Лечение косточки на ноге китайская медицина - video
Косточка на ноге лечение - video
Косточка на втором пальце ноги лечение - video
Операция на косточки на ногах - video
Лечение косточки на ноге дома - video
Косточка на большом пальце - video
Лечение косточек на ногах йодом и аспирином - video
Боль в косточке большого пальца ноги лечение - video
Как лечить косточку на ноге возле большого пальца - video
Лечение косточки на ноге медикаментозно - video

Косточки на ногах - video
Выпирает косточка на ноге лечение - video
Методы лечения косточки на большом пальце ноги - video
Болит косточка на ноге лечение - video
Доктор нога - video
Лечение от косточек на ногах - video
Мазь вишневского от косточек на ногах - video
Шишка stop цена - video
Косточки на ногах отзывы - video
Крем акулий жир от шишек на ногах - video

Лечение косточки на ноге приспособление - video
Лечение косточки на ногах отзывы - video
Шишка stop quiet - video
Лечение косточки на ноге у большого пальца операция - video
Мазь от шишек на пальцах ног - video
Лечение косточки на ногах народными средствами убрать - video
Воспаление косточек на ногах лечение - video
Как лечить косточку на ноге возле большого пальца - video
Лечение косточки на ноге саратов - video
Лечение косточки на ноге на ранней стадии - video

Лечение косточки на ноге йодом с анальгином - video
Растут косточки на ногах лечение народными средствами - video
Мазь против шишек на ногах - video
Лечение косточки на ноге вальгус про - video
Лечение косточки на ноге у большого пальца йодом - video
Народное лечение косточки на ноге - video
Лечение косточки на ноге помогло - video
Как лечить косточки на ногах дома - video
Лечение косточки на ноге пластырем - video
Народный метод лечения косточки на пальце ноги - video

Как исправить кривые ноги упражнениями
 

Как за 2 месяца придать ногам идеальную форму?

Стройные ноги — мечта каждого человека. Это 1/2 часть нашего тела, которую приходится демонстрировать напоказ ежедневно, и от того как они выглядят, во многом зависит наша общая привлекательность. Счастливые обладатели стройных ног прекрасно понимают свое преимущество, и не стесняются по полной использовать силу красоты этой части тела. А что делать тем, кого природа обделила прямотой ног? Постоянно прятать ноги под некрасивой одеждой? Вряд ли это выход.

Добрый день! Меня зовут Вадим Усачев, я спортивный физиолог. Я уже много лет провожу занятия, на которых мы занимаемся естественной коррекцией формы ног, и сейчас хочу предложить Вам программу тренировок, которая позволит за короткий срок сделать Ваши ноги стройными и красивыми.

 

источник

 

Наша программа будет сильно отличаться от классического фитнеса. Мы не будем стараться накачать большие объемы мышц, наша конкретная цель: сделать ноги стройными! Для наглядности сравните 2 пары ног на изображении ниже:

Стройные ноги

Кривые ноги

Главный критерий определяющий привлекательность ног - стройность: прямая линия от верхней части бедра до лодыжки. На фото слева Вы можете видеть пример стройных ног - ось ровная, и ноги выглядят привлекательно. На фотографии справа ноги имеют эстетический изъян, в глаза сразу бросается их "кривизна" - такая форма выходит за рамки естественного представления о физическом здоровье и привлекательности. Наши упражнения направленны как раз на исправление кривизны и придания ногам стройности. Но прежде чем предоставить вам программу тренировок, сначала узнайте к какому типу относятся Ваши ноги.

 

 

Пройдите простой тест на стройность ног

 

Встаньте ровно перед зеркалом и поставьте ноги вместе, не сжимая их усилиями мышц. Посмотрите в каких местах соприкасаются ноги друг с дружкой, и где образуются "оконца". Затем сравните ваши ноги с нижеприведенной схемой. Стройными можно считать только те ноги, которые соответствуют первому варианту. Такая форма воспринимается как привлекательная и является здоровой нормой.

Правильная форма
Ноги соприкасаются в 3 точках: колени, середина голени и пятки. Верхняя часть бедра, колено и лодыжка лежат на одной прямой.

О-образные ноги
Ноги соприкасаются в пятках, но не смыкаются в коленях. Между коленями и голенями есть видимый промежуток.

Х-образные ноги
Ноги соприкасаются в коленях и расходятся в нижней части, не смыкаясь в стопах. Визуально напоминают букву “Х”.

Ложная кривизна
Коленки и стопы смыкаются, но присутствует расстояние между голенями.

 

Почему необходимо исправлять кривизну ног?

 

источник

 

Ежедневно наши ноги получают значительные нагрузки, даже во время привычного быта. На изображении справа схематично показан векторы силы, с которым вес нашего тела давит на ноги при обычной ходьбе. На стройных нога вектор силы строго вертикальный, и проходит через тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Вес тела распределяется равномерно по ногам и суставам. Но если вектор силы смещен, то вес тела давит на колено под опасным углом. Даже такое небольшое отклонение несет негативные последствия и может спровоцировать развитие плоскостопия и проблемы с позвоночником. Но чаще всего кривые ноги приносят проблемы именно с коленными суставами. На кривых ногах вес тела распределяется не равномерно по суставу, давление приходится только на внешний или на внутренний отсек. В результате долгого неправильного воздействия происходит изнашивание суставных тканей. Если не исправлять проблему, то со временем деформация ног приведет к серьезным заболеваниям, таким как артрит или артроз. Запущенные случаи могут иметь необратимые последствия, вплоть до полной потери работоспособности сустава.

 

источник

 

https://vk.com/bianshi_buy