Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «ленинка»
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЕН" ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ 2016-04-14 19:36:00
... для любого человека. Лень не встанет на ...
+ развернуть текст сохранённая копия
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика Кайдзэн или принцип одной минуты
Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Тэги: леня, методика, минута, принцип
С дивана встать — не вариант… 2016-04-13 20:09:49
Режим энергосбережения На всю катушку я включу. Мне хоть потоп, а хоть вторжение, С дивана встать не ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Режим энергосбережения На всю катушку я включу. Мне хоть потоп, а хоть вторжение, С дивана встать не захочу. Плевать на акции и митинги, На революции плевать. По ящику полно политики, Зачем с дивана-то вставать? Весна? Да как-то пофиг мне, Ведь рядом пульт и провиант. Природа? Пусть горит в огне! С дивана встать — не вариант. … Читать далее »
Тэги: идиотизм, лень, мудак, основное, отдых, прикол, стихи, юмор
Натуральная косметика Нежный Лен в Сокольниках! 2016-03-31 10:35:41
ЭкоМагазин БИО-НИКА рекомендует - натуральную косметику Нежный Лён и гиалуроноваю косметику & ...
+ развернуть текст сохранённая копия
ЭкоМагазин БИО-НИКА рекомендует - натуральную косметику Нежный Лён и гиалуроноваю косметику "Нежный Лён".
Натуральная косметика "Нежный Лён". Косметика "Нежный Лён" произведена в России. Запатентованная технология холодной рафинации льняного масла с обогащением его вытяжками из лекарственных растений!
Гиалуроновая косметика, чем она хороша?
Увлажняет кожу
Защищает от солнца
Восстанавливет после воздействия солнца
Содержит богатые растительные комплексы
Легкая, нежная, быстро впитывающаяся, подходящая под макияж косметика с интенсивным питанием, защитой и увлажнением.
Создана "холодным" способом из растений, выращенных в экологически чистых районах, не содержит компонентов способных навредить или помешать усвоению питательных веществ
Составы подобраны для интенсивного питания, увлажнения и качественной защиты от воздействия окружающей среды и окислительных процессов в коже
Гиалуроновый флюид "Нежный Лён":
Защищает от сухости и увлажняет кожу;
Уменьшает вредное воздействие УФ-излучения солнца;
Блокирует окислительные процессы в коже;
Препятствует образованию пигментных пятен;
Повышает тонус, эластичность и упругость кожи;
Предотвращает преждевременное старение кожи;
Укрепляет и подтягивает кожу, уменьшает количество и глубину морщин.
Состав: дистиллированная вода, экстракт томата, экстракт винограда, экстракт шиповника, экстракт брусники, экстракт морских водорослей, экстракт цикория, экстракт солодки, гиалуроновая кислота, молочная кислота, сорбат калия.
Дневной гиалуроновый крем "Нежный Лён":
Защищает от вредного воздействия УФ-излучения солнца (SPF 8);
Уменьшает вероятность появления пигментных пятен;
Обеспечивает длительную увлажненность;
Предотвращает сухость кожи;
Блокирует негативное действие свободных радикалов.
Состав: дистиллированная вода, льняное масло, сквален, экстракт алоэ, экстракт яблока, экстракт винограда, экстракт эхинацей, комплекс органических УФ фильтров, д-пантенол, полиакрилат натрия, витамин Е, витамин С, бисаболол, гиалуроновая кислота, дегидроацетовая кислота, сорбат калия.
Ночной гиалуроновый крем "Нежный Лён":
Питает и восстанавливает кожу после воздействия солнечного УФ-излучения;
Уменьшает раздражения и покраснения;
Обеспечивает длительную увлажненность, предотвращает сухость кожи;
Тонизирует и укрепляет кожу, защищает от потери эластичности и упругости;
Уменьшает глубину и количество морщин.
Состав: дистиллированная вода, льняное масло, абрикосовое масло, экстракт ромашки, экстракт шиповника, экстракт морских водорослей, экстракт зеленого чая, д-пантенол, полиакрилат натрия, витамин Е, витамин С, бисаболол, гиалуроновая кислота, дегидроацетовая кислота, сорбат калия
Гиалуроновая вода с экстрактами сибирских ягод "Нежный Лён":
Обеспечивает глубокое и длительное увлажнение кожи;
Насыщает витаминами и тонизирует кожу;
Защищает от свободных радикалов и укрепляет кожу;
Состав: дистиллированная вода, экстракт винограда, экстракт облепихи, экстракт брусники, экстракт шиповника, экстракт смородины, гиалуроновая кислота, аллантоин, молочная кислота, сорбат калия.
Гиалуроновые сыворотки для лица "БиоЛифтинг" "Нежный Лён":
Как оставаться молодой и желанной долгие годы? Пользоваться качественными косметическими средствами на натуральной основе! Гиалуроновые сыворотки «БиоЛифтинг», содержащие гиалуроновую кислоту и богатейший биокомплекс из 12 растительных компонентов, существенно замедляют процесс старения, интенсивно питают кожу, запускают механизмы ее обновления и возвращают ей молодость. Действие этих натуральных сывороток заметно очень быстро. Кожа перестаёт сохнуть даже после умывания, разглаживаются морщины улучшается цвет лица. А через 4-8 недель использования кожа настолько хорошо восстанавливается, что может хорошо себя чувствовать даже без косметики. Наибольшего результата можно добиться используя средства для умывания не содержащие сульфатов (SLS, sodium lauryl sulfate, SLES, sodium laureth sulfate) продуктов нефтехимического происхождения (PEG, Polyethylene Glycol, PPG. Polypropylene Glycol) и других агрессивных компонентов. Омега - 3. Гиалуроновая кислота. Растительный биокомплекс подобранный в соответствием с возрастами и Лецитин.
Сыворотка для лица 35+ "Нежный Лён"
5 масел + 5 экстрактов
Состав БИО комплекса: льняное масло, масло грецкого ореха, абрикосовое масло, лецитин, экстракт облепихи, экстракт шиповника, экстракт боярышника, экстракт шалфея, экстракт черного кофе, д-пантенол, растительный биополимер Rhizobian Gum, гиалуроновая кислота, эфирное масло иланг-иланг, эфирное масло розового дерева.
Сыворотка для лица 45+ "Нежный Лён"
6 масел + 5 экстрактов
Состав БИО комплекса: льняное масло, кедровое масло, миндальное масло, лецитин, экстракт зеленого чая, экстракт алоэ, экстракт календулы, экстракт черной смородины, экстракт шалфея, д-пантенол, растительный биополимер Rhizobian Gum, гиалуроновая кислота, эфирное масло лаванды, эфирное масло апельсина, эфирное масло мирта.
Сыворотка для лица 55+ "Нежный Лён"
6 масел + 6 экстрактов
Состав БИО комплекса: льняное масло, конопляное масло, амарантовое масло, абрикосовое масло, лецитин, экстракт облепихи, экстракт черники, экстракт календулы, экстракт ромашки, экстракт эхинацеи, экстракт грейпфрута, д-пантенол, растительный биополимер Rhizobian Gum, гиалуроновая кислота, эфирное масло лаванды, эфирное масло пачули.
Где в Москве можно купить натуральную косметику Нежный Лён, Гиалуроновая косметика?
г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87. Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и выходные.
Скидка всем посетителям сайта vegcard.ru, Vegetarian.ru, YogaParking.ru, -10%
Дарим - свою скидочную карту!
Тэги: 45+, 55+, bio-nika, бытовая, вода, гиалуроновая, косметика, косметика,, лен, лён, лица, магазин, натуральная, нежный, сибирских, сыворотка, химия,, экстрактами
Упражнения для тренировки силы воли 2016-03-07 00:47:09
Влиять на других без сильной воли невозможно. 10 действенных упражнений, которые могут внести в вашу ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Влиять на других без сильной воли невозможно. 10 действенных упражнений, которые могут внести в вашу жизнь 10 хороших привычек. Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля....
Тэги: воля, жизнь, лень, мысли, общение, сила, тренировка
Натуральный солнцезащитный крем - Нежный Лен SPF-15 2016-02-11 19:27:38
... крем - "Нежный Лен SPF-15" ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Крем солнцезащитный SPF-15 содержит масло какао вместо Mineral Oil и других эмолентов, отсутствуют PEG и продуктов переработки нефти все это солнцезащитный крем - "Нежный Лен SPF-15"
Крем солнцезащитный SPF-15 содержит Витамин Е и экстракт ромашки защищают от раздражений и свободных радикалов!
Солнцезащитный крем SPF-15 обеспечивает безопасное пребывание на солнце в течение 1,5 – 2 часа.
Обеспечивают полную защиту от UVA-излучения, которое глубоко проникая в кожу, нарушает жизненные процессы в клетках и ускоряет развитие процессов старения кожи. Такой подход в комплесе с защитой от UVB-излучения позволяет избежать ожогов кожи, защитить её от вредного воздействия солнца и получить естественный загар.
Состав: дистиллированная вода, комплекс органических УФ-фильтров, масло какао, глицериды пшеничных отрубей, экстракт ромашки, фенохем, масло ванили, витамин Е.
Вес/Объем (гр/мл) 150
ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники, у нас очень много, других полезных для здоровья всей семьи - товаров и продуктов!!! Долгожители всех стран, объединяйтесь!!! БИО-НИКА - ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи в Сокольниках. Антикризисный ЭкоМагазин БИО-НИКА создан в связи с ростом "доллар-евро", и прекращением экспорта необходимых россиянам Эко-продуктов, Био-товаров и Мед-препаратов. Полное импортозамещение, только - Российские экопродукты для правильного питания
Необходимые Эко-Био товары теперь стало ДЕШЕВЛЕ купить в России. Мы увеличили ассортимент сертифицированными российскими, китайскими, индийскими товарами в несколько раз! Заряжаем энергией, насыщаем витаминами, ферментами и антиоксидантами, оказываем колоссальный оздоровительный эффект! Мы продаем: Безопасные средства личной гигиены, традиционная китайская медицина, экокосметика, бытовая не химия для дома и дачи. 1000 полезных товаров и продуктов в 1 месте!
Тэги: bio-nika, spf-15, бытовая, защита, косметика,, крем, купить, лен, магазин, натуральный, нежный, обгореть, солнца, солнцезащитный, химия,
Главная / Главные темы / Тэг «ленинка»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
