинар по тел. +375(29)5001001 (МТС), +375(44)5700100 (Велком)
http://yoga.inbish.by/kurs/seminar-na-lepelskom-ozere.html
В большинстве видов спорта, объем легких играет главную роль в успехе спортсмена. Сегодня мы поговорим об эффективных упражнениях, которые помогут вам захватить больше кислорода. Используя наши секреты ежедневно вы обязательно увидите, как увеличилась емкость легких. 8 способов увеличить объем легких: 1) Глубоко дышите. Уверяем вас, что практика глубокого дыхания, является отличной тренировкой и позволяет
Читать полностью..
Падмасана или Поза Лотоса.
комментарии к асане
Когда мне становится тяжело, или грустно или хоть как-то, что можно охарактеризовать словом "плохо", я вспоминаю о йогинях древности, обретших реализацию и мне становится так стыдно и неловко за свои мелкие страданьица ))) Ну вот что это я, в самом деле, даже смешно.
Одна из самых вдохновляющих фигур - тибетская тантрическая йогиня Мачиг Лабдрон. Невероятная женщина. В отличии от многих других, она реализовала себя как жена и мать - и все ее дети достигли просветления. Более тысячи из ее учеников достигли полного освобождения, многие продолжили традицию и стали прекрасным источником пользы для других.
Кроме того, Мачиг помогла бесчисленным больным, страдавшим от телесных и умственных расстройств, полностью исцелила сотни прокаженных. Она наставила всех их на путь освобождения, и это принесло огромную пользу.
Мне очень нравится ее учение о четырех демонах Эго. Очень часто вспоминаю его и нахожу в нем поддержку.
Демоны - это не какие-то страшные существа, которые олицетворяют вселенское зло, всячески стараясь нам навредить. Нет, демоны живут в нас самих. И это демоны нашего эгоизма. Пока мы цепляемся за свое Эго, демоны снова и снова проявляют себя в нас, и мы снова и снова скатываемся в страдания.
Мачиг Лабдрон говорит о чтырех демонах и о методах борьбы с ними. Это мой пересказ, попытка рассказать обычными человеческими словами и понятиями об этом учении. :)
Осязаемый Демон - это наша привычка воспринимать все как приятное или неприятное. Наши органы восприятия либо наслаждаются (вкусно, хорошо выглядит, приятно пахнет), либо испытывают отвращение. Мы начинаем делить мир на хорошее и плохое, на добро и зло. И это разделение делает нас несвободными, ибо мы стремимся к одному и бежим от другого. Но уже и современные ученые доказали, что мир не дискретен, что между белым и черным целая куча оттенков серого...
Если научиться понимать, что наши предпочтения или отвращения - это всего-лишь обусловленность и никак не отражает истинную суть вещей, то научишься понимать, что природа всего не двойствена (хорошо или плохо), природа вещей едина. А значит нет смысла страдать от того, что то, что есть не нравится, а что нравится - того нет :)
Неосязаемый Демон - это тоже деление на хорошее и плохое, но уже на более тонком уровне. Здесь не вовлечены наши органы восприятия, но наш ум склонен навешивать ярлыки "хорошо" и "плохо" на все, что наблюдает. Мы оцениваем чье-то поведение, какие-то события, руководствуясь какими-то своими представлениями о том, что правильно и неправильно. Но почему мы решили что наши оценочные критерии верны? Но подавить наше оценочное восприятие невозможно, да и не нужно. Можно и нужно лишь не затрагиваться этим. Пусть мысли появляются и растворяются как облака в небе. Если мы встанем в позицию наблюдателя и будем наблюдать свои мысли, понимая, что мысли мои - это еще не Я, то никакие наши оценки, никакие наши мысли не будут иметь власти над нами.
Демон Самодовольства. Когда нам хорошо и мы понимаем, что нам хорошо... Ах, как же мне сейчас хорошооо... )) То хочется, чтобы так было всегда. Это приятное состояние может быть вызвано чем угодно, комфортом нашего тела, приятными чувствами от того, что нас любят, ценят и уважают, от того, что нам приснился интересный сон или мы испытали необычное духовное переживание. Мы зацикливаемся на этих переживаниях и ищем их снова и снова. Мы испытываем гордость, радость и довольство. И это становится препятствием на пути к освобождению.
Избавиться от этого демона можно вспомнив, что все это иллюзия, сон, игра...
Демон Сомнений - самый главный демон и породитель всех прочих демонов. Избавившись от него, ты избавишься и от всех прочих. Сомнение - предполагает выбор. Наличие выбора - означает, что есть двойственность. Есть хорошее и плохое, есть добро и зло. Понимая же, что природа всего - едина, что, не побоюсь этого слова, божественность - во всех вещах и явлениях этого мира, что изначальная природа всего - одна... не остается места выбору, а значит не может быть и сомнений.
Таково мое краткое изложение :) Если есть знатоки тибетского тантрического буддизма и вы с этим не согласны - поправьте меня :)
