Страх публичных выступлений, по оценкам специалистов, – одна из самых распространенных человеческих фобий. Научные цифры просто шокируют: по оценкам психиатров, ее испытывают до 95% людей. Тем не менее, говорить на людях приходится всем в большей или меньшей степени. Конечно, актеру, ведущему телевизионной передачи или учителю умение говорить на публике требуется в гораздо большей степени, чем продавцу, но и тем и другим оно нужно. Как же настроиться на выступление и побороть неуверенность и свои страхи?

Для начала следует разобраться в том, откуда в нас возникает этот самый страх и неуверенность. Эти чувства обычно появляются по причине боязни быть непонятыми или выглядеть смешными на глазах у многих людей. Для того чтобы преодолеть эти эмоции следует понять одну простую вещь: ваши слушатели такие же люди, как и вы. Просто они находятся по другую сторону сцены. Но любой из них может оказаться на вашем месте и испытывать те же самые чувства. Также полезно бывает рассматривать всех зрителей, как единое целое, и таким образом во время публичного выступления общаться с одним собеседником.

Далее

Continue reading »