2016-03-26 05:04:00
... and others. ">Ожирение является большой проблемой ... диабетом, вызванных ожирением.
+ развернуть текстсохранённая копия
Школа бизнес-мам 6 домашних средств для похудения Аллергия на ранних сроках беременности Хватает ли ребенку молока? Родители начинают влиять на своих детей еще до зачатия Напитки с кофеином могут помешать мужчине стать отцом Инвитро тест на беременность Новое устройство проследит за сном младенцев Тест на определение эктопической беременности Тест на беременность при гв
Ожирение, которое является избыточное накопление жира в организме, определяется путем измерения индекса массы тела человека (BMI). Вообще, ИМТ между 18,5 и 25, считается желательным. Если ваш ИМТ 30 или больше, вы считается ожирением.Вы можете рассчитать свой ИМТ, используя следующее:США Национальный институт онлайн калькулятор ИМТ здравоохранения. Эта проблема в основном связано с неправильного образа жизни, такие, как есть обработанные пищевые продукты с высоким содержанием жира, негабаритных порций пищи, переедание, чрезмерное употребление алкоголя, отсутствие физической активности, недостаток сна, и другие подобные привычки. Генетические факторы и гормональные проблемы также имеют тенденцию к увеличению риска развития ожирения.Ожирение является большой проблемой не только из-за лишнего веса, но и потому, что это делает вас восприимчивым к ряду серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа, высокое кровяное давление, болезни сердца, и других. Важно вести здоровый изменения образа жизни для борьбы с этой проблемой. Кроме того, вы можете использовать несколько простых, но эффективных природных средств, чтобы помочь с вашим усилиям потери веса. Вот топ-домашних средств от ожирения. 1.Лимонный сокЛимонный сок является одним из лучших домашних средств для борьбы с ожирением. Это помогает улучшить пищеварение и помогает в детоксикации. Здоровый пищеварение важнейшей предпосылкой для потери веса, поскольку это помогает ваше тело получить питательные вещества, необходимые, чтобы сжигать жир. Кроме того, он помогает удалить токсины из вашего тела, которые замедляют обмен веществ.Смешайте три чайные ложки лимонного сока, одна чайная ложка меда, и половину чайной ложки черного молотого перца в одном стакане воды. (Если вы используете молотый черный перец, а затем просто добавить одну четверть чайной ложки-).Пить его утром натощак.Сделайте это ежедневно в течение по крайней мере трех месяцев.Кроме того, вы можете просто выпить чашечку теплой воды, смешанной с чайной ложкой лимонного сока.
2. Яблочный уксус. Сырье, нефильтрованное яблочный уксус является еще одним популярным домашнее средство для снижения лишнего веса. Хотя фактические преимущества потеря веса это до сих пор неизвестно, предварительные исследования показали, что это может помочь защитить против ожирения. Это помогает пробоя жира и, следовательно, препятствует накоплению жира в организме.Смешайте две чайные ложки сырого, нефильтрованное яблочный уксус в стакане воды. Пить его ежедневно утром и предпочтительно перед едой.Вы также можете выпить стакан воды, смешанной с одной чайной ложкой каждый из сырого, нефильтрованное яблочного уксуса и лимонного сока.Вы можете иметь до двух столовых ложек яблочного уксуса в день. Не превышать эту сумму, так как это может снизить уровень калия в крови в течение долгого времени и снизить минеральную плотность костной ткани.
3.Алоэ Вера является полезным в лечении ожирения, поскольку она стимулирует обмен веществ, повышает расход энергии, и мобилизует неиспользуемую жира в организме. Он содержит природные коллаген белки, которые организм работать, чтобы поглощать белки. Кроме того, это помогает удалить токсины из пищеварительной системы и толстой кишки.Возьмите два свежих листьев алоэ вера, очистить их, и выкопайте мякоть.Положите его в блендере вместе с одной чашки сока цитрусовых, таких как оранжевый или грейпфрутовый сок, или просто водой. Смесь в течение двух-трех минут.Пейте это ежедневно в течение по крайней мере месяца.
4. Зеленый чай является еще одним популярным природное средство для продвинуть потерю веса. Исследование в Университете штата Пенсильвания показал, что эпигаллокатехин-3-галлат (-EGCG), состав, найденный в зеленом чае, помогает замедлить увеличение веса за счет ограничения всасывания жиров и увеличивая способность организма использовать жир.Кроме того, зеленый чай упакован с питательными веществами, такими как витамин С, каротиноиды, цинк, селен, хром и другие микроэлементы.Пить три-четыре чашки зеленого чая в день для борьбы с ожирением. Вы также можете сочетать его с имбирного чая или кайенского перца.
5.Кайенский перец помогает контролировать ожирения и помогает в потере веса. Он содержит капсаицин, который стимулирует ваше тело, чтобы сжигать жир и увеличить расход энергии. Кроме того, он улучшает пищеварение и подавляет избыточный аппетит, вызванного нарушением всасывания питательных веществ в организме.Сделать кайенский перец чай, поливая стаканом горячей воды на кайенского перца (начать с одной десятой чайной ложки или просто тире кайенский перец и постепенно увеличивать его количество в одной чайной ложке). Выжмите сок из половины лимона в нем. Пейте этот чай регулярно, по крайней мере в течение месяца.Смешайте две столовые ложки каждого из лимонного сока и кленового сиропа в 10 унций воды (один стакан содержит 8 унций). Движение в тире кайенский перец и пить его.Используйте кайенский перец и другие специи, такие как имбирь, черный перец, семена горчицы и, щедро в ваших препаратов еды.
6. Листья карри.Питание 10 свежих листьев карри ежедневно в утренние работ, как большой аюрведической средство для борьбы с ожирением и сахарным диабетом, вызванных ожирением. Продолжайте лечение регулярно в течение по крайней мере три-четыре месяца. Исследования показывают, что листья карри содержат mahanimbine, алкалоид, который имеет анти-ожирение и гиполипидемические эффекты. Таким образом, помогает снизить вес и уменьшает общий уровень холестерина и триглицеридов.
Что такое растяжки?
Стрии (от лат. striae — полоски), растяжки, атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, — своеобразная атрофия (дефект) кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.
Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются. Однако, они считаются неэстетичными.
Обычно стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе,бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.
Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.
2016-03-24 19:50:00
... strong> – Ожирение повышает опасность появления ... , связанных с ожирением, варьировался в ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Большинство людей знает, что избыточный вес вредит их здоровью, однако, последние наблюдения показывают, что многие не осознают, насколько обширен ряд опасных последствий, к которым приводит ожирение.
Избыточный вес не только увеличивает риск возникновения заболеваний сердца и диабета (как принято считать, это одни из самых серьёзных проблем, связанных с чрезмерной полнотой), но и является причиной появления многих других болезней, предотвратить которые достаточно просто.
Депрессия – Люди с избыточным весом обычно страдают от депрессии. Трудно определить, депрессия ли является причиной к тому, чтобы человек переедал, или ожирение приводит к клинической депрессии, но одна исследовательская группа обнаружила, что это может быть двусторонний процесс, где происходит взаимовлияние факторов друг на друга. Биологически и ожирение, и депрессия связаны с воспалительными процессами. Депрессия может влиять на вес, негативно влияя на работу эндокринной системы.
Слабоумие - Ожирение может увеличить риск развития болезни Альцгеймера на целых 80%, как показало исследование, опубликованное в 2008 году в майском выпуске журнала «Obesity Reviews». В этой работе американские ученые оценили результаты 10 международных исследований, в которых приняли участие более 37000 человек в пяти странах и обнаружили, что избыточный вес значительно увеличивает риск слабоумия из-за снижения притока крови к мозгу. К счастью, правильное питание и выполнение упражнений могут снизить этот риск.
Здоровье глаз - Ожирение связано с возрастной катарактой, глаукомой, возрастной макулопатией и диабетической ретинопатией. Например, данные Исследования «Здоровье Медсестер» обнаружили, что женщины сИМТ 23 или больше вынуждены были чаще прибегать к хирургии катаракты, чем женщины с более низким уровнем, даже с учётом поправки на такие факторы, как возраст. Кортикальную (наиболее распространенную форму старческой катаракты) и PSC (заднюю субкапсулярную катаракту) наиболее часто среди заболеваний данного типа связывают с ожирением.
Апное сна – У тех, кто страдает ожирением, чаще наблюдается сонное апноэ - расстройство, характеризующееся прерыванием дыхания во время сна. Наиболее распространено обструктивное апноэ сна - закупорка дыхательных путей, вызванная, как правило, мягкими тканями в задней части горла, которые проваливаются во время сна. У мужчин размером шеи, при котором сильно увеличивается риск появления этого заболевания, считается 17 дюймов, у женщин – 16 дюймов.
Высокое кровяное давление - Гипертония негативно отражается на работе сердца, сосудов, почек и других частей тела. Инсульт, являющийся осложнением вследствие высокого кровяного давления, также случается чаще у тех, кто имеет избыточный вес.
Астма – Ожирение повышает опасность появления респираторных заболеваний и связанных с ними осложнений. В случае лечения астмы тоже могут возникнуть проблемы – одно исследование показало, что пациенты с лишним весом иногда плохо переносят лекарства. В результате, когда человек заболевает респираторным заболеванием – гриппом, к примеру – и надо с ним бороться, может оказаться, что избыточный вес станет в этом помехой, делая лекарства малоэффективными.
Рак молочной железы – Многие виды рака, включая рак молочной железы, могут быть связаны с избыточным весом. Диагностически определённый нормальный вес повышает шансы на выживание, так как чем массивнее грудь, тем труднее обнаружить и вылечить опухоль.
Другие раковые заболевания - Ожирение связано с повышенным риском развития рака пищевода, поджелудочной железы, толстой кишки, эндометриальных клеток, почек, щитовидной железы, желчного пузыря. Процент заболеваний, связанных с ожирением, варьировался в зависимости от типа рака, но в некоторых случаях достигал 40%; особенно явная связь появления болезни и лишнего веса была заметна при возникновении рака эндометриальных клеток и аденокарциномы пищевода.
Гигиена полости рта - Различные исследования показали, что люди с излишним весом сталкиваются с проблемами, связанными с гигиеной полости рта, чаще, чем люди нормального веса. Толстые пациенты, как правило, больше страдают от кариеса и заболеваний пародонта. К сожалению, для многих ожирение является препятствием на пути к дантисту из-за проблем в вопросах эргономичности (например, зубоврачебные кресла слишком малы). Плохое питание (сладости и безалкогольные напитки), изжога и плохая гигиена полости рта усугубляют проблему.
Хронические ушные инфекции - У детей с ожирением связан повышенный риск возникновения отита среднего уха, более известного, как воспаление среднего уха.
Желчные камни – Избыточный брюшной вес повышает вероятность появления желчных камней, и дети – не исключение. Риск образования камней у чрезмерно полных детей в шесть раз превышает аналогичную вероятность у здоровой молодёжи. У умеренно полных людей этот коэффициент риска равен четырём.
Синдром поликистозных яичников - СПКЯ часто является причиной бесплодия у женщин. А этот синдром, в свою очередь – результат инсулинорезистентности и неспицифичного воспаления (двух составляющих ожирения).
Мужское бесплодие - Не только женщины испытывают сложности при зачатии ребёнка по причине лишнего веса. Мужчины, страдающие от избыточного веса или ожирения, имеют более низкий уровень количества сперматозоидов по сравнению с мужчинами, чей ИМТ идеален.
Жирная печень - Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) является обратимым процессом, в котором жир накапливается в клетках печени людей, страдающих от избыточного веса. Считается, что целых 75% людей с лишним весом, страдают от НЖБП. Пациенты с таким набором болезней в пять раз больше здоровых людей рискуют заболеть сахарным диабетом 2 типа. А сидячий образ жизни повышает этот риск.
Артрит / Болевые состояния (в том числе фибромиалгия) - Около 15 процентов опрошенных проявили осведомлённость в том, что ожирение может способствовать развитию артрита. Подобная причинно-следственная связь образует своего рода порочный круг, так как боли в суставах затрудняют тренировки и, как следствие, замедляют потерю веса.
Осознание того, сколь обширно негативное влияние ожирения на здоровье, может стать хорошим мотивом быть более активным в жизни и более разборчивым в еде человеком на пути к полномасштабной победе над болезнью. Надеюсь, это обширный перечень осложнений, связанных с избыточным весом будет достаточным поводом к тому, чтобы проконсультироваться с врачом о том, какую диету выбрать лучше и как грамотнее спланировать тренировки, чтобы стать здоровым и быть в хорошей физической форме.
ИСТОЧНИК
Рекомендации по избавлению от лишнего веса для людей среднего и пожилого возраста, Зубная боль, Что такое гарциния камбоджийская, Правильное питание: зимние питательные салаты, Здоровое питание для похудения: с чего начать?, Как отбелить зубы дома!, Цветотерапия 6-Я ЧАКРА, 22 декабря - 19 января КОЗЕРОГ, Расторопный сорняк, Бетулин против герпеса,
Важно понять именно психологические причины ожирения и проработать их, а не истязать свое тело разными диетами. Здесь я привел основные причины, на которые стоит обратить внимание. 1. Самая возможно странная для многих причина лишнего веса – это нежелание нравиться противоположному полу. Происходит это в тех случаях, когда человек боится быть отвергнутым или преданным в будущем. Или […]
Резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, что в свою очередь предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, гипертонию, инсульт.
Исчезают головные боли и восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.
Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль.
Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака.
Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет.
Полезные советы
Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!
Рекомендации по избавлению от лишнего веса для людей среднего и пожилого возраста, Зубная боль, Что такое гарциния камбоджийская, Правильное питание: зимние питательные салаты, Здоровое питание для похудения: с чего начать?, Как отбелить зубы дома!, Цветотерапия 6-Я ЧАКРА, 22 декабря - 19 января КОЗЕРОГ, Расторопный сорняк, Бетулин против герпеса,
