Когда дело доходит до решения проблем, помочь себе всегда легче, чем пытаться решить проблему с кем-то другим. Это может быть особенно тогда, когда возникает ряд проблем связанных с тревогой и депрессией.
Это часто связано с симптомами и чувствами, которые выходят вместе с проблемами психического здоровья. Помочь вам в этом затруднительном положении повысить настроение через когнитивно - поведенческую терапию может интернет.
Когнитивно - поведенческие навыки, это набор инструментов, который вы используете, чтобы устранить причины депрессии и тревоги. Любой человек может научиться соединять нужные "гайки и болты" этого набора инструментов. Интернет может помочь вернуть вас умственно и эмоционально на путь восстановления психического здоровья.
Исследователи Оксфордского университета недавно оценивали эффективность самостоятельного интернет познания когнитивно - поведенческих навыков в деле улучшения психического жизненного благополучия.
Исследовательская группа национального портала здоровья набрала 3070 участников старше 18 лет. Каждый участник согласился дать свои адреса электронной почты, чтоб иметь доступ к полностью автоматизированному веб - вмешательству " MoodGYM".
Что такое MoodGYM? По словам исследователей, участникам был доступ к пяти интерактивным модулям, которые учили когнитивно - поведенческим принципам. Участники получили еженедельные напоминания по электронной почте для самооценки, оценки депрессии и тревоги. Эксперимент дал положительные результаты.
ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!, Упражнения для лица от морщин, Как использовать полезные свойства лимона в красоте и здоровье, Минус 5 кг за 7 дней!, Что должны делать обнаженные женщины, чтобы чувствовать себя комфортно, Желатин – рецепты для роста волос, Лечение целлюлита в домашних условиях, 5 упражнений для идеального пресса, Салаты с сельдереем для похудения, Самомассаж для похудения,
2016-02-22 16:08:15
Слово «демагог» сегодня у нас вызывает негативные эмоции, поскольку ассоциируется со лживыми ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Слово «демагог» сегодня у нас вызывает негативные эмоции, поскольку ассоциируется со лживыми изворотливыми политиканами и интриганами. Они способны доказать что угодно, независимо от того, правда это или нет. Но демагогия не всегда была окрашена в мрачные цвета — некогда она обозначала ораторское искусство политиков. В переводе с древнегреческого демагогия — это «руководство народом»; проще говоря, […]
2016-01-30 10:08:24
Сохрани этот список и периодически сверяйся с ним на протяжении жизненного пути. Чтобы не ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Сохрани этот список и периодически сверяйся с ним на протяжении жизненного пути. Чтобы не чувствовать, что жизнь проходит мимо тебя. Чтобы понять, что ты — тот самый Настоящий Мужик, про которого снимают кино и о котором грезят все девственницы Северного Бутово. Чтобы не сожалеть об упущенных шансах. Чтобы не молчать в компании, когда твои приятели …
С 1-го января 2016-го года вошел в силу закон о новых штрафах за ошибки в бухгалтерских статистических расчетах. Он превышает прошлый штраф примерно в 10 раз, поэтому теперь как никогда ранее актуально правильно подсчитывать абсолютно […]
Запись Штраф за ошибки в бухгалтерских статистических расчетах вырос в 10 раз впервые появилась PraxisCom.
2016-01-15 08:58:30
Элементы культуры востока проникли во все сферы современной жизни: часто мы сами не замечаем того, ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Элементы культуры востока проникли во все сферы современной жизни: часто мы сами не замечаем того, насколько наш образ мыслей схож с образом мыслей народов Китая, Индии, Японии и других государств. Это сходство становится наиболее заметным, если обратить внимание на универсальный для всех людей на земле этический принцип: «относись к людям так, как хочешь, чтобы относились […]
