Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщениеСНОВА О ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЯХ.
Настоятельно рекомендовала знакомая. Она пьет их круглый год! Зимой, правда, парниковая зелень... но все же! Зеленые коктейли больше относятся к кухне сыроедов. Но что мешает нам сделать свою кухню на 50-60% из рецептуры сыроедения? Ведь тогда мы на 50-60% оздоровимся! Как я сделала выводы: наши проблемы в том, что мы привыкли к старому режима питания и не знаем о существовании других. А если мы освоим новые рецепты, то и жить начнем по-другому.
Как говорит моя знакомая, что использовать можно любую траву. Но некоторые травы нужно использовать в ограниченном количестве. Например, одуванчики, чистотел, крапиву(повышает давление). Очень вкусна! листва от редиса - кто бы мог подумать! Салат, петрушка, укроп может быть в неограниченном количестве! Обычно зеленые коктейли делают на основе с фруктами или овощами. Но я подумала, что с кефирчиком тоже будет вкусно!
Сегодня испытала рецепт(что было под рукой) - банан, яблоко, петрушка, щавель. Мы с сыном съели с удовольствием. После такого коктейля наступает такое чувство насыщения, что вполне вероятно им заместить завтрак!
Делюсь с Вами рецептами здоровья.
Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Все, что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение!
Чем полезны зеленые коктейли:
Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.
Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.
Зеленые коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.
Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.
Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.
Зеленые коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.
Эти напитки тонизируют, дарят легкость и заряжают энергией.
Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям. Детям коктейли можно давать уже с полугодовалого возраста.
Зеленые коктейли очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.
Как правильно приготовить зеленый коктейль:
Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т.е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Все измельчить в блендере. Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой. В зеленые коктейли можно также добавлять свежевыжатые соки.
Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ). Также рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты.
Лучше использовать коктейли сразу после их приготовления, но при необходимости их можно хранить в прохладном месте в течение 3 дней.
Начинать лучше с небольших порций (1 стакан в день) во избежание пищевых аллергий.
Зеленые коктейли можно пить до еды или вместо еды.
РЕЦЕПТЫ ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ:
Рецепты фруктовых зеленых коктейлей:
Рецепт 1:
♦ яблоко – 3 шт.;
♦ банан – 2 шт.
♦ лимон – ½ шт. или щавеля листья;
♦ салат – 5 листьев;
♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепт 2:
♦ клубника – 1 стакан;
♦ банан – 2 шт.;
♦ салат – 5 листьев;
♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепт 3:
♦ банан – 2 шт.;
♦ салат – 5 листьев;
♦ укроп (петрушка, щавель) – несколько веточек;
♦ вода – 1 стакан.
Рецепт 4:
♦ груша – 3 шт.;
♦ салат – 5 листьев;
♦ мята – несколько веточек;
♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепт 5:
♦ банан – 2 шт.;
♦ петрушка – пучок;
♦ крапивы (лебеды, одуванчика) – несколько свежих листьев;
♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепт 6:
♦ слива сладкая – несколько штук;
♦ банан – 1 шт.;
♦ базилик – пучок;
♦ вода – 1 стакан.
Рецепт 7:
♦ виноград зеленый без косточек – 1 стакан;
♦ апельсин – 1 шт.;
♦ банан – 1 шт.;
♦ салат – несколько листьев;
♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепты овощных зеленых коктейлей:
Рецепт 8:
♦ помидор – 5 шт.;
♦ лимон – ½ шт.;
♦ петрушка, укроп – пучок;
♦ чеснок измельченный – 1 долька;
♦ вода – 1 стакан.
Рецепт 9:
♦ морковь – 2 шт.;
♦ апельсин – 1 шт.;
♦ сок кусочка свежего имбиря;
♦ салат – несколько листьев;
♦ вода — 1 стакан.
Рецепт 10:
♦ рассол квашеной капусты – ½ стакана;
♦ помидор – 4 шт.;
♦ петрушка, укроп – 1 пучок;
♦ вода – ½ стакана;
♦ немного сахара.
Рецепт 11:
♦ огурец – 1 шт.;
♦ помидор – 5 шт.;
♦ укроп – 1 пучок;
♦ немного соли.
Рецепт 12:
♦ морковь – 1 шт.;
♦ огурец – 1 шт.;
♦ сельдерея корень;
♦ укроп, петрушка – 1 пучок;
♦ вода — 1 стакан.
Можно приготовить очень необычные и вкусные зеленые смеси. Главное, не бояться экспериментировать и прислушиваться к своим вкусовым ощущениям. А целебная зелень позаботиться о вас и о вашем здоровье!
А рассказать я вам хочу сегодня о коктейлях «Нэчурал Баланс». Как-то раз после работы я забежала по делам к своей коллеге Людмиле Салыковой. Радушная хозяйка сразу посадила меня за стол и предложила необычно вкусный и питательный напиток - это был коктейль «Нэчурал Баланс».
Первый глоток унес меня далеко в детство, когда, гуляя по Майкопу, мама покупала мне с сестрой вкусные молочные коктейли.
Но этот коктейль был уникальным. Приятное чувство сытости и лёгкости в желудке.
В чем же его уникальность коктейля «Нэчурал Баланс»?
Чистые натуральные ингредиенты в идеальном соотношении.
Три источника высококачественных протеинов (яичный, молочный и зеленого горошка).
Высокое содержание Омега – 3 из яичного желтка.
Низкий гликемический индекс для нормализации уровня сахара в крови.
Запатентованная формула – эксклюзивно для Вэлнэс от Орифлейм.
Отсутствие искусственных ароматизаторов.
Клинически доказанный эффект снижения веса – безопасно, естественно. И надолго.
Разработал коктейли профессор Стиг Стен. При поддержке компании Орифлейм, был создан научно-исследовательский центр в г. Игелёса. Профессор кардиоторокальной хирургии вместе с научной коллегией долгие годы проводили исследования, а результатом стали уникальные продукты Вэлнэс.
Для достижения желаемого веса принимать коктейль в следующем режиме: 1 порция за 30 минут до обеда 1 порция за 30 минут до ужина Для поддержания энергии и веса принимать коктейль в любое время, если: Хотите перекусить или испытываете острую потребность в сладком.
А как понравился коктейль детям! Мы пробовали все вкусы: ванильный, клубничный, шоколадный. Перед старым Новым годом Людмила Салыкова собрала нас – своих коллег на презентацию коктейлей и супов. Мы узнали о новых вкусах со свежими ягодами и фруктами. Загляните на личный блог Людмилы Салыковой- там много интересной информации.
А Вы хотите улучшить качество своей жизни? Я приглашаю присоединиться к Вэлнэс сообществу. Заполните анкету. Получайте коктейли со скидкой от 18% И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Несмотря на важную роль в белка, только недавно исследователи начали понимать роль некоторых протеинов для мышц, иммунной системы и долголетия. Один протеин заслуживает значительного внимания, он есть во всех типах молока и называется сывороточным протеином, он может быть преобразован в сывороточный протеиновый концентрат. Белковый коктейль Ультимейт Нутришн Whey Supreme 907 гр — это достаточно бюджетный [...]
2013-04-26 14:57:44
... массы. Такие белковые коктейли полезно пить после ... -бар, где подобные коктейли могут вам приготовить ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки – они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес-центре есть фитнес-бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие [...]