Каталоги Блоги Добавить блог Сообщества Добавить сообщество Сервисы Создание аватар Блограйдеры TOP блограйдеров Обратная связь Техподдержка Контакты Блогосфера Интервью В постах По нику блогера По названию сообщества   Какой рейтинг вас больше интересует?  Индекс цитирования (Иц)  Тематический Иц  Рейтинг "Друзья друзей"  Все вышеперечисленные  Мне не интересны рейтинги Проголосовало: 7272 получить код <a href="http://blogrider.ru/" target="_blank"><img src="http://blogrider.ru/i/bannerBR.gif" alt="BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета" title="BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета" width="88" height="30" border="0" /></a>

Главная / Главные темы / Тэг «мозговой» Таволга, растение на все случаи жизни    2012-03-10 16:57:00 + развернуть текст   сохранённая копия Таволгу сабирают всё лето. Она цветёт очень мелкими цветочками, которые собраны в шишковидные соцветия. В модные дорогие чаи типа Ройбос она входит как основной компонент.. Народнгая медицина широко использует свойства таволги, прежде всего как потогонное, мочегонное, и прекрасное противовоспалительное средство Дубильные вещества таволги быстро остановят понос. Таволгу применяют и как антитоксическое средство, вплоть до алкогольного отравления, и, даже при укусах змей. 2 ч. ложки заваривают в 1 стакане кипятка, настаивают 20 минут и пьют по 2 ст. ложки 5-6 раз в день до еды. Как  сильное противовоспалительное и антисептическое средство часто используется наружно. Отваром травы  промывают раны, язвы, гнойники.  Травники утверждают, что отвары из лобазника улучшают рост волос. Для этого 3 ст. ложки цветков таволги надо залить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут и ежедневно споласкивать им голову, а также просто втирать в кожу головы. . Курс лечения — 10 дней. Рецепт против водянки и при заболеваниях мочеполовой системы очень отличается от длругих. Настаивать траву  надо в ХОЛОДНОЙ воде, 8 часов, принимать до еды 4-5 раз. При подагре, ревматизме : 2 ч. ложки цветков настоять 3 часа в 300 мл в ХОЛОДНОЙ воде Процедить и пить по 50 мл 3-4 раза в день # При кожных заболеваниях и ожогах нужно сделать мазь:  шепотку измельченных в кофемолке цветков таволги, и свежего сливочного масла  -тщательно растереть. При суставном хрониченском ревматизме  принимали отвар корней и травы взятых поровну: заваривали 1 ч. ложку на 1 стакан кипятка, настаивали 1час и выпивали в 3 приема в течение дня. Одновременнос этим втирали в больные сустав мазь, для изготовления которой брали 1 часть растертых в порошок цветков таволги и 5 частей жировой основы (несоленое сливочное масло, нутряной свиной жир). Измельченные цветки таволги прекрасно справляются с ожогами и заживляют раны ,надо просто растереть  соцветие в ладонях  и  насыпать получившуюся цветочную шелуху на больное место. Таким же способом можно избавиться от опрелости ног.  Присыпку из таволги прибинтовывали на ночь. .При простудных заболеваниях таволгу применяют  в виде настоев,  В начале болезни настои делают крепкие, а затем пьют просто чай, укрепляяя иммунитет и выводят токсины Таволга стимулирeт кровоснабжение головного мозга. Она сильнее Гинго Билоба в 3 раза .Сосудорасширяющий эффект прекрасно вентилирует бронхи,  снижает давление.снимает головную боль.Если смешать смородиновый лист, мелиссу и таволгу - получится замечательный вкусный и полезный чай. Но пить его надо , когда он зелёного цвета. После пяти минут заваривания становится коричневым и целебные вещества заметно ослабевают. А вот чудесный рецепт при простудных заболеваниях, гриппе, отравлениях. Выводит токсины, усиливает лимфодренаж , очищает организм на клеточном уровне Лист черной смородины — 5 частей, лист брусники, лист бадана и плоды шиповника — по 3 части, цветки таволги — 1 часть. Заваривать 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Тэги: асептик, кровообращение, мозговой, мочегонный, отравление, ревматизм, фурункул 7 отличных советов для развития креативности.    2012-03-10 08:00:00 ... -align: justify;">Мозговой штурм. Либо ... привычных. В формате мозгового штурма это выглядит ... + развернуть текст   сохранённая копия Творчество порождает творчество. Это так, креативность как мускулы - чем больше тренируешь, тем больше становятся и наоборот - если не пользоваться, то атрофируются совсем. Вы используете свои творческие способности на полную катушку? Все мы когда-то были творцами, были по настоящему креативными. Я говорю о детском возрасте. Подумайте, почему так много творческих детей и так мало творческих взрослых?  Кто-то скажет, что виновата школа, а кто-то что виновато общество... Хрень собачья, виноваты вы. Вы слишком часто думаете и беспокоитесь о том, что скажут другие, что они подумают... В результате подавляем в себе все начинания и удивляемся, почему же у одних жизнь похожа на волшебную сказку, а у вас на использованный ластик. Эй, очнитесь! Я прошу растормошить вашу креативность, пусть она вспыхнет яркими красками!Сегодня я хочу рассказать вам несколько способов для тренировки креативности. Никаких стимуляторов и прочей хрени, всё просто и полезно.  Многие говорят :"Выйди из зоны комфорта" или "Мысли за пределами своей коробки", но не говорят как это сделать. Давайте я сегодня расскажу вам, что конкретно нужно делать. Mel Odom - признанный художник иллюстратор, в своих работах он использует ЛЕКАЛО Найдите лучшего в той области, которая вам нравится, и копируйте его, а затем добавьте свой собственный штрих. 2. Создайте свое пространство для творчества. Отлично, теперь чтобы креатив бил ключом, вам нужно вдохновляющее вас пространство. Сам поиск пространства уже соответствующим образом настраивает вас. Ищите место, которое вдохновляло бы вас. Можно начать со своего офиса или комнаты. Станьте гостем в собственном офисе. Поставьте гостевой стул и посидите на нем в течение часа или около того. Это позволит взглянуть на привычную обстановку под другим углом. Если у вас комната расчитана на одного - то берите ноутбук и идите работать в другое место: на траву, в макдональдс, библиотеку (нет ноутбука? - подойдет тетрадь и ручки).  Поверьте, даже мальейшее изменение в привычном пространстве действует на ваш творческий потенциал. Вы знаете, что Сальвадор Дали писал свои картины лежа в ванной, в одежде и без воды? Украсьте отличными работами своё рабочее место. Это могут быть произведения искусства, которые вас цепляют, или же великие люди. Мой совет - используйте работы форматом не меньше А3. А спустя какое-то время смените их на новые! Сядьте по удобнее. Приобретите удобный офисный стул, например вот такой:  Что мне больше всего нравится в офисных креслах, так это то, что на них можно качаться. Еще со школы учителя, родители - запрещали раскачивать стулья, а кресло разрешает это делать =) Всегда записывайте свои идеи. Кто-то советует носить с собой ручку или блокнот, кто-то диктофон, я же использую телефон на базе Android с программой Evernote. Програмка бесплатна и позволят сохранять любые виды записей( текст, фото, видео, слайды, музыка, диктофон). Большой плюс программы - автоматическая сортировка по датам. Даже не представляю как раньше обходился без неё. Мозговой штурм. Либо соберите его, либо проведите только для себя. Но у меня для вас будет один совет, который поможет выжать из вас идеи по максимуму. Мы существа достаточно ленивые, поэтому для разрушения рамок, нужно установить границы :). Стоп, как границы? ДА, ГРАНИЦЫ, которые были бы шире ваших привычных. В формате мозгового штурма это выглядит так: "Сегодня я придумаю в 2 раза больше идей чем обычно". Если вы генерите 10 идей в час, то поставьте себе планку в 20 идей в час. Дожимайте до последнего. 3. Творите в удобное время суток. Вы жаворонок или сова? Если вы не уверены, то проведите небольшой тест. Вероятно вы обнаружите, что в течении дня есть такой промежуток, когда ваша способность к творчеству проявляется больше. Кто-то пишет по ночам, кому-то нужно рано встать, а кто-то загорается в середине дня. Используйте это! Перед творческой активностью бывает полезно почитать или послушать хорошую музыку или посмотреть фильм. Экспериментируйте. Только не нужно наедаться. 4. Используйте методы мышления. Творчество процветает там, где мышление ничем не ограничивается. Есть много методов креативного мышления для поиска новых идей. Даже наши привычки определяют ход нашего мышления. Каждый новый опыт, способен изменить наше сознание. Пробуйте делать то, что вы никогда не делали. Мечтайте о невозможном. Создавайте что-то с нуля. Начните с книг для развития креативного мышления. 5. Посмотрите в поисковике. Как вы знаете, Интернет - это кладезь информации, причем не только бесполезной, но и полезной. Есть тонна отличных сайтов с методиками и техниками, которые помогут возродить ваше творчество. Одна из таких техник, которая мне безумно нравится и которую я использую постоянно, для развития творческого процесса называется интеллект-карты . Это волшебныая техника, которая открывает поток идей. Благодаря тому, что он основан на принципах  работы мозга, метод достаточно прости в освоении и использовании. Я составляю интеллект-карты даже при чтении научной литературы. 6. Ставьте цели, для поддержания своей креативности в тонусе. Запишите свои цели, для осуществления которых вам необходимо вдохновение. Может быть вы хотите написать книгу или завести личный блог. Может быть, вы хотите сделать ремонт в квартире или создать шедевр ручной работы. Есть множество возможностей. Фишка в том, чтобы у вас были веские причины для достижения вашей цели. Если они есть, то они помогут продолжить начатое, даже когда вы столкнетесь с трудностями на своем пути. 7. Пошлите свой страх на... Закончим тем с чего начали. Самой основной преградой для творчества является страх. Мы боимся, что нас будут критиковать или что мы сделаем ошибку и нас просто засмеют. Я не отрицаю, что способность к творчеству требует смелости. Тем не менее не забывайте и высоких наградах и инновациях! Где был бы этот мир, если бы не великие креативщики, как Томас Эдиссон, Константин Циалковский, Александр Пушкин, Петр Чайчковский и другие. Очень легко разочароваться в своем творчестве. Перед глазами могут всплывать картины неудач и провалов, а мелкий злобный голосок в вашей голове будет подсказывать :"угомонись, это не для тебя... давай в другой раз... не сегодня... у тебя никогда не получится... видишь что происходит, когда ты пытаешься выделиться...". Не слушайте этот голос. Продолжайте работать несмотря на него. Советы в этой статье помогут.  После того как вы достигните первый успех, вы будете благодарить себя за усилия. Кто знает, может в ближайшем будущем именно вы совершите прорыв в науке или создадите шедевр искусства. Почему нет? Вспомните когда вы были ребенком, как вам нравилось мерить лужи, делать пироги из грязи или танцевать на улице. Ведь это было достаточно забавно, не так ли? Просыпайтесь, покажите этому миру что в нем есть Вы! Чернов Дмитрий© 4ernov.ru p.s не забываем жать на кнопки внизу, если понравилось =) Тэги: maps, mind, креатив, креативное, мозговой, мышление, технология, штурм Метод мозгового штурма    2012-02-27 07:00:00 ... " /> Методология мозгового штурма - это ... встречал правильно проведенного мозгового штурма. + развернуть текст   сохранённая копия Методология мозгового штурма - это коллективный способ поиска идей. Преимущества данного способа в том, что он достаточно прост в использовании и позволяет находить совершенно фантастические идеи. Но не смотря на то, что про эту методику написаны тонны книг и руководств, я еще ни разу не встречал правильно проведенного мозгового штурма. Обычно организаторы запоминают только то, что идеи критиковать нельзя и можно говорить любые дурацкие идеи. В результате получаем кучу идиотских идей и немой вопрос: "а что же с ними делать?". В этой статье я поделюсь своим опытом проведения мозговых штурмов и расскажу о всех тонкостях и наработках.

Хороший пример мозгового штурма со стороны.

В помещении не должно быть посторонних звуков или других людей. Во время мозгового штурма вас никто не должен отвлекать.

Помещение должно быть хорошо освещено и проветриваться.

Позаботьтесь, чтобы у каждого была чистая бумага и фломастеры. Почему фломастеры? Очень многие люди любят рисовать во время обсуждения или графически выстраивать логику рассуждения. Очень часто идею проще изобразить, чем объяснять. Фломастеры выбраны не случайно, у них достаточно толстый стержень по сравнению с шариковой ручкой, это заставляет писать более крупно и не увлекаться рисованием совсем мелких деталей.

Очень желательно, но не обязательно - флипчарт или доска для фиксирования и отбора идей. Так же можно поставить кулер с водой, а чай и плюшки - оставляем дома или в столовой.


Подбор команды.
Чем более разношерстную команду вам удастся собрать - тем лучше. Мне знакомы ситуации, когда в мозговом штурме присутствовала даже уборщица. Это обусловлено тем, что у каждого своё видение решений, у программистов одно, у бухгалтеров - другое.

Отличный пример команды для мозгового штурма, им не хватает только хорошего настроения.

Считается, что идеальная численность команды - 12 человек. Больше уже получается балаган. Я считаю, что идеальное количество участников 6-8 человек.

Рассаживаемся поудобнее.
Теперь самое время определить ведущего. Обычно ведущий - это тот человек, который проводит мозговой штурм. Т.к. от ведущего достаточно много зависит, то не стоит назначать эту роль насильно.

Ведущий следит за временем, дает право слова, а также следит за критикой. Если вам так и не удалось найти круглый стол и вы используете прямоугольный, то не сажайте ведущего с торцов стола. Место ведущего в центре команды, поэтому лучше посадить его посередине широкой стороны, так он будет открыт для всех и максимально близок к каждому участнику.

Обычно ведущий ведет записи всех идей, но можно назначить писарем кого-то другого.


Начинаем.
Ведущий объясняет всем, что критиковать идеи на этапе генерации - запрещено! Улучшать - можно. Концентрируемся на количестве идей, а не на том, как их реализовать. На первом этапе только генерируем идеи, и говорим даже самые банальные. Объясняйте это каждый раз перед штурмом, даже если у всех уже есть опыт участия.

Чем четче задача - тем точнее результат.

Четко поставьте проблему которую собираетесь решать, постановка вопроса должна быть однозначно понятна всем. Если при этом используются специальные термины или сленговые выражения , то лучше их расшифровать для всех. Это очень важно. Порой бывает полезно сформулировать "Идеальный Конечный Результат".

Горшочек - вари! (генерация идей)
Если участников больше пяти, то дайте им время (две минуты достаточно) набросать несколько идей. Попросите из них выбрать наилучшие и озвучить. Озвучивает каждый по очереди, начиная с рядовых сотрудников и заканчивая директором. При таком порядке никто не сможет поддакивать более "старшему по званию", скрывая свои идеи.

Попросите каждого при объяснении укладываться в 2 минуты. Если идея стоящая, то время можно будет и увеличить, а вот если человека понесло "не туда", будет законный повод его остановить и не тратить лишнее время. Хорошо если выговорится каждый, те у кого нет идей или просто "не придумали ничего хорошего" попросите рассказать "плохие" на их взгляд идеи или, что им приходило в голову по поводу вашего вопроса. Помните, сложно сидеть и не думать вообще, особенно когда есть задачка.

Ведущий должен вовлекать всех без исключения в процесс мозгового штурма, но без фанатизма. Если человек никак не идет на контакт, лучше не тратить на него время.

Первые идеи дают основу для генерации следующих, кто-то что-то додумал, кто-то что-то улучшил. Здесь уже можно не соблюдать строгую очередность высказываний, а давать слово всем желающим. Главное не превращать это в балаган. В один момент говорит только один человек, его запрещено перебивать или критиковать.

На процесс генерации идей обычно уходит 30 минут при 6-8 человек в команде. Никогда не останавливайтесь раньше времени если нашли хорошую идею. Отработайте всё время заложенное на этот этап.

Как говорил Энштейн :"Многие, когда находят иголку в стоге сена, успокаиваются, я же продолжаю искать и нахожу вторую, третью и если повезет, то и четвертую".

Когда участники выскажут всё что было в их голове, начнется настоящий процесс мышления по генерации действительно креативных решений. На этом этапе ведущий обязательно фиксирует все идеи. Можно их нумеровать, подбадривая команду:"Ну же, давайте для ровного счета придумаем еще парочку классных идей".

Я его слепила из того, что было
(группировка, отбор и оценка идей).




Этот этап часто пропускают или забывают о нем. Задача мозгового штурма не накреативить сотни идей, а найти решение. На этом этапе уже можно группировать (например в интеллект-карту), оценивать идеи, выбирать более интересные и критиковать. Но ведущий следит, чтобы критика была конструктивной и по делу, а не эмоциональными соплями.

На любое высказывание "Это не получится", он отвечает "Что нужно сделать, чтобы получилось?" и всё в таком духе. Мы не вычеркиваем придуманные идеи, а ищем способы их реализации. Не забываем, что идеи можно объединять и получать более сильные решения.


Финал.
Как правило, самую лучшую идею видно сразу, но если есть разногласия в команде, то прийти к общему знаменателю помогает старое доброе голосование. У каждого один, два или три голоса (зависит от количества финальных идей), за свою идею голосовать нельзя. Зачитываем список идей, поднимаем руки. За кого больше проголосовало, та идея признается лучшей. Остальные идеи бережно записываются и при необходимости используются в работе.



p.s не забываем жать на кнопки внизу, если статься понравилась =)