Давно в моей квартире ремонт не проводили...

   2011-11-03 15:19:14

< ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

art ma-zaika

Ну что, приступиМ!!!

 

 

Взглянула сегодня на потолок, на стены, наконец, на дверные косяки, которые чудом не выбила, и решила что в новом 2012 году надо будет провести ремонт квартиры, пожалуй что всей. Капитальный это конечно круто, а вот косметику навести НАДО. Так что да здравствует побелка потолка и поклейка обоев! Хочу наконец воплотить в реалии приятный, конечно же, мой любимый синюшный оттенок. Романтика, мечты, любовь к жизни, покой и расслабление, вроде так характеризуется наличие синего цвета где-либо, его приятность и притягательность человеку.

Уже представила как станет комфортно и уютно без присутствующих недостатков... ну а когда любимые люди рядом, то это вообще РАЙ. Его приближение планируется на восстание декабристов, именно тогда соберутся дорогие мне люди и отметят мой день рождения, уже 24-ый... впрочем я как-то и не заметила как время летит. Как была малышкой, так ею и остаюсь, года меня ни капельки не портят, только становлюсь опытней.

Фото: © Copyright ma-zaika.ru

ремонт квартиры в новостройке

Быть толстым это ужасно. Почему жир растёт? Нужен жир человеческому телу или нет? Для начала представим, что значит жить без жира. Прежде всего, если сбросить весь жир, то придется всегда ходить плотно укутанным. Почему? Если разрезать например куртку и отогнуть внешнюю ткань, то вы увидите под ней тонкий слой теплоизоляции. Так же и в отношении [...]

На первых порах влюбленные наблюдают друг в друге только одни преимущества. Однако, как только заключается официальный брак, или просто пара начинает жить вместе, преимущества уходят куда-то на второй план, а на передний выползают разного рода недостатки. То, что до поры до времени было завуалировано этикетом и в состоянии угара влюбленности оставалось незаметным вдруг становится явным [...]

Железо является важнейшим компонентом гемоглобина – вещества, которое доставляет кислород к клеткам. Самое известное последствие дефицита железа – анемия. Нехватка железа также способствует быстрой утомляемости, постоянной усталости, ослаблению иммунитета, уменьшению выработки гормона щитовидной железы.

Дефицит железа чаще всего возникает у женщин детородного возраста, детей и пожилых людей. Дело в том, что потребность в этом минерале повышена в период беременности и в детском возрасте, а в пожилом возрасте организму сложнее усваивать железо.

Железо теряется при кровотечениях и менструациях, причем за менструацию теряется примерно 30 мг.

Следует сказать, что избыток железа вреден также, как и его недостаток.

Продукты, содержащие железо
Продукт Железо, мг в 10г
Моллюски вареные 28
Патока черная 21.3
Отруби пшеничные 19.2
Мидии консервированные 13.0
Печень телячья жареная 12.2
Печень куриная жареная 11.3
Печень баранья жареная 10.9
Почки бараньи жареные 11.2
Какао-порошок 10.5
Семен а кунжута 10.4
Петрушка 7.7
Паштет из печени 7.4
Мидии вареные 6.8
Желток яичный 6.1
Устрицы 5.7
Орехи кедровые 5.6
Смородина черная 5.2
Курага 4.1
Изюм 3.8
Фундук 3.2
Сардины в масле 3.1
Миндаль 3.0
Орехи грецкие 2.9
Сливы 2.9
Вареная фасоль 2.5
Арахисовое масло 2.5
Арахис 2.5
Шоколад 2.3
Яичница 2.2
Говяжье филе жареное 2.2
Яйца вареные 1.9
Горох вареный 1.5
Филе свиное жареное 1.3
Броколли вареная 1.0
Цыпленок жареный 0.7

Рекомендуемая суточная норма железа

Женщины от 19 до 51 года – 18 мг,

Женщины от 51 года – 8 мг,

Беременные женщины – 20-30 мг.

Передача жить здорово выпуск от 7.10.2011.Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня. Про жизнь Плюсы и минусы нашего организма. Как, ошибочно, не принять недостаток за достоинство? Про еду Рыба на вашем столе. Рецепт тающего на языке минтая. Про медицину Защищаем наших детей от дифтерии. Все, что мы должны о ней знать. Про дом Канцелярские товары [...]