... этом участке Сахары
был вполне умеренным ...
Для подавляющего большинства людей между словами «молния» и «геология» не возникает никакой ассоциативной связи. Даже зная, что с латыни fulgur переводится как молния, не так просто сразу вычислить ее вклад в название такого минерала, как фульгурит.
А участие это самое непосредственное – фульгурит обязан молнии своим появлением на свет. Как известно, молния явление хоть и кратковременное, но впечатляющее своими физическими характеристиками: при разряде выделяется энергия 109 – 1010 джоулей, максимальная сила тока может превышать 100000 А, а плазменный канал, по которому проходит такой импульс тока, нагревается выше температуры в 25000 ºС. Длится подобный разряд от десятков микросекунд до десятых долей секунды. Вот такие мощные и «длительные» молнии рождают фульгуриты. При попадании на рыхлые породы, содержащие окисел кремния - SiO2 (песок, кремнезем и т.д.), образуются так называемые кластофульгуриты – полые трубочки, гладко оплавленные внутри и шероховатые снаружи. В двух словах механизм этого явления выглядит следующим образом. Проникая вглубь породы, молния нагревает SiO2 выше температуры его плавления (1710ºС) с последующим образованием, так называемого кварцевого стекла. Находящиеся внутри рыхлой структуры воздух и влага испаряются, а нагретый до высокой температуры пар «раздвигает» окружающую его породу, образуя трубку с гладкими стенками из переплавленного окисла кремния. Прилипшие снаружи песчинки образуют шероховатую наружную «броню». После окончания разряда эта разогретая трубка «съеживается», но за счет быстрого охлаждения густая и вязкая масса расплавленного SiO2 успевает застыть, образуя фульгурит. Цвет этого автографа молнии зависит от состава перерожденного минерального субстрата. В том случае, когда разряд попадает во влажную породу, которая имеет большую электропроводность по сравнению с сухой, ток молнии растекается в стороны и образованный при этом фульгурит будет иметь ветвистую форму наподобие корня дерева. Довольно часто фульгуриты находили рядом с убитыми молнией. Первое научное обоснование связи образования фульгуритов с молнией было сделано в 1706 году немецким пастором Дэвидом Германом (David Hermann) еще до официально утвержденной даты изобретения громоотвода. Описывал это интересное явление и Чарльз Дарвин в «Путешествии на корабле Бигль». Ему посчастливилось обнаружить эти минералы в прибрежных дюнах близь Мальдонадо (Уругвай), где гонимые ветром пески обнажили древние фульгуриты. А известному физику Роберту Вуду непосредственное наблюдение образования фульгурита при ударе молнии могло стоить жизни, если бы его не задержала на несколько секунд своим окликом дочь Маргарет.
Издавна такие образования известны под названием «громовые стрелы». А вот «чертовые пальцы» отношения к фульгаритам не имеют, так как представляют собой пальцеобразную часть окаменелого ископаемого кальмароподобного предка современных головоногих моллюсков – белемнита. При ударе в плотные скалистые горные породы образуются петрофульгуриты в виде остекленевших углублений или холмиков, известных под названиями «копыто дьявола» и «чертов прыщ». Трубчатый фульгурит является довольно хрупким минералом и извлечь его из-под земли целиком очень трудная задача. На сегодняшний день самым длинным из раскопанных целиком является фульгурит, найденный в 1996 году во Флориде, две ветки которого имеют длину соответственно 5,2 м и 4,9 м. Еще со времен эпохи неолита фульгурит служил талисманом от сглаза, а сегодня он продается не только как украшение, но и пользуется популярностью у коллекционеров и любителей экзотики в первозданном виде.
Этот минерал представляет интерес и для академической науки. Поскольку на внешней поверхности фульгурита фиксируются фрагменты окружающего его в момент удара природного материала, мы получаем законсервированные сведения о геологической истории нашей планеты. И ученые уже начинают читать историю из этого необычного источника. Группа геохимиков мексиканского национального автономного университета (Uiversidad Nacioal Aut?oma de Mеxico) под руководством Рафаэля Наварро-Гонсалеса провела исследования содержимого вкрапленных в найденный на территории пустыни Сахара на юго-западе Египта фульгурит, возраст которого оценивается в 15 тысяч лет. Результаты исследований стали еще одним подтверждением, что сравнительно недавно по геологическим меркам на этом участке Сахары климат был вполне умеренным с разнообразием растительности, во что сегодня верится с большим трудом.
УЮТНЫЙ ДОМ, КОМФОРТНЫЙ БЫТ - как создать уют в доме и радующий глаз комфортный для отдыха приусадебный участок. Все от фэн-шуй до эксклюзивной подковы на ажурных кованых воротах; от дизайна освещения до альпийских горок в саду; от древней истории до новейших технологий. И не забудьте, что настоящий уют только там, где в доме живет кошка .
... в условиях жаркого
бойцы вместе с ... в условиях жаркого
айран (обезжиренное кислое ...
Атлеты стремятся к тренировкам в кондиционируемых залах, тогда как рукопашникам-прикладникам по определению надо вырабатывать способность к надежной и эффективной работе в любых погодных условиях.
Жара 2010 года в Питере заставила задуматься, а наступившее лето 2011 – составить обзор правил и подходов для тренировок рукопашников-прикладников в условиях жарищщи.
Вводная часть
Вводная часть предназначена тем, кто хочет глубже понимать механизмы, рукопашникам Боевой Системы ГРУ-СМЕРШ: www.club-practik.ru . Эта часть в основном относится именно к тренировке, тогда как вторая бОльше ко всему тренировочному дню.
При тренировках в условиях жары происходит перегревание организма. Это приводит к нарушению углеводного обмена, увеличению концентрации сахара в крови, усиленному потреблению углеводов в скелетной мускулатуре, сердечной мышце, мозге. В печени, наоборот, идет усиленное сахарообразование. При гипертермии снижается скорость поглощения кислорода печенью, почками. Нельзя исключить циркуляторную гипоксию, развивающуюся в процессе воздействия высокой температуры и физических нагрузок. В этих органах также отмечается увеличение содержания молочной кислоты.
Происходит усиление кровотока к коже и уменьшение его в печени, почках и других органах брюшной полости, что ведет к гипоксии. Повышенный катаболизм белков обусловливает накопление аммиака в крови и ухудшение состояния организма. Резкое усиление кровотока в коже ведет к увеличению ЧСС. Происходит сгущение крови, что затрудняет деятельность сердца.
Под воздействием высокой температуры и влажности воздуха наибольшее напряжение испытывают система терморегуляции и сердечно-сосудистая система.
Во время усиленных тренировок в условиях жаркого климата бойцы вместе с пОтом теряют важные для организма электролиты (натрий, хлориды, калий и т.д.)
Уровень дегидратации в значительной степени определяет работоспособность при тренировках в условиях жары. Воду нужно принимать в процессе тренировки и особенно ПОСЛЕ тренировки. Выраженная дегидратация сопровождается перегрузкой сердца и лимитирует спортивную работоспособность, поэтому необходимо как можно раньше восполнить потери воды.
Применение напитков, включающих соли, микроэлементы, снимает жажду, мышечные судороги, тошноту, утомление. Прием воды уменьшает ЧСС и снижает температуру тела.
Напитки д.б. охлажденными (не холодными). Пищу, особенно первые блюда, желательно принимать также в охлажденном виде. Питание д.б. дробным, малыми порциями, включать быстроусвояемые продукты: каши, творог, куриное мясо, рыбу, овощи, заправленные растительным маслом, фрукты и т.п.http://www.gilbo.ru/?page=uplrm2011 или самостоятельно ударно тренирующимся в летнем отпуске!
Итак, чтобы создать надлежащие запасы жидкости в организме в целях хотя бы частичной компенсации предстоящих на день влагопотерь, пища, принимаемая перед выходом в тренировочный/рабочий день, должна содержать в основном жидкие блюда (первое и третье). Второе блюдо лучше подавать в полужидком виде. Этим создается определенный запас жидкости - 1,5л.
Организация питьевого режима непосредственно на тренировочном/рабочем дне требует предварительно продуманного обоснования количественной потребности в питьевой жидкости, ее качественного состава (подкисление, подсолка, применение сиропов, шипучки и т. п.), времени и способа приема. Бесконтрольное, неограниченное питье дает меньший эффект, чем дозированное, упорядоченное. Лучше всего в тренировочном дне утолять жажду небольшими порциями воды или другого напитка (по 100—200 мл) через каждые 45—50 мин дня/тренировки (на малых перерывах) и несколько большими — на больших паузах (через 3 ч работы).
Но даже при наличии запасов жидкости при высоких влагопотерях (более 5 л) к концу дня наступает обезвоживание организма, требующее для восстановления водного равновесия достаточно высокого содержания жидкости в ужине. Необходимо знать, что к концу тренировочного дня масса тела уменьшается. Максимально допустимым дефицитом массы тела считается 1,5 кг. Эти показатели нужно отслеживать взвешиванием ДО приема пищи утром и вечером.
Хорошими жаждоутоляющими свойствами обладает чай, особенно зеленый байховый. Он оказывает положительное воздействие на общее состояние организма, водно-солевой обмен и работоспособность, увеличивает слюноотделение, уменьшает ощущение жажды, повышает выделение желудочного сока, улучшает пищеварение, тонизирует центральную нервную систему. Хорошо утоляют жажду в условиях жаркого климата айран (обезжиренное кислое молоко), чал (продукт брожения верблюжьего молока) и так называемый яндак-чай — отвар яндака (верблюжьей травы) с зеленым чаем. Черный кофе для утоления жажды во время физической работы принимать не следует, так как он отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает работоспособность.
При тренировках в южных районах нашей страны рекомендуется 3-разовое горячее питание. Здесь в самое жаркое время дня (с 12—13 до 16—17 ч) следует организовывать большой — около 4ч — отдых-сиесту с горячим обедом и послеобеденным отдыхом (сном). Калорийность суточного питания в этом случае распределяется так: завтрак—35%, обед—25%, ужин—25%, питание на малых перекусах - 15%. Так как время обеда приходится на самое жаркое время дня, аппетит и усвояемость пищи резко снижаются. Поэтому для возрастания аппетита перед обедом рекомендуется прием наиболее острых из имеющихся продуктов - закусок.
Приготовление основных мясных блюд лучше перенести на вечер и утро. В обед же основу продуктов должны составлять углеводы, поскольку они легче усваиваются и дают минимальное количество продуктов окисления (по сравнению с белками и жирами), что требует и меньших затрат резервов воды для их выведения из организма.
Для устранения образовавшейся витаминной недостаточности из-за обильного потоотделения утром и вечером обязательно должен быть организован прием дополнительных доз витаминных препаратов.
При изнурительном потоотделении появляется и ярко выраженная солевая недостаточность, вызванная большой потерей солей. Признаком ее служат сильные желудочные спазмы, рвота, слабость, апатия, нередко наблюдаются судороги. Обильное питье с увеличенной подсолкой воды - до 5 г соли на 1 л - восстанавливает нарушенное равновесие.
В летних тренировочных лагерях рекомендуются очень ранние подъемы с целью более длительного нахождения в условиях утренней, еще не очень высокой температуры воздуха, а также более продолжительные тренировки в вечернее время, когда жара уже начинает спадать. Однако при таком режиме тренировок/питания ужин происходит почти перед самым сном, что, к сожалению, является нарушением рекомендаций по рациональной организации питания (ужин - за 2-3 ч до сна).
... такое окна с
-контролем или дышащие ...
... лезут слова типа
-контроль или кафе ...
... сильно влияет на
Земли. Особенно стремительно ...
