Во время работы или простого проведения времени в Интернете, можно и не заметить, как наступила уже глубокая ночь и о раннем подъеме не идет никакой речи. На следующий день вы спите до обеда или даже позже и все повторяется вновь. Как же восстановить нормальный режим?
Как стать Жаворонком" я уже рассказывал про такую штуку как циркадные ритмы. Если коротко, то это ваши внутренние часы, которые говорят, когда пора вставать и когда время для сна.
Если вы сбились со своего обычного режима, то лучший ваш помощник - это свет. Так же он лучше помогает, чем физические нагрузки или простое "раньше лечь - раньше встать". Дело в том, что свет на прямую общается с нашим мозгом. Вот как это происходит.
Источник света, организм воспринимает как сигнал к бодрствованию и подстраивает свой циркадный ритм. Утром, или когда ваш организм считает что оно настало, свет помогает нам встать. Вот почему в светлой комнате гораздо приятнее просыпаться, чем в темной. Побыв на свету утром, вы на следующий день легче встанете в это же время, при условии, что будет так же светло. Однако если вы проводите много времени на свету вечером, то на следующий день вам будет сложнее проснуться.
Усилить в вашей голове команду к пробуждению или засыпанию не сложно, главное не оказать себе медвежьей услуги и не сделать противоположное. Если вы окажетесь на свету достаточно долго в неверное время, то можете сбить свои внутренние часы. Поэтому если вы не можете заснуть ночью, не включайте яркий свет, это только усугубит положение. А во время пробуждения наоборот - включите его как можно ярче, если в комнате темно.
Чернов Дмитрий© chernov.pro
В последнее время проводится настолько массированная пропаганда на тему гражданской войны на Украине, что я вообще не помню, чтобы был информационный шум такой силы. Стоит только включить телевизор, залезть на сайт, в которой есть хотя бы крупица политоты, как тут же начинается: кровавая каша, куча трупов, вой и рыдания со всех сторон. Как будто это не Украинцы сами с собой воюют, а граждане России страдают, и как будто ничего кроме этого в принципе больше не происходит. Какой-то массовый террор населения и помешательство. И основным стержнем всей генеральной линии путинской пропаганды является одна простая мысль, что воюют не одни украинцы с другими украинцами, а ФАШИСТЫ против свободных граждан Новороссии. Вот на этом тезисе хотелось бы остановиться и рассмотреть его подробнее.
Преподносится он как аксиома, никаких аргументов в его пользу нет, поэтому даже опровергать или подтверждать в принципе нечего. Поэтому придется отталкиваться от гипотетических аргументов, которые могли бы содержаться в контексте, если бы их не замалчивали.
1) Киевские власти - фашисты, потому, что к власти пришли фашисты. Начнем с Порошенко. Фашист? Да что-то не похоже. Обыкновенный клептократ, такой же как те, что сейчас в кремле и в правительстве сидят. Ничего он для украинского народа такого не сделал, чтобы его можно было подозревать хотя бы в умеренном национализме.
Идем дальше. Кто у нас там самый радикальный националист? Ярош. На втором месте Тягнибок. Оба на недавних выборах набрали меньше двух процентов вместе взятые. Ни о какой народной поддержке речь не идет. Рассмотрим с точки зрения захвата рычагов власти. Какие высокопоставленные должности есть у Яроша, Тягнибока или еще какого-нибудь националиста? Может какие-то военные звания? Нет? У Коломойского то хотя бы есть деньги, которые тот тратит на наемников, а что есть у националистов, чтобы можно было говорить о хоть какой-то власти, о каком-то влиянии? Да ничего у них нет. Ни-че-го. Ни сверху ни снизу. У Яроша столько же власти на Украине, как у нас у Лимонова какого-нибудь. Там это точно такой же маргинальный и крайне непопулярный политик.
И при всем при этом на днях в новостях не первом пропагандистском до того допизделись доболтались, что назвали украинских военных боевиками Яроша. :) Это уже не маразм путинской пропаганды, к которому все привыкли, это уже целое безумие. На столько тупой и наглой пропаганды мне кажется не было никогда. Интересно, а сам Ярош в курсе, что военные Украины - это его боевики? :)
2) Киевские власти - фашисты, потому, что атакуют ДНР. Давайте хоть ненадолго представим ситуацию не с позиции "Мы хорошие, а они плохие", а с позиции "Как мы реагировали бы на их месте?". Представьте, что Германия отжала Калининград по той же схеме, что мы Крым. Вам бы это понравилось? Мне бы очень не понравилось. Воевать бы скорее всего не стали бы потому, что ссыканули бы миролюбивые очень, но то, что очень не понравилось бы это да. Так вот представим дальше, что после прецедента с Калининградом начали отсоединяться другие области и объявили себя какой-нибудь независимой республикой. Вот здесь то, когда местных жителей вряд ли будет пытаться защитить кто-то большой и сильный, Россия наверстает упущенное и жахнет по полной. А еще это будет борьба против прецедентов отсоединения территории. Потому, что если будем сидеть сложа руки Россия развалится.
Будет ли это фашизмом? Не думаю. Если забота о своей стране это фашизм, то это я сам фашист. Хотя на самом деле это, конечно, патриотизм. А путинская кисилевщина осознанно подменяет понятия.
Если кто еще придумает какие-то внятные аргументы в пользу версии о фашизме Украинцев, то милости прошу. А вообще дурка та еще получается, ведь фашизм это забота о своем этносе в ущерб другим. То есть украинский фашист заботится о других украинцах, но вполне допускает или даже одобряет нанесение массового вреда представителям других национальностей. То есть украинцы воюющие с другими украинцами это фактически противопоставление фашизму. Противоположная крайность напротив фашизма. Хороший пример того, что анти-фашист ничем не лучше фашиста.
С какой целью применяется эта феерия идиотизма, я думаю понятно. Ведь известно кто заварил кашу, а потом солнцеликого приравняли к Гитлеру, тем самым создав эмоциональную привязку проблем на Украине к личности Путина. Приходится правдами, неправдами терроризировать русский народ непрекращающимся потоком жести на экранах, нести любую чушь, чтобы хотя как-то противопоставиться киевской власти, перевести стрелки на нее. А началось все с Майдана и примера, который украинцы подали русским, что оказывается можно сменить власть, не спросив у нее разрешение. И это вызвало острую необходимость для Путина начать что-то делать, чтобы жители России невзлюбили киевские власти. И ему удалось найти способ разжечь пламя. Сдается мне, он еще пожалеет.
Некоторые говорят - ты посмотри на укросми, это же махровая пропаганда против России, приходится немного привирать, чтобы оказать сопротивление. Ну во-первых не немного привирать, а перевирать факты полностью на 100%, во-вторых не вижу смысла вляпываться в одну кучу дерьма, чтобы защититься от другой кучи дерьма. Я вообще не вижу смысла обязательно выбирать одну из этих куч и проявлять к ней доверие.
Но кое-какая разница между ними все же есть, и как это ни странно не в пользу нашей кучи. Потому, что агитпроп укросми направлен прежде всего против Путина и против нашей пропаганды, а наша куча дерьма валится на головы всего украинского народа. Потому, как со временем все больше начинает размываться риторика от осуждения действий властей до всех жителей Украины. Если на ТВ формулировки аморфные и могут подразумевать много кого, то в интернете силами платных комментаторов бывают более конкретные высказывания против украинцев. Все чаще начинают проскальзывать высказывания типа "Я всегда знал, что украинцы говнистый народишко". Понимаете что происходит? Это промывание мозгов - полноценное разжигание розни между русскими и украинцами. На Порошенку уже никто не обращает внимание, траектория стрельбы говнопушек направлена прямо на весь украинский народ, на то, чтобы еще сильнее перессорить братские народы, у которых и без того в последнее время напряженные отношения силами наших клептократов. А ведь все тот же Гитлер полагал, что для ослабления России нужно внести раздор между ней и Украиной. Был бы он жив, - он был бы очень рад происходящим на данный момент событиям.
... авторов, чьи невероятные
Аргентинский художник и фотограф Мартин Де Паскуале (Martin De Pasquale) из Буэнос-Айреса трудится арт-директором в рекламном агентстве, но до сих пор показывает чудеса цифровой обработки фотографий. Мартин Де Паскуале – один из самых известных в Интернете авторов, чьи невероятные манипуляции с […]
Порошенко заявил, что Украина скоро перейдет на газ из других источников т.к. газ из России закупать ...