Как исправить кривые ноги упражнениями
 

Как за 2 месяца придать ногам идеальную форму?

Стройные ноги — мечта каждого человека. Это 1/2 часть нашего тела, которую приходится демонстрировать напоказ ежедневно, и от того как они выглядят, во многом зависит наша общая привлекательность. Счастливые обладатели стройных ног прекрасно понимают свое преимущество, и не стесняются по полной использовать силу красоты этой части тела. А что делать тем, кого природа обделила прямотой ног? Постоянно прятать ноги под некрасивой одеждой? Вряд ли это выход.

Добрый день! Меня зовут Вадим Усачев, я спортивный физиолог. Я уже много лет провожу занятия, на которых мы занимаемся естественной коррекцией формы ног, и сейчас хочу предложить Вам программу тренировок, которая позволит за короткий срок сделать Ваши ноги стройными и красивыми.

 

источник

 

Наша программа будет сильно отличаться от классического фитнеса. Мы не будем стараться накачать большие объемы мышц, наша конкретная цель: сделать ноги стройными! Для наглядности сравните 2 пары ног на изображении ниже:

Стройные ноги

Кривые ноги

Главный критерий определяющий привлекательность ног - стройность: прямая линия от верхней части бедра до лодыжки. На фото слева Вы можете видеть пример стройных ног - ось ровная, и ноги выглядят привлекательно. На фотографии справа ноги имеют эстетический изъян, в глаза сразу бросается их "кривизна" - такая форма выходит за рамки естественного представления о физическом здоровье и привлекательности. Наши упражнения направленны как раз на исправление кривизны и придания ногам стройности. Но прежде чем предоставить вам программу тренировок, сначала узнайте к какому типу относятся Ваши ноги.

 

 

Пройдите простой тест на стройность ног

 

Встаньте ровно перед зеркалом и поставьте ноги вместе, не сжимая их усилиями мышц. Посмотрите в каких местах соприкасаются ноги друг с дружкой, и где образуются "оконца". Затем сравните ваши ноги с нижеприведенной схемой. Стройными можно считать только те ноги, которые соответствуют первому варианту. Такая форма воспринимается как привлекательная и является здоровой нормой.

Правильная форма
Ноги соприкасаются в 3 точках: колени, середина голени и пятки. Верхняя часть бедра, колено и лодыжка лежат на одной прямой.

О-образные ноги
Ноги соприкасаются в пятках, но не смыкаются в коленях. Между коленями и голенями есть видимый промежуток.

Х-образные ноги
Ноги соприкасаются в коленях и расходятся в нижней части, не смыкаясь в стопах. Визуально напоминают букву “Х”.

Ложная кривизна
Коленки и стопы смыкаются, но присутствует расстояние между голенями.

 

Почему необходимо исправлять кривизну ног?

 

источник

 

Ежедневно наши ноги получают значительные нагрузки, даже во время привычного быта. На изображении справа схематично показан векторы силы, с которым вес нашего тела давит на ноги при обычной ходьбе. На стройных нога вектор силы строго вертикальный, и проходит через тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Вес тела распределяется равномерно по ногам и суставам. Но если вектор силы смещен, то вес тела давит на колено под опасным углом. Даже такое небольшое отклонение несет негативные последствия и может спровоцировать развитие плоскостопия и проблемы с позвоночником. Но чаще всего кривые ноги приносят проблемы именно с коленными суставами. На кривых ногах вес тела распределяется не равномерно по суставу, давление приходится только на внешний или на внутренний отсек. В результате долгого неправильного воздействия происходит изнашивание суставных тканей. Если не исправлять проблему, то со временем деформация ног приведет к серьезным заболеваниям, таким как артрит или артроз. Запущенные случаи могут иметь необратимые последствия, вплоть до полной потери работоспособности сустава.

 

источник

 

https://vk.com/bianshi_buy

Мазь от роста косточек на ногах - video
Большие ноги - video
Шишка stop крем от шишек на ноге - video
Лечение косточек на ногах народными методами - video
Лечение подагры косточки на ногах - video
Лечение косточки на ноге йодом и аспирином отзывы - video
Лечение косточек на ногах киев - video
Народное лечение косточки на большом пальце ноги - video
Как лечить косточку на ноге у большого пальца - video
Лечение косточки на ноге йодом народными средствами - video

Лечение косточек на ногах харьков - video
Лечение косточек на ногах спб - video
Косточка на ноге болит лечение - video
Лечение косточек на ногах йодом и аспирином - video
Лечение косточки на ноге народным способом - video
Косточка на ноге как лечить народными средствами - video
Лечение косточки на ногах отзывы - video
Косточки на ногах лечение ультразвуком - video
Лечение косточек на ногах народными способами - video
Лечение косточки на ноге дома - video

Мазь от шишек на больших пальцах ног - video
Лечение косточек на ногах в донецке - video
Косточки на ногах хирургическое лечение - video
Лечение косточки на ноге вальгус про - video
Крем для ног шишка стоп отзывы - video
Лечение косточки на ноге пермь - video
Косточка на ноге лечение мазь ям - video
Косточка на мизинце ноги лечение - video
Лечение косточки на ноге у большого пальца йодом - video
Лечение косточек на ногах народными средствами - video

Лечение косточки на ноге йодом с аспирином - video
Лечение косточки на ноге фольгой - video
Крем от шишек на больших пальцах ног - video
Лечение косточек на ногах киев - video
Лечение косточки на ногах лазером цена - video
Косточки на пальцах ног лечение народными средствами - video
Лечение косточки на ноге у большого пальца йодом - video
Мазь от шишек на ноге лечение - video
Зож лечение косточек на ногах - video
Мазь для шишек на ногах - video