Стоимость тура:
перелет + проживание + ночевка в Бангкоке + трансферы = 1500$
Стоимость семинара: 360$
Программа занятий по йоге:
Утренние классы будут посвящены:
— комплекс приветствия Солнца — «сурья намаскар»,
— обучение и практика основных шаткарм, техник работы с животом,
— простые, но основополагающие пранаямы и дыхательные упражнения, способствующие развитию легких, увеличению рабочего объема, глубины и силы дыхания, освоение и практика йогического полного дыхания.
Вечер:
— Начальный уровень асан с особым внимание на дыхание, отработка разных режимов практики асан, — Принципы работы с бандхами,
— Работа из центра,
— Несложные наклоны и простые прогибы,
— Корректные скручивания, как средство укрепления мышечного корсета позвоночника,
— Освоение простых стоек на руках (бакасана, каундиньясана, ашатавакрасана, маюрасана).
— Динамические, статические режимы практики.
Отель, в который мы едем:
THE SPA RESORT 3*
Остров Ко Чанг — популярное место средитуристов, здесь вполне развитая инфраструктура (магазины, лавочки и пр.), достаточное количество ресторанов и кафе, в которых имеются блюда практически всех национальностей. На самом острове можно покататься на слонах, а так же продаются различные экскурсии.
Маршрут тура подробнее можно посмотретьтут
Как записаться:
По почте info@yoga.kiev.ua или по телефону +38 067 329 49 89
Тренинг «Движение и покой» 4 - 5 января 2014, Днепропетровск Мы приглашаем Вас с пользой для Тела и Духа провести 2 дня в кругу Радости и Благости, впервы
Тренинг «Движение и покой» 4 - 5 января 2014, Днепропетровск Мы приглашаем Вас с пользой для Тела и Духа провести 2 дня в кругу Радости и Благости, впервы
С 14 по 26 февраля 2014 года
