Если у Вас избыточный вес, вы не сможете продолжить с вашей текущей еде, если вы действительно хотите похудеть. 

Это не возможно уменьшить жировые отложения в то время как едят много пищи, пирожных и конфет. Это не означает, что вы никогда не может иметь любые лакомства, но вы должны научиться ограничивать эти продукты в небольших количествах - например, для особых случаев.

С точки зрения потери веса, вы можете получить ваше тело, чтобы использовать существующие запасы жира меньше есть и делать здоровый выбор.

Это не значит, диете (ничего менее 1500 калорий), которая обычно заканчивается с вами либо становится слабее или отказа в отчаянии. Быстрое исправление диетами может привести к йо-yoing эффект резкого снижения веса следует веса, в результате порочный круг.

Есть нет коротких путей к потере веса в здоровой и разумным способом.

Питание от 300 до 500 калорий в день меньше должно приводить к потере от одного до двух фунтов в неделю. Это реалистичная цель. Это может показаться медленным, но было бы добавить до потери веса более чем на три камня в год.

Отказ от груди - это ситуация, в которой малыш не берет грудь совсем, плачет при виде груди или в положении для кормления, сосет грудь в глубоком сне не чаще пары раз в сутки. Сразу оговоримся, что отказ от груди не диагностируется в случае, если ребенок сосет бутылку и пустышку. Случаи предпочтения ребенком соски и пустышки - это исключительно вопросы организации грудного вскармливания и ошибок в ней.

В статье мы разберем самые распространенные виды отказа от груди:

1. Ребенок не берет грудь сразу после рождения.
Обычно это связано с тем, что ребенок должен отдохнуть и восстановиться после родов. Ему пока не надо сосать, он не нуждается в питании.
Самым разумным решением будет наблюдение за малышом с периодическими попытками предложить ему грудь. Как правило, детки берут грудь в течение первых двух суток.
Самой большой ошибкой будет введение докорма из бутылки, после которого прикладывание к груди становится все менее и менее реальным.
ВАЖНО! Если ребенок беспробудно спит, не бодрствует, теряет в весе более 10% от массы при рождении и вообще не мочится, то это тревожный признак, требующий немедленного введения докорма сцеженным молоком с ложки или шприца без иглы.

2. Ребенок резко перестал брать грудь на фоне болезни.

В этом случае необходимо проверить, нет ли во рту малыша язвочек, не болит ли у него горло или ухо, не заложен ли нос.
Ангина, стоматит, отит, сильный насморк - вот наиболее частые причины отказа от груди на фоне болезни.
Болеющего малыша не надо заставлять сосать грудь, достаточно сцеживать небольшие порции молока и предлагать ему с ложки или шприца без иглы. Глотание без сосания часто бывает намного легче, поэтому дети спокойно пьют сцеженное молочко с ложки.
Иногда ребенок может не брать только одну грудь. В этой ситуации причиной может быть кривошея, отит на одной конкретной стороне.
ВАЖНО! Отказ на фоне болезни так же происходит без наличия в обиходе бутылок и пустышек. Отказ как от одной груди, так и от обеих происходит внезапно, без предпосылок.
Если же бутылки и пустышки есть, то даже простая простуда может послужить причиной того, что ребенок перестанет брать грудь. Но здесь проблема будет не в боли при сосании, а в ошибках организации вскармливания.

3. Ребенок странно себя ведет у груди: плачет, сосет только в одном положении или только при определенных условиях, предпочитает одну грудь, сосет только во сне и на сон...
Это можно назвать мягким отказом от груди, который опять же, возникает без знакомства ребенка с сосками и пустышками.
Иногда такое поведение бывает возрастным и появляется в районе 2,5-4 месяцев. Это возраст первого "отделения от мамы", когда ребенок впервые осознает себя отдельным от матери существом. И своим поведением он просто подтверждает свое открытие! Если мама демонстрирует спокойствие, последовательность и надежность в своих реакциях, то малыш быстро успокаивается и начинает снова спокойно сосать грудь.
Но порой такое поведение возникает и вне возрастного кризиса. И связано оно с тем, что в паре мама-малыш нарушено правило ведущей роли матери. Мама не готова учить ребенка своим правилам обращения с грудью и поведения у нее. Она прощает ему неправильный захват, оттягивание соска, прикусывание груди, выбор груди для прикладывания, самую неудобную позу для кормления и так далее. Мама не устанавливает правил и ребенок не чувствует себя ведомым. Тогда его поведение становится хаотичным, непоследовательным и часто приводит к отказу от груди. Ведь это единственный способ показать маме, что он нуждается в ее ведущей роли!
ВАЖНО! При возникновении у малыша странного поведения у груди лучше всего обратиться к консультантам по грудному вскармливанию, чтобы быстро решить проблему. Введение соски или бутылки в этом случае могут привести к полному отказу от груди.

4. Отказ от груди на фоне сильного стресса.
Это внезапный отказ от груди вне болезни ребенка и также без наличия сосок и пустышек. Но в этом случае можно четко отследить причину стресса. Иногда это разлучение с матерью, переезд, медицинские манипуляции, массаж, проныривание в ванне, серьезный конфликт с родственниками, активное вмешательство в уход за ребенком других родственников.
Подобный отказ является самым сложным по преодолению, особенно, если стрессовый фактор не убрать резко. Основным действием, которое должна предпринять мама является полное изменение ухода за ребенком в сторону естественности, мягкости, ограждения малыша от стрессора, впечатлений и любых активных родственников. Если отказ затягивается на несколько дней, то необходимы докорм сцеженным молоком и помощь специалиста по грудному вскармливанию.
Основной ошибкой и в этом случае будет введение посторонних объектов для сосания. Не торопитесь бежать за смесью! Присмотритесь к малышу, заметьте, что он пытается Вам показать.
ВАЖНО! При этом виде отказа нежелательно сильно настаивать на прикладывании к груди. Сначала необходимо организовать докорм сцеженным молоком из ложки или шприца без иглы, убрать стрессовый фактор, изменить организацию ухода за ребенком и уже потом начинать работу по прикладыванию к груди с помощью консультанта.

Автор: Наталья Листопадова, педагог-психолог,
консультант по грудному вскармливанию.