Эфирные масла, способы применения и результаты их действия (самый полный сборник)
Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
Синдром отличника. Невроз у ребёнка нередко вызывают сами родители
Овощной пирог без теста
ЧТО ЗНАЧАТ ЛИНИИ НА ЛАДОНИ?
Интенсивная тренировка ног
НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ! ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЮТ ДИЕТЫ
Главное лечебное свойство софоры японской - очищение сосудов!
Если вы веган...

Предлагаем Вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.

Мягкие вытяжения в наклоне.

Зачем: разгрузить уставший позвоночник, снять напряжение с шейного отдела и мягко размять таз.

Поставьте стопы на ширине таза, с выдохом подкрутите таз назад и вверх, расслабьте спину и опуститесь в глубокий наклон. Поставьте ладони на расстоянии 40-50 см впереди от стоп. Если руки не касаются пола, можно поставить ладони на кирпичи. Перенесите вес тела вперед, расслабьте шею и плечи. С каждым выдохом попеременно сгибайте то одну, то другую ногу в колене, направляя при этом таз в противоположную сторону от согнутой ноги. Сделайте 8-10 вытяжений, затем сложите пальцы рук на затылке, разведите локти в стороны и зафиксируйте наклон на 30-60 секунд. Дышите ровно и спокойно. Почувствуйте, как вытягивается шея, направляйте плечи и лопатки вверх и отдавайте больше веса в носки стоп.

Поза собаки мордой вниз + вытяжения + скрутки в «Собаке» + поза ребенка.

Зачем: вытянуть позвоночник, улучшить кровообращение в области малого таза и расслабить зажатые мышцы.

В наклоне с вдохом уведите руки вперед, чтобы принять положение «Собака мордой вниз». Не сгибайте руки и ноги, прогнитесь в грудном отделе, тянитесь копчиком вверх. Зафиксируйте асану на несколько секунд, затем с каждым выдохом попеременно сгибайте то одну, то другую ногу в колене, отрывая пятки от пола. Носки оставляйте на полу и вытягивайте прямую ногу больше назад. Сделайте 8-10 сгибаний, затем с вдохом разверните пятки вправо, а носки влево, скрутите таз вправо и вверх, посмотрите в противоположном от скрутки направлении. Зафиксируйте скрутку на 20-30 секунд, старайтесь отдавать основной вес тела в ноги. С выдохом вернитесь в «Собаку мордой вниз», затем скрутитесь в противоположную сторону. После второй скрутки опустите колени на пол и отдохните 30-60 секунд в позе ребенка: встаньте на колени, сядьте на пятки, вытяните руки, наклонитесь вперед и расслабьтесь.

Мягкая пашчимоттанасана.

Зачем: вытянуть и расслабить позвоночник, отрешиться от стрессов прошедшего дня.

Сядьте на коврик, выпрямите и соедините ноги, направьте носки вверх. Подкрутите таз слегка назад, освободите седалищные кости. С вдохом возьмитесь руками за пальцы стоп, и если спина при этом начинает напрягаться, согните ноги в коленях. Потяните плечи и лопатки назад, а ребра вперед и вверх. Затем с выдохом расслабьте спину и опустите последовательно живот, ребра, грудь и голову к ногам. Руки оставьте на стопах или положите на пол. Расслабьте носки и направьте их слегка вперед, расслабьте плечи и шею. Закройте глаза и оставайтесь в этом положении 30-60 секунд, сохраняя глубокое ровное дыхание. Наблюдайте за своими ощущениями.

«Бабочка» + наклон.

Зачем: простимулировать кровообращение в органах малого таза, вытянуть все отделы позвоночника, снять напряжение с плечевого пояса.

В пашчимоттанасане с вдохом аккуратно поднимитесь из наклона, согните ноги в коленях, возьмитесь руками за стопы, подтяните их поближе к промежности, соедините стопы вместе и разведите бедра и колени максимально в стороны. Сохраняя позвоночник вытянутым, а плечи опущенными, с выдохом попробуйте повернуть стопы вверх и потяните бедра и колени ниже к полу. Если ноги остаются высоко над полом, стопы не поворачиваются и вы чувствуете напряжение в спине, попробуйте сесть спиной к стене (таз тоже должен касаться стены) и перенесите руки со стоп на голени. Вытягивайте позвоночник, тяните плечи и лопатки вниз, а макушку вверх, направляйте бедра в стороны и вниз, подтягивайте промежность и таз. Зафиксируйте позу бабочки на 30-60 секунд, затем попробуйте сделать наклон.

Вариант у стены. Оставьте таз и крестец прижатыми к стене, с вдохом оторвите спину от стены, потяните ребра вперед и вверх, а плечи и лопатки назад и вниз. Оставьте руки на голенях, почувствуйте вытяжение позвоночника и легкий поворот таза назад. Оставайтесь в этом положении 30 секунд, дышите ровно, затем соедините колени и опустите на них голову, отдохните несколько секунд.

Вариант на полу. С вдохом подкрутите таз максимально назад, потяните ребра вперед и вверх, а плечи и лопатки вниз. С выдохом опуститесь в наклон, направляя пупок к стопам. Если корпус опустился параллельно полу или ниже и спина при этом не скругляется, оторвите ладони от стоп и вытяните руки вперед, развернув ладони вниз. Зафиксируйте положение на 30-60 секунд, расслабьте шею и плечи, дышите спокойно. Затем соедините колени, положите на них голову и отдохните несколько секунд.

«Бабочка» лежа на болстере.

Зачем: расслабить спину и ноги, вытянуть позвоночник, особенно грудной отдел.

Сядьте на коврик и положите болстер за спиной вдоль коврика так, чтобы между ним и вашим крестцом оставалась пара-тройка сантиметров — это поможет избежать залома в пояснице. С вдохом сложите ноги в «Бабочку», с выдохом опустите ладони на пол и аккуратно лягте спиной на болстер так, чтобы вся спина (за исключением крестца), шея и голова касались болстера. Свободно вытяните руки вперед, развернув ладони вверх.

Удерживайте легкую мула-бандху. С каждым вдохом осознавайте наполнение легких и тяните бедра в стороны и вниз, с выдохом расслабляйте позвоночник, мышцы и связки. Сохраняйте положение 30-60 секунд, затем аккуратно поднимитесь и расслабьтесь в пашчимоттанасане или позе ребенка.

Халасана на болстере.

Зачем: избавиться от усталости и тяжести ног, простимулировать работу сердца и легких, расслабить шею и плечи.

Положите болстер перед собой поперек коврика, встаньте на четвереньки, опустите голову и подайтесь вперед так, будто хотите сделать кувырок через голову. Шея, плечи и лопатки должны оказаться на болстере. С выдохом поправьте положение: максимально вытяните шею и уведите плечи назад, выпрямите ноги, поставив пальцы стоп на пол, подтяните таз вверх, вытяните руки за спину и соедините ладони в замок.

Оставайтесь в халасане 30-60 секунд. С вдохом тяните таз сильнее вверх, вытягивайте руки и ноги в противоположные стороны, с выдохом расслабляйте напряженные мышцы и связки. Затем согните одну ногу в колене, слегка уведите ее в бок и, оттолкнувшись ладонями от пола, вернитесь на колени. Отдохните несколько секунд в позе ребенка.

«Мостик» на фитболе с перекатами.

Зачем: расслабить спину, все мышцы и суставы, а также снять напряжение с грудного отдела, плеч и раскрыть легкие с помощью пассивного «Мостика».

Положите фитбол за собой, опуститесь на колени спиной к нему и с выдохом аккуратно лягте спиной на мяч. Позвоночник должен полностью касаться поверхности фитбола и спина должна принять форму выгнутой дуги. Расслабьте и вытяните шею, положите голову на фитбол и слегка уведите назад. Слегка подтяните таз и промежность и вытяните ноги вперед: в зависимости от высоты фитбола они могут быть как прямыми, так и слегка согнутыми. Расслабьте руки и свободно опустите их вдоль корпуса тыльной стороной ладоней вверх.

Постарайтесь не поднимать плечи, направляйте лопатки вниз, раскрывая грудную клетку. Останьтесь в этом положение на 5-10 дыхательных циклов. Затем выполняйте плавные перекаты: на вдохе больше сгибайте ноги в коленях и уводите таз к полу, не отрывая спину, плечи и шею от мяча, на выдохе отталкивайтесь стопами, выпрямляйте ноги в коленях и уводите спину обратно в «Мостик». Сделайте 5-6 перекатов, затем аккуратно выйдите из позы и сделайте облеченный вариант «Собаки мордой вниз» с опорой ладонями на фитбол.

Тибетское дыхание в шавасане.

Зачем: расслабить тело и успокоить ум, избавиться от стрессов прошедшего дня и подготовиться к ночному отдыху.

По завершении практики выполните шавасану: лягте на спину так, чтобы весь позвоночник касался пола, шея и плечи были расслаблены, руки и ноги слегка раскрыты в стороны. Закройте глаза и с выдохом почувствуйте, как тело становиться мягким и пустым, расслабляются все мышцы, суставы и связки.

Затем переходите к тибетскому дыханию: делайте полный вдох через нос и выдыхайте через небольшое отверстие между губами и зубами с шипящим звуком «Ш-ш-ш». Лицо должно быть максимально расслаблено. Старайтесь делать выдохи как можно более растянутыми и расслабленными и представляйте, что ваше тело сдувается, как воздушный шар. Сделайте 10-20 дыхательных циклов, затем переходите к нормальному дыханию и полежите в шавасане еще пару минут.

источник

Достоинства биососисок. Растительный продукт – биоколбаса и биососики изготавливаются без мяса. Натуральные вкусные легкие питательные из качественной пшеницы выращенной на Кубани! Натуральные ингридиенты и специи. Легкий и полезный продукт для здоровья всей семьи.

Деликатесный диетический продукт нового поколения для здоровья всей семьи!

Натуральные - пшеничные колбасные изделия. Попробуйте пшеничные биососиски "Живем Легко!". И вы не поверите, что они без мяса! Без яиц, молока и других продуктов животного происхождения. Очень вкусные, натуральные и легкие для здоровья. В рецептуру биоколбасы и биосокисок входят специи (мускатный орех, кориандр, кардамон, душистый перец), натуральные красители (красный рис, паприка), натуральные загустители (инулин – полисахарид из топинамбура, агар-агар – полисахарид из морских водорослей), натуральное высокоценное кокосовое масло.

В чем секрет биососисок и биоколбасы? А секрета нет. Все составляющие - натуральные. Живой пшеничный белок из эко-пшеницы, первоклассные специи и натуральный краситель - паприка! Для производства используется только живой пшеничный белок, который вымывается водой из смолотой пшеницы (выращена методом органического земледелия без использования минеральных удобрений и пестицидов, выращенной по безпахатной технологии без внесения в почву химических удобрений) Как видите - полностью натуральный продукт. Из живого пшеничного белка. Без искусственных консервантов, красителей, ароматизаторов, без сои и ГМО.

Питайтесь правильно!

1. 70% всех визитов к врачам связаны с нарушениями питания.
2. Инфаркт, рак, инсульт, диабет - 50% смертельных исходов связаны с неправильным питанием.
3. Сегодняшнее поколение детей – первое за всю историю, у которого ожидаемая продолжительность жизни меньше, чем у их родителей.
4. Наибольшее количество жалоб на здоровье - жалобы на хроническую усталость.
5. По статистике, европейцы живут на 10–15 лет дольше!

Цена может НЕ значительно "колебаться", в связи с изменениями курса валют и прочими «шалостями» мировой буржуазии, пожалуйста - уточняйте цену по телефону. Если разница в несколько российских рублей вас очень-очень смущает, приезжайте мы сделаем вам Хорошую скидку!

Скидка для покупателей с Avito -10%!!!

Скидка -10% свем покупателям с АВИТО и по дисконтным картам: VegCard, Био-Ника, Социальная карта москвича и карта Студента.

У нас очень много, других полезных для здоровья всей семьи - товаров и продуктов.

Адрес ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках:

г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87. Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и выходные.

ЭкоМагазин "БИО-НИКА"

СКИДКА 2017 -10% на ВЕСЬ АССОРТИМЕНТ!

+ ПРОДАРОК - НАША ДИСКОНТНАЯ КАРТА

ЭКО-БИО ПОДАРКИ-2017



БИО-НИКА - ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи и Ваш личный диетолог! 1000 натуральных, полезных, продуктов и товаров. Безопасные средства личной гигиены 21 века. Натуральная Эко-косметика (Крым, Алтай). Бытовая не химия. Пантовая продукция. Аюрведа, БАДы. Традиционная китайская и народная медицина. Продукты питания, представленные в нашем экомагазине, позволяют обеспечить полноценный и разнообразный рацион для веганов, вегетарианцев, людей, соблюдающих религиозный пост, людей придерживающихся ведической или буддийской философии в питании, людей, которым запрещено употреблять продукты с клейковиной, сахаром, а также для всех, кто соблюдает принципы здорового питания.

Небольшое изменение образа жизни, может принести вам несколько лишних лет - Активной жизни.

Друзья - Живите и Питайтесь правильно!

1. 70% всех визитов к врачам связаны с нарушениями питания.
2. Инфаркт, рак, инсульт, диабет - 50% смертельных исходов связаны с неправильным питанием.
3. Сегодняшнее поколение детей – первое за всю историю, у которого ожидаемая продолжительность жизни меньше, чем у их родителей.
4. Наибольшее количество жалоб на здоровье - жалобы на хроническую усталость.
5. По статистике, европейцы живут на 10–15 лет дольше, чем россияне!

Антикризисный ЭкоМагазин БИО-НИКА создан в связи с ростом "доллар-евро", и прекращением экспорта необходимых россиянам Эко-продуктов, Био-товаров и Мед-препаратов. Полное импортозамещение, только - Российские экопродукты для правильного питания. Необходимые Эко-Био товары теперь стало ДЕШЕВЛЕ купить в России. Мы увеличили ассортимент сертифицированными российскими, китайскими, индийскими товарами в несколько раз! Натуральными продуктами, а не таблетками, можно восстановить и поддерживать здоровье. Бесплатно - каждый день: Консультации специалиста по всем товарам экомагазина! Бесплатно получи - свежий выпуск газеты "Vegetarian" и "Компас Здоровья"!

Адрес ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках:

г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87. Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и выходные.

ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники

ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи! 1000 натуральных продуктов и товаров. Эко-косметика. Бытовая не химия. Аюрведа. Традиционная китайская и народная медицина.

http://cokolniki.com/ekomagazin

Адрес: м.Сокольники. Сокольническая площадь, дом 4А, 2-й этаж. Павильон № 235

Здоровое питание Сойка

Магазин соевых и других продуктов здорового питания. Это магазин где можно купить тофу, соевое молоко, водоросли, цельнозерновую муку, крупы, масла и многое другое.

http://shop.soyka.ru

Адрес: Улица Ирины Левченко, д.6 (м. Октябрьское поле)

Джаганнат

Очень большой ассортимент растительных продуктов. Через сайт можно заказывать еду на дом.

http://jagannath.ru

Адрес: Сеть из 5 магазинов (Адреса)

Экотопия

Компания-производитель и поставщик экотоваров

http://ecotopia.ru

Адрес: Ул. Самотечная, 17а (м. Достоевская)

Настоящее

Магазин натуральных вегетарианских товаров

http://nacto.ru

Адрес: Нижний Сусальный пер. 6 стр.4 (м. Курская)

Cacaocow

Магазин органических продуктов в Москве «Cacaocow» предлагает приобрести биопродукты, употребление которых поможет вам заботиться о здоровье, красоте и молодости.

http://cacaocow.ru

Адрес: Ул. Павловская, д. 18 (м. Тульская)

Сырой обед

Сыроедический магазин настоящих живых продуктов

http://rawdinner.ru

Адрес: Ул. Усачева, д.29, корп. 8 (м. Спортивная)



Сыроедов

Натуральные продукты и экотовары. Интернет-магазин натуральных продуктов питания и других товаров для сыроедов и вегетарианцев. Экотовары (эко-товары), биопродукты (био-продукты) для здоровой жизни!

http://siroedov.ru

Адрес: Малый Кисельный переулок 6 к.1 (м. Трубная)

И-мне

Интернет-Магазин Настоящей Еды - вкусные и экологически чистые продукты (экопродукты) в Москве. Здоровая еда для людей.

http://moskva.i-mne.com

Адрес: Ул. Селезнёвская, д. 11А, строение 2 (м. Новослободская)
Спартаковский переулок, 26/1 (м. Бауманская)



Seryogina.ru

"Место, где покупают натуральные продукты растительного происхождения в розницу и оптом. Собственные торговые марки Seryogina и Toba: сироп топинамбура Tobа, агар-агар, суперфуды, орехи-сухофрукты, батончики и ещё много всего!"

http://shop.seryogina.ru

Адрес: Ул. Шоссейная, д. 1В, стр. 10 (м. Текстильщики)

Натурпродукт

Здоровое питание, каша Здоровяк, натуральные продукты, диетические и диабетические продукты, крупы и мука грубого помола, цельнозерновые каши, зёрна для проращивания.

http://nature-product.ru

Адрес: Ул. Героев Панфиловцев, д.8, корп.1 (м. Сходненская)
МО, г. Химки, ул. Панфилова, д.4 (м. Планерная)


Свой путь

Эко-магазин "Свой Путь" для вегетарианцев, веганов, сыроедов и тех, кто стремится к здоровому питанию.

https://svojput.com

Адрес: Ул. Зацепа, 21, офис 30 (м. Павелецкая)


Индийские специи

Основные направления деятельности - продажа индийских продуктов питания и других товаров. Крупы, тофу, водоросли, мисо, соевый соус, рисовая лапша, агар-агар, орехи и многое другое.

http://indianspices.ru

Адрес: Сеть из 5 магазинов (Адреса)

Раджика

Целью создания нашей компании является пропаганда здорового образа жизни, в частности вегетарианство и аюрведа.

http://radhika.ru

Адрес: Ул. Электродная д. 2, стр. 36 (м. Шоссе Энтузиастов)

Белые облака

В нашем магазине вегетарианских продуктов сторонники здорового питания и растительной пищи чувствуют себя счастливыми от возможности купить, а потом съесть то, что душа просит.

http://white-clouds.ru/concept/pitanie

Адрес: Ул. Покровка, 4 (м. Китай-город / Чистые пруды)
Ул.Павловская, 18 (м.Тульская)

Путь к себе

В магазинах есть отдел с продуктами здорового питания

http://inwardpath.ru/shop

Адрес: Сеть из 3 магазинов (Адреса)

ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники
ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи! 1000 натуральных продуктов и товаров. Эко-косметика. Бытовая не химия. Аюрведа. Традиционная китайская и народная медицина.

http://cokolniki.com/ekomagazin

Адрес: м.Сокольники. Сокольническая площадь, дом 4А, 2-й этаж. Павильон № 235

Житница Здоровья

http://jito-moscow.ru/

Адрес: Калужское шоссе, 900 м. от МКАД, 12 вход, 18 линия, павильон 18-009; 18-011

Режим работы с 9:00 до 19:00 ежедневно

Тел.: 8-910-640-3441

Здорово-Вкусно

http://zdorovo-vkusno.ru/

Магазин здорового питания и кондитерских изделий. Ассортимент указан на сайте, наличие лучше уточнять по телефону.

Москва, м. Тимирязевская, Дмитровское ш., 25, корп. 1

+7 (916) 537-8128

Ежедневно, с 9.00 до 20.00.

ВеганПлюс

Товары для вегетарианцев, веганов и сыроедов. Диетическая и диабетическая продукция.

http://www.veganplus.ru/

г. Москва, ул. Линии Октябрьской Железной Дороги, 2 стр. 1 "Гастроном Хороший Вкус"

+7 499 397 89 86

с пн-пт 11.00-19.30 в вс 12.00-18.00

Семена ЧИА- источник жизненной силы и долголетия.
Семена чиа для Вашего здоровья.

Другое название - шалфей испанский.

Где купить семена Чиа?

Адрес ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках:

г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87. Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и выходные.

Здравствуйте дорогие читатели !

Наступает зимний сезон, который всегда сказывается нехваткой витаминов, потерей трудоспособности и набором веса. Поэтому хочу Вам рассказать о семенах чиа (chia)-это один из самых целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе для поддержания здоровья., так как эти семена обладают многими целебными свойствами :

1. Прежде всего это прекрасный источник антиоксидантов ( природный антибиотик) , которые помогут Вам сохранить свое здоровье, сохранить иммунитет и Вы будете себя прекрасно чувствовать и выглядеть.

2. Это прекрасный источник витаминов и микроэлементов для поддержания Вашего организма в бодрости. работоспособности и здоровье .. Например , калия в нем содержится в 2 раза больше , чем в бананах и белка в 2 раза больше, чем в других злаковых культурах и семенах, а кальция содержится в 5 раз больше, чем в молоке и так далее.

3. А содержащиеся в этих малюсеньких семенах жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 помогут Вашему сердечку и нормализуют уровень холестерина.

4. Помимо всех перечисленных свойств- семена чиа помогают стабилизировать уровень сахара в крови и понижают артериальное давление, кровь становится менее вязкой , а соответственно менее склонной к тромбообразованию !

5. Ну и еще - эти семена помогают полным людям похудеть :) Они содержат клетчатку и нормализуют работу пищеварительной системы, устраняют чувство голода и выводят из организма шлаки. природное слабительное.

6. Семена чиа используют и в косметологии, готовя из их жмыха основу под макияж.

7. Семена Чиа применяются также при болезни Альцгеймера, запорах, резекции кишечника, как хорошее успокоительное средство, при лихорадке, при повышенной утомляемости, для лечения ран.

8. Подтверждена эффективность при восстановлении после инсульта и инфаркта.

9. Прекрасное успокоительное, потогонное, мягчительное, отхаркивающее,общеукрепляющее.

Единственная осторожность, которую вам надо соблюдать это если у Вас имеется аллергия на горчичное или кунжутное семя. и конечно проконсультироваться с врачом, если Вы принимаете лекарства для разжижения крови.




Благодаря мягкому ореховому вкусу семена чиа добавляют в кулинарные блюда, выпечку и напитки. Эти семена очень разбухают в воде и по консистенции напоминают икринки, которые приятно раскусывать зубками.

Как лечебное средство 1 столовую ложку семян чиа надо залить теплой водой на час и выпить перед едой или добавить в кашу, салат и так далее. Принимать можно даже 3 раза в день при необходимости и запущенности организма. ( Эти семена разбухают в 12 раз и обволакиваются слизистой оболочкой!)

Семена Чиа - натуральный и экологический продукт, богат витаминами и минералами, прекрасный источник антиоксидантов, подходит для диабетиков, способствует быстрому и эффективному похудению.
Благодаря своим удивительным свойствам и составу семена Чиа отнесены к классу суперфуд.
La Chia полноценно питает и насыщает, снижая негативные последствия неправильного питания, сидячего образа жизни и плохой экологии. Вы не прибавите ни одного лишнего килограмма!
Семена Чиа обладают уникальной способностью поглощать большие объемы жидкости
Попадая в желудок, они увеличиваются в размерах и образуют гелеобразную форму, создавая ощущение сытости.
Благодаря необходимому коктейлю из всех витаминов и питательных веществ организм не испытывает физического голодания.
В результате снижается количество потребляемой пищи с большим содержанием калорий, происходит сжигание нежелательных килограммов и насыщение организма питательными веществами семян.
Семена чиа содержат большое количество омега-3 кислот, которые, к сожалению, продолжают присутствовать в рационе многих взрослых и детей в крайне небольшом количестве. Также семена являются отличным источником растворимой клетчатки, помогающей наладить работу кишечника и способствующей снижению холестерина. А содержание в семенах таких веществ, как антиоксиданты, витамины (B3, B2, B1, A) и минералы ( кальций, железо, калий, цинк, бор, медь, фосфор, селен, натрий) благотворно влияет на правильное функционирование всего организма.
Витамины С и Е - семена Чиа могут поглощать воды в 30 раз больше собственного веса, тем самым насыщая наш организм и давая ощущение сытости.
Белок - в семенах Чиа содержание белка составляет 19-23% от общего веса. 1 чайная ложка продукта обеспечит 1/5 от рекомендуемой суточной дозы.
Кальций - являясь прекрасным профилактическим средством для сохранения здоровья костной системы человека, семена Чиа содержат в себе кальция в 5 раз больше чем в молоке.
Калий - содержания калия в семенах Чиа в 2 раза больше, чем в бананах, что способствует большему накоплению энергии необходимой для быстрой работы мозга и всего организма. Натуральный энергетик без кофеина!
Омега-3 и Омега-6 - важнейшие кислоты, которые должны присутствовать в рационе человека ежедневно. Они способствуют улучшению работы сердца, понижают уровень холестерина, уменьшают боли при артрите.

Показания к применению:
Семена Чиа рекомендуются к применению с целью похудения, избавления от лишнего веса. Продукт семена Чиа дает ощущение сытости и уменьшает аппетит, предупреждает переедание. Семена Чиа принимать для легкого усвоения и нормализации работы желудо-кишечного тракта. Пищевые волокна и сетчатка, которые содержатся в семенах Чиа способствуют улучшению моторики кишечника, выводят токсины из организма.

Способ применения:
Существует множество рецептов приготовления и применения семян Чиа.
В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз.
Семена Чиа готовят как овсянку, либо просто заливают молоком и и через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
Семена Чиа также проращивают, а ростки добавляют в салаты.
Это отличный ингредиент для приготовления смузи для похудения. Всего одна ложка чиа и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов.
Семя Чиа размалывают, а порошок добавляют в каши, соусы и даже выпечку.
Напиток из семян чиа:
Замочить семена чиа в половине литра воды примерно на час.
В оставшейся воде, смешать сок лимона и сахар.
Смешать замоченные семена чиа и воду, охладить в холодильнике 2 часа и подавать.
Перед тем, как подавать следует хорошо перемешать ложкой, чтобы распределить равномерно семена по всему объёму напитка.

Побочные действия:
При приеме Семян Чиа возможны такие побочные действия - газообразование, аллергические реакции, диарея, трудности в дыхании, высыпания на коже, гипертония,

Противопоказания:
Семена Чиа не рекомендуется принимать в качестве средства для похудения при каких-либо нарушениях работы желудочно-кишечного тракта и при диарее, так как они могут ухудшить состояние больного.
Также семена противопоказаны на самом «пике» пищевых отравлений. В связи с тем, что оболочка семян является довольно жесткой, не стоит их употреблять во время лечения зубов, даже если оно просто плановое.

Беременность:
Так как пока нет серьезных исследований о пользе или вреде Семена Чиа для беременных и кормящих женщин, молодым мамам лучше избегать этот продукт.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
Нельзя употреблять Семена Чиа во время приема аспирина, а также антикоагулянт.

Передозировка:
Сведения о передозировки при приеме семян Чиа не известны.

Форма выпуска:
Семена Чиа выпускаются в упаковках 250 г, 400 г.