Как известно, мы начинаем худеть, когда наш пульс учащается, температура тела поднимается, выступает пот – в общем, когда требуется больше энергетических затрат. Эти затраты неминуемы за счет интенсивного движения. Но как обеспечить эту интенсивность в домашних условиях? Самым доступным по цене приспособлением является скакалка. Конечно, фирменная тяжеленькая лучше, но сойдет и обычная, купленная в спорттоварах. ...

Запись Фитнес со скакалкой: программа тренировок для всех уровней впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.

Обе методики относятся к направлению mind body (умное тело). Несмотря на то, что йога такая же древняя как сама цивилизация, а пилатес – это авторская методика, разработанная в начале ХХ века, они могут рассматриваться в демократическом аспекте. То есть без философии и снобизма, а как вид тренировки. Сегодня не только лучшие фитнес клубы Москвы, но ...

Запись Пилатес и йога: в чем разница, что предпочесть? впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.