2016-02-29 18:42:53
Негативные эмоции способны нанести непоправимый вред нашему организму и помешать радоваться каждому ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Негативные эмоции способны нанести непоправимый вред нашему организму и помешать радоваться каждому дню. Как научиться их распознавать и искоренять? 1. Страх Когда основания для опасений есть, страх – это нормально. Плохо, если он беспричинный и навязчивый. Тогда он мешает жить. К чему приводит: энурез, бесплодие, несварение желудка, болезнь Паркинсона. Как бороться: понять, что бояться – […]
Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее.
Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь. Чувство голода не будет истязать тебя во время диеты — на протяжении дня ты можешь есть указанные продукты в больших количествах. Конечно, в не слишком больших, если хочешь добиться реального результата. Чтобы обезопасить себя от дефицита витаминов, можешь принимать мультивитаминный комплекс во время этой программы. Физические упражнения также будут очень полезны, но если ты напрочь отрицаешь спорт, не беспокойся — похудение произойдет даже без дополнительных нагрузок на тело. Мотивация уже присутствует в тебе, весна близится! Попробуй этот способ обрести идеальную фигуру без риска для здоровья.
1. Фруктовый день
Ешь любые фрукты, кроме бананов, на протяжении дня. Лучше всего способствует потере веса арбуз. Арбузный день сделает тебя легче и тоньше моментально. Конечно, есть арбузы нужно в сезон, так что довольствуйся другими фруктами, если твердо решил похудеть прямо сейчас.
2. Овощной день
Второй день — ешь сплошные овощи: свежие, тушеные, вареные. Не употребляй в пищу бобовые и кукурузу. Сюрприз! Сегодня ты можешь пообедать запеченной картошкой со сливочным маслом.
3. Овощи + фрукты
Наслаждайся любыми овощами и фруктами целый день. Приготовь салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком и острым перцем чили — это очень вкусно и сделает похудение еще более стремительным. Да, картошку сегодня уже нельзя.
4. Бананы + йогурт
Не удивляйся: сегодня можно и нужно есть бананы, твой организм нуждается в дополнительных минеральных веществах, а в бананах много калия. За день ты можешь съесть целых 8 бананов, выпить 8 стаканов обезжиренного молока и употреблять нежирный йогурт. Просто сказка, а не диета!
5. Курица + помидоры
Целый день твой рацион должна составлять курица и свежие помидоры. Курицу можно заменить индейкой, если есть возможность и желание. Обязательно пей много воды — каждый съеденный томат должен компенсироваться 1 стаканом обычной воды, чтобы организм очищался от лишних солей и кислот.
6. Курица + овощи
Курица и любые овощи на твое усмотрение — меню на день. Разумеется, без картошки и бобовых.
7. Супный день
Приготовь чудесный суп, который можно есть весь день и сжигать при этом оставшиеся лишние граммы жира. 2 большие луковицы, 1 кабачок, 1 болгарский перец, помидоры, сельдерей и зелень — составляющие супа. Свари все овощи со специями, готовый суп измельчи в блендере.
Чтобы похудеть, достаточно всегда помнить о своей цели. Как только твоя рука потянется к продуктам, не входящим в этот режим питания, вспомни, ради чего ты затевал диету. Силы воли хватит у любого человека, чтобы продержаться в таком режиме 7 дней, и результат того однозначно стоит! Во время такого сбалансированного похудения разгружается печень, отдыхает желудок, приходит в норму уровень сахара в крови. Пришло время обрести фигуру, которую тебе всегда хотелось иметь — попробуй этот недельный режим питания. Расскажи о своих результатах друзьям, это может оказаться очень важной информацией для них.
ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!, Правила поцелуя, КОСМИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ (минус 24 КГ), Как выбрать самое лучшее платье на выпускной вечер, Диета на кефире, Зеленый чай с имбирем для похудения, Идеи ко дню Святого Валентина, Народные средства против выпадения волос, Найден новый эффективный способ похудения для ленивых! Никакого вреда для здоровья., ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ,
2016-02-22 06:47:07
Люди становятся бедными по различным причинам. В их число относятся такие серьезные вещи, как ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Люди становятся бедными по различным причинам. В их число относятся такие серьезные вещи, как безработица, кризис, недееспособность. Но можно заметить еще и то, что бедные люди имеют схожие черты характера. Они нерешительны, склонны к депрессии и альтруизму. У них также отсутствует мотивация. Данные люди не имеют жизненной цели или реальной мечты. Необходимо разобраться в том, […]
2016-02-21 17:15:57
Многие люди постсоветских времен живут по принципу «человека в очереди». Они тратят много времени на ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Многие люди постсоветских времен живут по принципу «человека в очереди». Они тратят много времени на бесцельное существование в надежде на то, что все окупится. Что такое синдром «человека в очереди»? Это образ жизни. Представьте большую очередь и себя в ней. Вот один из клиентов так надолго задерживается возле кассы, что все остальные люди стоят и […]
2016-02-21 15:18:44
Строить разговор так, чтобы люди шли вам навстречу, помогут пять правил, выработанных великими ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Строить разговор так, чтобы люди шли вам навстречу, помогут пять правил, выработанных великими знатоками человеческих душ. 1. Правило Гомера С умом чередуйте аргументы Чтобы убедить в чем-то другого человека, приводите доказательства своей правоты в определенном порядке: сильное – среднее – самое сильное (с точки зрения оппонента). Пример. Вы хотите, чтобы муж купил вам дорогие сапоги. […]
